U begon uw dag als elke andere. U stond op, kleedde zich aan, ging naar uw werk en voelde zich normaal, totdat het midden in de teamvergadering tot u doordrong: dat veelbetekenende gerommel en de waanzinnige sprint naar het toilet. U bent aan de kant gezet door diarree en overgeven.
Je collega’s zeggen dat je de “buikgriep” hebt, maar die ellendige combinatie van misselijkheid, overgeven en diarree is geen griep. Het is gastro-enteritis, een infectie in uw darmen die ervoor zorgt dat uw maag en darmen geïrriteerd of ontstoken raken en kan worden veroorzaakt door een virus of voedselvergiftiging.
Hoe te weten dat het gastro-enteritis is
Symptomen zijn drie of meer losse ontlasting per dag, maagpijn en misselijkheid. Sommige mensen moeten overgeven, en ongeveer de helft heeft koorts. Dat is een heel andere reeks symptomen dan griep, die vaak gepaard gaat met congestie, loopneus, hoest, spierpijn, rillingen en koorts.
Gastro-enteritis kan viraal of bacterieel zijn. “Het is moeilijk te zeggen welke je hebt, omdat de symptomen voor beide vergelijkbaar zijn,” zegt Amy Shipley, MD, een huisarts bij UNC Physicians Network. “Tenzij je ontlastingonderzoek en -kweken doet, kun je in de meeste situaties geen bacteriën van een virus onderscheiden.”
De meeste mensen zullen één tot drie dagen symptomen hebben, maar de symptomen kunnen tot twee weken duren. Salmonella, een infectie veroorzaakt door bacteriën genaamd salmonellose, kan een week duren, en het rotavirus, een zeer besmettelijke virale infectie, kan nog langer duren.
Wanneer naar de dokter
Dr. Shipley raadt patiënten aan naar de dokter te gaan als de symptomen langer dan een week aanhouden, of als ze ouder of zwanger zijn, gewicht verliezen, of ernstige buikpijn hebben, bloed in hun ontlasting of andere chronische aandoeningen zoals diabetes of hartaandoeningen.
De behandeling voor virale en bacteriële gastro-enteritis is hetzelfde. Dr. Shipley raadt patiënten aan voldoende rust te nemen, te eten wat ze kunnen en vocht te drinken om uitdroging te voorkomen.
“Eet wat je kunt eten. Je hoeft niet noodzakelijkerwijs een ongezond dieet te volgen, want als je alleen een milkshake kunt binnenhouden, drink dan een milkshake,” zegt Dr. Shipley. “Meestal kunnen de meeste mensen echter alleen maar een flauw dieet van voedingsmiddelen zoals crackers verdragen.”
Dr. Shipley raadt ook aan om een rehydratatieoplossing te drinken, zoals Pedialyte voor kinderen en Hydralyte voor volwassenen. Ze zegt dat Gatorade prima is, maar de neiging heeft veel suiker te bevatten, wat diarree kan verergeren.
“Ik vertel mijn patiënten met diabetes: ‘Als dat alles is wat je kunt binnenhouden, vind ik het prima als je drie dagen Gatorade drinkt’, zegt Dr. Shipley. “Gatorade drinken is beter dan uitgedroogd raken omdat je niets binnenkrijgt.”
Ze raadt aan bouillon te drinken omdat het calorierijk is. Ze zegt ook dat je niet te vroeg naar werk of school moet gaan.
“Je moet thuisblijven en rusten. Je lichaam probeert te genezen,” zegt Dr. Shipley. “Je wilt ook niet te vroeg weer aan het werk gaan, want dan kun je het naar iedereen verspreiden.”
Voorkomen van gastro-enteritis
Om de buikgriep te helpen voorkomen, moet je je handen vaak wassen, vooral als je in het openbaar bent. Dr. Shipley raadt aan om boodschappenkarretjes af te vegen en oppervlakken zoals aanrechten en computertoetsenborden thuis te wassen als een gezinslid ziek wordt. Maak ook je badkamers schoon met bleekmiddel.
“Er zijn een paar virussen, zoals het norovirus, die bleekmiddel nodig hebben,” zegt ze. “Kijk ook naar het nieuws en let op wat er gaande is in je gemeenschap, want als er een uitbraak is van het norovirus, ga dan niet naar plaatsen die zelfbediening hebben, want mensen gebruiken dat keukengerei en leggen het meteen weer neer op het eten, en dat is gewoon vragen om ziek te worden.”
Heb je een dokter nodig? Zoek er een bij u in de buurt.