Sirtuïnes zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals boerenkool, extra vergine olijfolie, boekweit, matcha, blauwe bessen en rucola. Vlees is geen sirtuïne.
Een van de meer indrukwekkende beweringen van het dieet is dat het lijners kan helpen tot drie kilo per week af te vallen – maar het is geen wandeling in het park.
Voor de eerste drie dagen beperken eters hun inname tot slechts 1000 calorieën per dag – één maaltijd boordevol sirtuïne en twee groene sappen.
Dat wordt opgevoerd tot 1500 calorieën voor de volgende vier dagen wanneer een extra maaltijd is toegestaan.
Na die week mogen lijners zoveel sirtuiningerechten eten als ze willen. Dagelijkse lichaamsbeweging wordt ook aanbevolen tijdens het dieet.
De voedingsmiddelen worden verondersteld de spiergroei te stimuleren omdat ze je “magere gen” activeren, dat naar verluidt de effecten van dieet en lichaamsbeweging nabootst.
IS ADELE’S NIEUWE LIFESTYLE TE RESTRICTIVE?
Het valt niet te ontkennen dat het indrukwekkende gewichtsverlies en de ongelooflijk gespierde lichaamsbouw van de zangeres nog steeds de belangstelling wekken.
Maar sommigen vragen zich ook af of haar nieuwe look haar niet te ver gaat, vooral omdat ze onlangs “onherkenbaar” werd genoemd.
Een recente foto op een afterparty van de Oscars toonde de ster stralend in een nauwsluitende jurk met luipaardprint en kralen.
Een foto gedeeld op Instagram door de Poolse tv-presentatrice Kinga Rusin toont Adele er stralend uit met haar vloeiende lokken in een updo en de huiddichte jurk die haar rondingen omhelst.
Maar het liet velen verbaasd achter over haar “kleine taille”.