- Er zijn maar een paar dagen per maand waarop je zwanger kunt worden
- Deze dagen variëren echter van vrouw tot vrouw en cyclus tot cyclus, zelfs in regelmatige cycli.
- Het nauwkeurig voorspellen van de ovulatie zal je helpen je kansen om op natuurlijke wijze zwanger te worden te maximaliseren.
- Hormonale veranderingen controleren de ovulatie. De piek van een hormoon genaamd LH (luteïniserend hormoon) triggert de ovulatie die 24-36 uur voor de ovulatie optreedt.
- Clearblue Ovulatietesten zijn ten minste 99% nauwkeurig in het detecteren van de LH-piek, om je te helpen sneller zwanger te worden.
- Een belangrijke studie toonde aan dat 77% meer vrouwen zwanger werden wanneer ze hun vruchtbare dagen identificeerden (met behulp van een digitale ovulatietest) dan degenen die gewoon regelmatige geslachtsgemeenschap hadden2
- Als u niet regelmatig ovuleert, is het vroegtijdig identificeren hiervan nuttig om de juiste medische hulp te krijgen.
De cycli van de meeste vrouwen zijn niet “gemiddeld”
Zo veel als één op de twee paren probeert op het verkeerde moment zwanger te worden, omdat ze niet weten wanneer hun vruchtbaarste dagen zijn1. Uit een studie bij vrouwen die zwanger proberen te worden, bleek dat slechts 13% hun ovulatiedag correct had geschat, en slechts 55% van de vrouwen schatte hun ovulatiedag binnen hun vruchtbare venster (zes dagen – vijf dagen vóór en de dag van de ovulatie)3.
Het is moeilijk om zeker te weten wanneer je ovuleert, omdat de cycli van de meeste vrouwen niet “gemiddeld”
Veel vrouwen denken dat de ovulatie plaatsvindt op dag 13 of 14 van hun cyclus. Dit is gebaseerd op een typische cyclus van 28 dagen, maar dit varieert tussen vrouwen, en tussen cycli. In feite varieert 46% van de menstruatiecycli met zeven of meer dagen4. Dit heeft een grote invloed op de timing van de ovulatie van de ene cyclus op de andere. Daarom is het voor vrouwen vaak moeilijk om hun vruchtbare dagen tijdens elke cyclus nauwkeurig te voorspellen.
Monica Moore, oprichtster van “Fertile Health, LLC”
De tijd die een follikel (met vloeistof gevulde cyste die een eitje bevat) nodig heeft om te rijpen en te ovuleren, kan verschillen van vrouw tot vrouw en zelfs binnen dezelfde vrouw. In een onvruchtbaarheidssetting zouden we gedurende een aantal dagen met een echografie moeten kijken om de eisprong te voorspellen, wat tijdrovend en duur kan zijn. De gemakkelijkste en meest proactieve manier voor vrouwen om hun eigen, individuele vruchtbare venster op te sporen, is het gebruik van een urine-ovulatieset.
Uw persoonlijke cyclus wordt geregeld door uw individuele hormoonspiegels
De menstruatiecyclus wordt geregeld door hormonen die gedurende de hele menstruatiecyclus veranderen en onder meer de eisprong regelen. Bijzonder belangrijk om te begrijpen wanneer u zwanger kunt worden, zijn:
- Oestrogeen: dit stijgt geleidelijk in het begin van de cyclus van de vrouw in de dagen voor de eisprong. Deze stijging verandert ook het baarmoederhalsslijm, waardoor een gunstige omgeving voor zaadcellen ontstaat.
- Luteïniserend hormoon (LH) stijgt 24-36 uur vóór de ovulatie (het vrijkomen van de eicel), waardoor het de beste voorspeller van de ovulatie is.
De LH-piek is de meest nauwkeurige voorspeller van de ovulatie
Er zijn verschillende methoden die vrouwen kunnen helpen hun ovulatiedag te bepalen, zoals het in kaart brengen van de kalender, de basale lichaamstemperatuur en het bijhouden van ovulatiesymptomen. Ze variëren echter in gebruiksgemak en nauwkeurigheid.
Carblue’s Ovulation Calendar Tracker kan je helpen je cyclus bij te houden en je lichaam te leren kennen als je van plan bent zwanger te worden. De kalendermethode blijkt echter slechts in een derde van de cycli de juiste vruchtbare dagen te voorspellen5, dus ze worden het best gebruikt in combinatie met een meer nauwkeurige methode zoals ovulatietests.
Hoe je cyclus ook van maand tot maand varieert, de LH-piek is de meest nauwkeurige voorspeller van de ovulatie.
FERTILITY FACTS & FIGURES
Voor tot 40% van de vrouwen duurde het langer dan verwacht om zwanger te worden.
Zie Vruchtbaarheidsfeiten & cijfers
Zie sneller zwanger worden: gebruik een ovulatietest
- Nauwkeurig: ze zijn minstens 99% nauwkeurig in het opsporen van de LH-piek om nauwkeurig de beste twee dagen aan te wijzen om zwanger te worden.
- Eenvoudig in gebruik: test gewoon met de eerste urine van de dag wanneer de hormonen het meest geconcentreerd zijn. Digitale tests geven gemakkelijk afleesbare resultaten. Lees meer over het gebruik van ovulatietesten.
- Hou de magie in “BabyDancing”: het opvolgen van de aanbevelingen om gedurende de cyclus regelmatig gemeenschap te hebben, kan emotioneel zwaar zijn en kan snel leiden tot een ‘mechanische’ benadering van geslachtsgemeenschap terwijl u probeert zwanger te worden. Ovulatietesten nemen het giswerk weg van het timen van de geslachtsgemeenschap, om u te helpen het plezier in het natuurlijk zwanger worden te behouden.
- Bevestig dat u normaal ovuleert: Dit in een vroeg stadium bevestigen is nuttig, omdat je eerder de hulp van een zorgprofessional kunt inroepen en het kan de arts helpen om vast te stellen of er een medisch probleem is en je het juiste advies te geven.
- Helpen je sneller zwanger te worden: Een studie toonde aan dat vrouwen die ovulatietesten gebruikten gemiddeld 10% minder tijd nodig hadden om zwanger te worden dan vrouwen die werden geadviseerd om regelmatige geslachtsgemeenschap te hebben2.
Monica Moore, oprichter van “Fertile Health, LLC”
Het lijkt misschien leuk, in het begin, om te worden verteld om elke maand een aantal dagen geslachtsgemeenschap te hebben. Maar na verloop van tijd kan dit een bron van angst zijn voor een paar, omdat een partner op een bepaalde dag misschien niet beschikbaar is of het paar seks begint te zien als een karwei in plaats van een plezierige activiteit. Mijn ervaring is dat de mogelijkheid om het aantal vruchtbare dagen te beperken en het aantal dagen per maand dat een koppel seks moet hebben te verminderen, heeft geholpen om de stress te verminderen die een koppel kan ervaren wanneer pogingen om zwanger te worden niet meteen lukken.