FirstCry Parenting

Vroeger was het verbouwde voedsel vers en hadden mensen een gezondere levensstijl. Maar in de huidige tijd, krijgen we niet te ervaren of aan te nemen dezelfde levensstijl, omdat we het zo druk. Met banen en de dagelijkse sleur, kan het onmogelijk lijken om gezonde gewoonten te maken. En een van die gewoonten is baden. Helaas hebben sommige mensen het mis en baden ze direct na de maaltijd. Als u zich de laatste tijd moe of futloos voelt en niet precies weet wat er aan de hand is, is het misschien tijd om uw badgewoonten te controleren. We vertellen je wat er gebeurt en kijken naar wat Ayurveda en de wetenschap over dit concept te zeggen hebben.

Waarom is douchen direct na het eten een slecht idee?

Douchen na de maaltijd is een slecht idee omdat het de bloedcirculatie vermindert. Als je geen goede bloedcirculatie hebt, vertraagt je spijsvertering. En wat denk je dat er gebeurt als je je eten niet laat verteren na de maaltijd? Simpel gezegd, het zal gisten of wegrotten in je dikke darm, waardoor je je moe, traag, verstopt en zelfs misselijk voelt.

Wat zegt Ayurveda?

Volgens Ayurveda is het vuurelement in het lichaam verantwoordelijk voor de spijsvertering na de maaltijd. Wanneer u onmiddellijk na het eten een bad neemt, wordt de energie of het vuur dat naar uw spijsvertering had moeten gaan, nu naar uw huid omgeleid om de lichaamstemperatuur te handhaven. Dit is de reden waarom dit oude systeem van geneeskunde aanbeveelt om geen bad te nemen tot minstens twee uur na het nuttigen van je maaltijd. Wanneer je de natuurlijke cyclus van het lichaam verstoort of dingen niet doet wanneer ze gedaan moeten worden, steken ziekten, ongemakken en andere gezondheidsproblemen de kop op.

Wat zegt de wetenschap?

Hoewel geen moderne studies deze bewering hebben gestaafd, is er een theorie dat de bloedcirculatie toeneemt wanneer je gaat zitten voor je maaltijd, waardoor je spijsverteringsstelsel en andere organen worden opgepompt. Wanneer je na het eten een bad neemt, wordt deze natuurlijke functie belemmerd en moet je lichaam extra hard werken om zijn standaardtemperatuur te handhaven omdat je het van buitenaf afkoelt. Het resultaat is dat de energie die zou zijn besteed aan het afbreken van het voedsel in je maag nu wordt omgeleid naar de huid om de lichaamstemperatuur op peil te houden. Dit vertraagt de spijsvertering en leidt tot ongemak.

Hoe lang moet je wachten met een bad nemen na de maaltijd?

Er zijn verschillende meningen over dit onderwerp. De moderne wetenschap en het eeuwenoude geloof adviseren om na de maaltijd minstens 35 minuten te wachten met baden. Ayurveda adviseert minstens 2 uur te wachten. Wij raden ook aan 2 uur te wachten, vooral als je niet zeker bent van je metabolisme of hoe snel je spijsvertering werkt. Het nuttigen van een lichte maaltijd kan de spijsvertering ook een stuk soepeler laten verlopen.

Vermijd fruit en het doen van een dutje direct na de maaltijd, omdat dit de spijsvertering kan beïnvloeden. Wat je in plaats daarvan kunt overwegen is een douche te nemen voordat je aan de eettafel gaat zitten. Dit is een uitstekende manier om je spijsvertering op gang te brengen, omdat je lichaam de bloedcirculatie bevordert om het voedsel sneller te verteren. Dus als je het haat om te wachten op je eten om te verteren, neem dan gewoon een douche voor je maaltijd!

Een bad nemen na het eten is iets dat de meesten van ons doen. We denken dat het een normale zaak is, maar zoals we hebben gezien, is het dat niet. Als je je lusteloos voelt, last hebt van constipatie, of moeite hebt met inslapen – nu weet je waarom. Zorg ervoor dat je gezond eet en laat bewerkte voedingsmiddelen staan, want die zijn veel moeilijker te verteren. Eet op tijd en geef je maag de tijd die nodig is om het voedsel goed te verteren. En voor je het weet, zie je je huid opklaren, je constipatie verdwijnen en voel je je binnen de kortste keren een stuk beter.

Lees ook:

Koude of warme douche? Welke is goed voor de gezondheid
Huismiddeltjes tegen gas en een opgeblazen gevoel
Gezondheidshacks voor een gezonder gezin