Gedragsgezondheid vs. geestelijke gezondheid: Breaking down the differences

Alles, van slaap tot dieet tot lichaamsbeweging, kan van invloed zijn op uw gezondheid. Terwijl we vaak denken aan de kracht van ons fysieke lichaam, is er nog een andere kant van uw welzijn om te overwegen – de manier waarop u denkt, voelt en handelt. Deze hebben betrekking op uw gedrags- en geestelijke gezondheid.

Hoewel veel mensen deze termen door elkaar gebruiken, zijn er subtiele verschillen die van belang zijn als het gaat om het diagnosticeren en behandelen van psychische problemen. Er zijn zelfs verschillende benaderingen voor het beheren van problemen die verband houden met gedragsmatige gezondheid versus geestelijke gezondheid.

Of u nu geïnteresseerd bent in een beter begrip van uw eigen psychologische welzijn of anderen wilt helpen controle te krijgen over hun eigen welzijn, u kunt profiteren van het leren over het verschil tussen deze twee termen. Doe met ons mee als we ontdekken de verschillen, samen met een aantal veel voorkomende aandoeningen, behandelingen en carrières geassocieerd met elk.

Waarin verschillen deze termen?

Onverrassend genoeg heeft gedragsgezondheid meer te maken met de specifieke acties die mensen ondernemen. Het gaat over hoe ze reageren in verschillende scenario’s. Twee mensen die vergelijkbare emoties ervaren, kunnen op heel verschillende manieren reageren. Geestelijke gezondheid heeft daarentegen meer te maken met gedachten en gevoelens. Het is vrij specifiek voor biologische factoren die onze mentale toestand beïnvloeden.

Hoewel deze twee onderwerpen nauw verwant zijn, zijn ze toch zeker verschillend. Bij het bestuderen van elk vakgebied kan het nuttig zijn om de geestelijke gezondheid te zien als onderdeel van de bredere gedragsgezondheidszorg.

Gedragsgezondheid vs. geestelijke gezondheid: Identifying typical conditions

Het is moeilijk om over gedragsmatige of geestelijke gezondheid te praten zonder enkele van de overeenkomstige aandoeningen te onderzoeken. Laten we beginnen met geestelijke gezondheid. Hieronder volgen enkele van de meest voorkomende en herkenbare psychische aandoeningen die zijn vastgesteld door het Alvarado Parkway Institute.

Gemeenschappelijke psychische aandoeningen:

• Depressie wordt gekenmerkt als een stemmingsstoornis en laat mensen zich aanhoudend leeg en zwaar voelen. Er zijn verschillende vormen van depressie, waaronder postpartumdepressie en seizoensgebonden affectieve depressie, maar ze verstoren allemaal het dagelijks leven van een persoon.

• Gegeneraliseerde angststoornis staat een stapje boven gelegenheidsangst. Bij sommige mensen kan dat gevoel van onbehagen aanhouden en het dagelijks leven verstoren door herhaaldelijk te piekeren en slaap- en concentratieproblemen te veroorzaken. In sommige gevallen kan het escaleren in een paniekstoornis.

• Bipolaire stoornis wordt gekenmerkt door episoden van depressie en manie – extreme hyperactiviteit. Net als bij de meeste psychische aandoeningen zijn er verschillende gradaties van bipolaire stoornis, en niet iedereen ervaart deze op dezelfde manier.

• Schizofrenie is een zeldzame aandoening, die mensen het contact met de werkelijkheid doet verliezen en symptomen veroorzaakt als hallucinaties, waanideeën en ongezonde, zich herhalende gedachten.

Negatieve gedragingen gaan niet altijd gepaard met deze psychische aandoeningen. De meeste mensen met een depressie hebben bijvoorbeeld last van slaapproblemen. Maar niet iedereen ontwikkelt een gedragsstoornis. Wanneer een duidelijk, regelmatig gedrag dat buiten het bereik van een typische psychische aandoening valt, iemand negatief begint te beïnvloeden, wordt het een stoornis die meestal een meer specifieke behandeling vereist. Hier is een blik op enkele veel voorkomende gedragsstoornissen.

Gemeenschappelijke gedragsstoornissen:

• Drugsmisbruik begint vaak wanneer mensen middelen misbruiken om zelfmedicatie te geven of om met een bestaand probleem om te gaan. Hoewel het een tijd lijkt te werken, verergert dit gedrag uiteindelijk het probleem en wordt het er zelf een. Volgens de National Survey on Drug Use and Health (NSDUH) ervoeren 19,7 miljoen Amerikaanse volwassenen in 2017 een stoornis in het middelengebruik.

• Gokverslaving is vergelijkbaar met middelenmisbruik. Onderzoekers denken dat gokverslaving het beloningssysteem van de hersenen kan stimuleren tot een overproductie van dopamine, waardoor de behoefte ontstaat om riskant gedrag na te streven. Gokverslaving kan zelfs leiden tot ontwenning wanneer de chemische kick niet wordt bereikt.

• Zelfverwonding wordt meestal in verband gebracht met depressie en dissociatie, maar sommige psychologen denken dat de neiging om zichzelf iets aan te doen meer specifiek te maken heeft met een negatief zelfbeeld. Als dit gedrag los van depressie wordt gezien, kan dat van grote invloed zijn op het behandeltraject en de kans op herstel.

• Eetstoornissen omvatten anorexia nervosa, boulimia nervosa en eetbuien. Niet alleen kunnen deze gedragingen leiden tot aanzienlijke medische complicaties, maar ze brengen ook een specifieke reeks psychische aandoeningen met zich mee die verband houden met een obsessie voor het zelfbeeld en een gebrek aan waargenomen controle.

Ontdek effectieve en gezamenlijke behandelingen voor psychologische problemen

De behandeling van elke patiënt moet uniek op maat worden gemaakt, en er zijn tal van factoren die een rol spelen bij de beslissing welk soort plan het beste is. De meest effectieve behandeling houdt vaak in dat zorgverleners samenwerken om alle aspecten van het welzijn van de patiënt te onderzoeken. Pas dan kunnen ze interventies aanbevelen, die medicatie, groepstherapie, psychotherapie en andere vormen van behandeling kunnen omvatten. Wat gezondheidsexperts comorbiditeit noemen – de aanwezigheid van twee of meer aandoeningen op hetzelfde moment – is misschien wel het belangrijkste om te overwegen wanneer we het hebben over de behandeling van geestelijke en gedragsgezondheid.

Als iemand bijvoorbeeld zowel een depressie als middelenmisbruik ervaart, zal het niet veel uithalen als zijn hulpverlener alleen zijn depressie behandelt. Hetzelfde probleem doet zich voor wanneer een hulpverlener alleen probeert het verslavende gedrag te veranderen. Het vereist een tweeledige aanpak.

Impactvolle carrières in beide velden

Het gebied van de psychologie herbergt tal van carrièrepaden. Veel beoefenaars specialiseren zich in iets dat vrij specifiek is afgestemd op ofwel geestelijke gezondheid ofwel gedragsgezondheid.

Gemeenschappelijke beroepen in de geestelijke gezondheidszorg:

• Gediplomeerde huwelijks- en gezinstherapeuten werken met paren en gezinnen. Zij onderzoeken hoe de hechte relaties van een persoon hun algehele gezondheid en steunsysteem beïnvloeden, met inbegrip van kwesties als chronische stress, emotioneel misbruik en meer.

• Geestelijke gezondheidstherapeuten zijn generalisten die met een verscheidenheid aan cliënten kunnen werken. Ze combineren het opbouwen van relaties met empirisch bewijs om een effectieve behandeling te formuleren voor diagnostische stoornissen, maar ook voor rouw, stress en overgangsproblemen.

• Psychiatric nurse practitioners zijn advanced practice registered nurses (APRN’s) die zijn opgeleid om te werken met individuen, gezinnen en groepen om psychiatrische zorg te verlenen. Zij beoordelen, diagnosticeren en behandelen een reeks stoornissen.

• Gerontologisch maatschappelijk werkers richten zich op het helpen van oudere mensen om zoveel mogelijk autonomie en waardigheid te behouden. Zij brengen ouderen in contact met de benodigde diensten en helpen hen ook bij vraagstukken op het gebied van geestelijke gezondheid en kwaliteit van leven.

Gemeenschappelijke beroepen in de gedragsgezondheidszorg:

• Consulenten verslavingszorg werken met herstellende verslaafden, één-op-één en in groepen. Ze houden hen niet alleen verantwoordelijk voor hun nuchterheid, maar helpen hen ook betere manieren te vinden om met stress om te gaan, door de ontwenning heen te komen, triggers te vermijden en hun verantwoordelijkheden weer op te nemen.

• Schoolpsychologen helpen leerlingen met psychische problemen, maar ze houden zich ook bezig met gedragsproblemen, variërend van pesten tot drugsgebruik en gedragsstoornissen in de klas. Schoolpsychologen spelen ook een grote rol bij de ondersteuning van leerlingen met leermoeilijkheden en academische problemen.

• Klinisch gezondheidspsychologen houden zich bezig met psychologische, sociale, culturele en biologische factoren en hoe deze een individu beïnvloeden. Ze helpen patiënten vaak bij de aanpak van tabaksgebruik, gewichtsbeheersing en de aanpassing aan een ernstige ziekte.

• Verslavingspsychiaters zijn artsen die zijn opgeleid om patiënten te helpen die te maken hebben met middelenmisbruik. Deze artsen zijn goed op de hoogte van de onderliggende factoren en velen doen ook onderzoek.

Verken de mogelijkheden in de psychologie

Als u de discussie over gedragsmatige gezondheid versus geestelijke gezondheid interessant vond, kunt u zien waarom psychologie een populaire studierichting is. Door beter te begrijpen hoe mensen denken, voelen en handelen, kunnen studenten die psychologie studeren beter voor zichzelf en anderen zorgen.

Als u geïnteresseerd bent in het leren van nog meer over het fascinerende gebied van de psychologie, wilt u misschien een aantal van de gevarieerde professionele paden te verkennen. Om meer te weten te komen over enkele van de functies die er zijn, bekijk ons artikel “10 psychologievelden om te overwegen voor je carrière.”