Hoe kan ik het afslijten van mijn tanden tegengaan?

Heeft u gemerkt dat uw tanden aan het afslijten zijn? Misschien zien ze er gewoon korter uit, of is het u opgevallen dat uw tanden, waar de randen zijn afgesleten, er donkerder en verkleurd uitzien? De twee vragen die de meeste mensen stellen zijn: hoe komt dit en wat kan ik eraan doen?

In dit blogartikel gaat onze tandarts in Londen, Dr. Kala Jones, dieper in op tanderosie, tandenknarsen, de oorzaken en de behandeling.

Oorzaken van afgesleten tanden

Tanderosie

Er zijn over het algemeen vier soorten tanderosie:

1. Wrijving. Deze erosie ontstaat wanneer u uw tanden op elkaar bijt of knarst; dit kan overdag gebeuren of vaker tijdens uw slaap.
2. Slijtage. Dit kan worden veroorzaakt door misbruik, zoals het openen van bierflesjes met uw tanden of door overmatig poetsen en schoonmaken.
3. Belasting van de tanden. Spanning op de tanden kan ervoor zorgen dat ze iets verbuigen, deze verbuiging kan leiden tot verzwakking van de gebieden die meer vatbaar zijn voor erosie.
4. Chemische aantasting. Dit kan van buiten het lichaam komen, bijv. zuren in uw voeding of medicijnen, of van binnen het lichaam, bijv. zure reflux.

Tanderosie door wrijving of tandenknarsen (bruxisme)

De medische naam voor tandenknarsen is bruxisme. Bruxisme kan verschillende oorzaken hebben; stress kan een oorzaak zijn, maar ook een slechte beetligging. Als je tanden niet helemaal goed op elkaar staan, kunnen de spieren in je hoofd, kaak en nek overcompenseren. Als deze spieren proberen uw kaak weer in de natuurlijke stand te zetten, kunnen ze de tanden en kiezen die in de weg staan afslijten. Een tandarts kan beoordelen hoe uw tanden op elkaar staan (occlusie) en uw tanden voorzichtig bijstellen (equilibreren) zodat uw spieren niet overbelast raken en uw tanden niet slijten op lelijke of onnodige plaatsen.

Hoe stoppen met tandenknarsen

Het principe achter het stoppen met tandenknarsen is om de spieren in uw kaak te helpen ontspannen, want alles wat u kunt doen om deze spieren te ontspannen zal het tandenknarsen waarschijnlijk verminderen. Sommige mensen vinden het overdag handig om het puntje van hun tong tussen hun tanden te plaatsen als ze merken dat ze knarsen, dit kan je spieren trainen om te ontspannen.

Als je ’s nachts met je tanden knarst, kan dit moeilijker zelf in de hand te houden zijn, je slaapt tenslotte!

Om ’s nachts te stoppen met tandenknarsen is de eenvoudigste remedie een bezoek aan je tandarts en dit met hem of haar te bespreken. Zij zullen u waarschijnlijk een spalk voorschrijven. Een bruxismespalk is meestal gemaakt van een doorzichtige thermoplastische kunststof (een kunststof die reageert op warmte) die door een tandtechnicus op maat wordt gemaakt om over uw onder- of boventanden te passen.

Het oppervlak van deze spalk is glad en zo ontworpen dat uw boventanden er overheen glijden. Dit betekent dat uw tanden elkaar niet kunnen raken, en als de spalk goed is afgesteld, zorgt dit ervoor dat uw spieren zich ontspannen.

Als u de spalk de hele nacht hebt gedragen, zult u merken dat uw tanden elkaar ’s ochtends bij het ontwaken niet meer goed raken, omdat de spieren zich hebben ontspannen en uw kaak weer in de natuurlijke ruststand is gaan staan. Als u elke nacht een goed afgesteld spalkje draagt, wordt u wakker zonder hoofdpijn en zonder dat uw tanden de hele nacht hebben geslepen. Dit geeft veel ontspanning aan de spieren van uw hoofd, nek en schouders.

Tanderosie door slijtage

Als u uw tanden voor iets anders gebruikt dan eten, kunt u ze beschadigen. Uw tanden zijn speciaal ontworpen om te bijten, te kauwen en te eten… Ze zijn niet ontworpen om bierflesjes te openen of door harde plastic verpakkingen heen te bijten.

Sommige vormen van tanderosie kunnen ook worden veroorzaakt door slechte mondhygiënische gewoonten. Overmatig schrobben op dezelfde plek elke dag kan leiden tot het afslijten van een tand, dit is klassiek te zien aan de wangzijde van de tand dicht bij het tandvlees waar het glazuur van de tand dunner is. Als dit glazuur wegslijt, komt het zachtere onderliggende tandbeen bloot te liggen. Zodra dit bloot komt te liggen, omdat het glazuur zachter is, neemt de snelheid van erosie drastisch toe. Dit type erosie kan ook leiden tot verkleuring aan de voorkant van uw tand.

Tanderosie

Uitwendige tanderosie

Hiervan is sprake als er tanderosie optreedt en het zuur van buitenaf komt. Dit komt meestal door het eten van zeer zuur voedsel, of een dieet waarbij zuur wordt aangemaakt, zoals citrusvruchten, frisdranken en snoep.

Het is zeker gezond om citrusvruchten te eten, maar zoals met de meeste dingen, alles met mate. Het eten van buitensporige hoeveelheden sterk zure vruchten zoals grapefruit en sinaasappels kan uw risico op zure erosie verhogen. Als u denkt dat u veel vruchtensap of frisdrank drinkt, kan het drinken ervan door een rietje helpen de zure drank weg te houden van uw tanden.

Interne zuurerosie

Zure erosie van binnenuit het lichaam wordt meestal gekenmerkt door tanderosie aan de tongzijde van uw tanden. Dit kan gebeuren door zure reflux vanuit de maag die het glazuur van de tand wegslijt. Zoals bij elke vorm van tanderosie komt door het afslijten van de harde buitenlaag van het glazuur het zachtere tandbeen aan de binnenkant van de tand bloot te liggen, waardoor de kans op vlekken groter wordt.

Tanderosie herstellen

Tanderosie is gelukkig relatief eenvoudig te herstellen. De eerste stap om de erosie te herstellen is inzicht in de oorzaak. Uw mondhygiënist kan u dieetadvies geven en uw tandarts kan een nachtbeschermer tegen bruxisme maken als dat nodig is.

Als de oorzaak eenmaal is vastgesteld en de voortdurende erosie is gestopt, kunnen we gaan denken aan het herstellen van de erosie in het verleden.

In een vroeg stadium kan dit vaak worden gedaan met tandhechting. Hierbij brengt uw tandarts een tandkleurige hars aan op het gedeelte dat is weg geërodeerd. Hiermee kan de tand zijn oude vorm terugkrijgen (ervan uitgaande dat uw occlusie dit toelaat) en kunnen verkleurde delen van blootliggend tandbeen worden bedekt.

Als de erosie verder gevorderd is dan wat in de praktijk met bonding kan worden gerepareerd, kunnen kronen of facings worden gemaakt om het oppervlak van de tand volledig te bedekken.

Samenvatting

Wanneer u zich zorgen maakt over tanderosie, niet zeker weet wat de oorzaak is of als u tanderosie wilt laten herstellen, spreek dan met uw tandarts die u vrijwel zeker zal kunnen helpen. Regelmatige bezoeken aan uw tandarts geven hem of haar ook de mogelijkheid om de vroege waarschuwingssignalen van tanderosie op te merken en advies te geven voordat de aandoening het stadium bereikt waarin u merkt dat het gebeurt en het u meer kan kosten om het te repareren.