What is kruidengeneeskunde?
Herbal medicine is plantaardige geneeskunde en is mogelijk de oudste vorm van geneeskunde die we kennen. Een enorme verscheidenheid van planten kan op medicinale wijze worden gebruikt, waarbij elk deel van de plant verschillende medicinale kwaliteiten heeft en een verschillende aanpak vereist. Vaak kunnen zowel verse als gedroogde plantendelen worden gebruikt, maar dit zal afhangen van het kruid.
Kruiden bestaan uit complexe bestanddelen die unieke kwaliteiten hebben. Deze kwaliteiten kunnen het lichaam ondersteunen bij de genezing en het overwinnen van ziekte. Alle kruiden hebben hun eigen toepassingen en getrainde kruidendokters zullen in staat zijn om het juiste kruid aan te bevelen voor de aandoening waarvoor u hulp zoekt.
Kruidengeneeskunde kan op verschillende manieren worden gebruikt. Bereidingen op waterbasis zijn gebruikelijk en kunnen het volgende omvatten:
- infusies (geweekte kruiden in kokend water)
- siropen (een dikke, zoete vloeistof gemaakt met kruiden)
- poultices (doek gewikkeld in bevochtigde kruiden voor plaatselijk gebruik
- decoctie (vergelijkbaar met infusies, maar vaak gebruikt met hardere delen van het plantmateriaal)
- lotions (aftreksels of afkooksels gemaakt tot een gladde vloeistof)
- compressie (een uitgewrongen doek die is doordrenkt met een aftreksel of infusie)
Tincturen zijn een ander veel voorkomend preparaat in de kruidengeneeskunde, deze zijn op alcoholbasis, maar er zijn ook niet-alcoholische versies. Preparaten op basis van olie kunnen een mooie manier zijn om kruidengeneeskunde uitwendig op het lichaam te gebruiken.
Andere veelgebruikte preparaten zijn:
- stoominhalaties
- baden
- poeders die inwendig worden ingenomen of uitwendig worden toegepast
- gorgels en mondspoelingen
- pessaria en zetpillen
Kruiden kunnen afzonderlijk worden gebruikt (bekend als ‘simples’) of worden gemengd met andere kruiden om een formule te maken. Kruidengeneeskundigen kunnen een formule aanbevelen die ze eerder hebben gemaakt en gebruikt, of ze kunnen iets maken dat uniek is voor u.
Onder de paraplu van herbalisme zijn er twee hoofdbenaderingen, westerse herbalisme en traditionele herbalisme (ook bekend als Chinese herbalisme). U kunt meer over deze stijlen te weten komen op onze speciale pagina’s.
Is kruidengeneeskunde veilig in gebruik?
Zoals andere vormen van geneeskunde hebben ook kruidengeneesmiddelen invloed op het lichaam en kunnen ze bij verkeerd gebruik dus schadelijk zijn voor het lichaam. We moeten ze met hetzelfde respect behandelen als conventionele geneeskunde, dus houd uw arts of apotheker op de hoogte van alle kruidengeneesmiddelen die u gebruikt.
Als u tot een van de volgende groepen mensen behoort, moet u met uw arts overleggen voordat u kruidengeneesmiddelen probeert:
- mensen die andere vormen van medicatie gebruiken
- mensen met ernstige gezondheidsaandoeningen, zoals lever- of nieraandoeningen
- mensen die een operatie moeten ondergaan
- mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven
- oudere mensen
- jonge kinderen
Hoe lang duurt het voordat kruidengeneesmiddelen werken?
Omdat we biologisch allemaal verschillend zijn, zal de tijd die ons lichaam nodig heeft om te verwerken en te genezen bij gebruik van kruidengeneesmiddelen, verschillen. Factoren die van invloed zijn op hoe lang het duurt voordat u zich beter voelt, zijn onder andere de ernst van uw aandoening, uw medische voorgeschiedenis en uw huidige gezondheidstoestand.
Daarover met uw kruidendokter praten zal u helpen een beter idee te krijgen van wanneer u de effecten zou moeten voelen. Omdat kruidengeneeskunde volledig natuurlijk is, kan het langer duren dan conventionele geneeskunde, maar de effecten zouden langdurig moeten zijn met minimale bijwerkingen.
Wat kunt u verwachten als u een kruidendokter bezoekt
Wanneer u voor het eerst een kruidendokter bezoekt, krijgt u een consult waarin ze meer te weten kunnen komen over u en wat u hoopt te bereiken met behulp van kruidengeneeskunde. Om een beeld van je gezondheid te vormen, zal de herborist waarschijnlijk vragen naar je medische geschiedenis, je dieet en levensstijl, eventuele medicatie of supplementen die je gebruikt en mogelijk ook de medische geschiedenis van je familie.
Je kunt bespreken waar je hulp bij wilt en de gelegenheid krijgen om vragen te stellen over herbalisme en hoe het werkt. Als je ergens onzeker over bent, bespreek dit dan met je kruidendokter, hij of zij is meer dan bereid om je meer details te geven.
Als je je consult hebt gehad, zal je kruidendokter een beter inzicht hebben in wat de onderliggende oorzaak van je ziekte zou kunnen zijn. Op dit punt zal uw kruidendokter een behandelplan formuleren, waarbij de kruiden en preparaten worden gebruikt die passen bij uw individuele behoeften. Uw kruidendokter kan ook dieet- of leefstijlveranderingen aanbevelen om de genezing te ondersteunen.
Na deze eerste afspraak kan het zijn dat u extra afspraken nodig heeft voor follow-up en om uw vooruitgang te controleren. U kunt dan worden gevraagd om elke drie tot zes maanden terug te komen, afhankelijk van de aard van uw ziekte.
Drie manieren om thuis kruidengeneeskunde te gebruiken
Na een bezoek aan een herborist en het ervaren van de effecten van kruidengeneeskunde, kunt u in de verleiding komen om herbalisme thuis te proberen. We raden altijd aan om in eerste instantie de hulp van een professional in te roepen, maar u kunt zeker ook thuis van de voordelen van herbalisme genieten.
In de eerste plaats is het belangrijk om er bij de aankoop van kruidenpreparaten op te letten dat ze een traditionele kruidenregistratie (THR) markering op de productverpakking hebben. Dit betekent dat het product voldoet aan de kwaliteitsnormen met betrekking tot veiligheid en productie. Het moet ook informatie bevatten over hoe het te gebruiken.
Producten met een THR-markering zijn bedoeld voor ziekten die geen medisch toezicht vereisen, zoals hoest, verkoudheid en spierpijn. Een THR-markering betekent niet noodzakelijkerwijs dat een product veilig is voor iedereen om te gebruiken, dus als u niet zeker bent, raadpleeg dan altijd uw arts. U vindt THR-gemarkeerde producten meestal in gezondheidswinkels, apotheken of supermarkten.
Wees vooral voorzichtig met producten die online worden verkocht zonder deze markering, omdat ze verboden ingrediënten kunnen bevatten die uw gezondheid kunnen schaden.
Hieronder delen we drie manieren waarop u thuis kruidengeneesmiddelen kunt gebruiken:
1. Maak kruidenthee
Het zetten en drinken van kruidenthee is een geweldige manier om te genieten van de voordelen van kruiden, vooral als je last hebt van keelpijn, hoest of verkoudheid. U kunt zowel verse kruiden als gedroogde kruiden gebruiken, zorg er gewoon voor dat ze veilig zijn om in te nemen. Enkele ideale kruiden voor thee zijn gember, kamille, zoethoutwortel, citroen en salie. Als u verse kruiden gebruikt, spoelt u ze af, doet u ze in het kopje en giet u er heet water over. Als u gedroogde kruiden gebruikt, kunt u een infuser of zeef gebruiken.
2. Gebruik een kruidenkompres
Dit is vooral nuttig als u iets plaatselijk behandelt. Wikkel de juiste bevochtigde kruiden in een doek (gaas of mousseline werkt het beste) en houd deze tegen het getroffen gebied. U kunt rauwe kruiden fijnhakken en in de doek leggen, of ze in een pannetje met water leggen om zacht te worden.
3. Probeer een kruidenstoom
Dit is ideaal als u verstopt zit of een ontspannende manier zoekt om kruidenkunde te gebruiken. Voeg gewoon de juiste kruiden toe aan een pot met net gekookt water. Adem de stoom in en neem de tijd om echt te ontspannen. Pepermunt en eucalyptus zijn nuttig als u een verstopt gevoel hebt.
Gerelateerde onderwerpen
- Chinese kruidengeneeskunde
- Westerse kruidengeneeskunde