How to Get Rid of Pimples Overnight

Werd je net wakker met een whopper puist op je gezicht? Dat is leuk voor je. Misschien ben je gewend aan het hebben van een stiekeme puist pop-up zo nu en dan, of misschien is dit je eerste run-in met de vette goblin voor een paar jaar. Hoe dan ook, de ongewenste komst zal je waarschijnlijk doen klauteren naar een oplossing, je afvragend hoe je ’s nachts van puistjes afkomt.

Look, we hebben het allemaal meegemaakt. Het vinden van een puistje is niet voorbehouden aan de tieners onder ons. Bijna iedereen krijgt in zijn of haar professionele leven te maken met de gevreesde puist voor volwassenen. Naar schatting 85% van de mensen krijgt in zijn of haar leven te maken met acne. Of je nu een belangrijke zakenbespreking hebt, een nieuw sollicitatiegesprek of een goede Tinder date, met een monster puist op de proppen komen is nooit een goede look. Behalve dat het je er niet aantrekkelijk uit laat zien, kan het je zelfvertrouwen enorm ondermijnen. Er is niets erger dan een goede indruk proberen te maken terwijl je alleen maar kunt denken aan die kloppende, rode, met pus gevulde plek op je voorhoofd. Dus, als je je afvraagt hoe je van acne afkomt, willen we je een plezier doen en je de goederen geven.

Dat vind je ook leuk:
Hoeveel water moet je drinken per dag?
10 beste lichaamsoefeningen voor mannen
34 beste lichaamsgewichtoefeningen

Wat veroorzaakt puistjes?

Voordat u puistjes gaat behandelen, is het belangrijk om te weten wat de oorzaak is van de lelijke puistjes. Vanuit medisch oogpunt ontstaat acne wanneer de poriën in uw huid verstopt raken met olie en dode huidcellen. Dit is een bijzonder lastig probleem, omdat elke porie verbonden is met een talgklier. Deze klieren zijn verantwoordelijk voor de productie van een olieachtige substantie die bekend staat als talg en die de gewoonte heeft je poriën te verstoppen. Wanneer dit gebeurt, verhoogt het aanzienlijk de groei van een bacterie die bekend staat als Propionibacterium acnes of P. acnes.

De roodheid die steevast volgt op de komst van acne komt van uw witte bloedcellen die de P. acnes aanvallen, wat leidt tot huidontsteking. Hoewel er veel verschillende niveaus van ernst zijn als het gaat om acne, zijn de symptomen over het algemeen universeel. Deze omvatten;

• Whiteheads – Een soort acne die ontstaat wanneer dode huidcellen, olie en bacteriën vast komen te zitten in een van uw poriën.
• Blackheads – Dit is een soort acne die ontstaat als gevolg van verstopte haarzakjes.
• Puistjes – Een kleine puist of papel die ontstaat wanneer talgklieren verstopt raken en geïnfecteerd raken.

Hoe kom je van puistjes af

Zelfs als je de kennis aan je zijde hebt, kun je nog steeds eindigen met een nogal boos uitziende puist op je gezicht. Tijd om dat aan te pakken met deze gids over hoe zich te ontdoen van puistjes.

Apple Cider Vinegar

We zijn al lange tijd de gezondheidsvoordelen van appelciderazijn aan het aanprijzen, maar er is meer aan dit kleine juweeltje dan op het eerste gezicht lijkt. Gemaakt door het fermenteren van appelcider, kan deze vloeistof helpen bij het bestrijden van bacteriegroei. Het belangrijkste is dat appelciderazijn een aantal organische zuren bevat waarvan is aangetoond dat ze P. Acnes doden, in het bijzonder barnsteenzuur. Dit zuur werkt om ontstekingen te onderdrukken, waardoor littekens worden verminderd.

Voor degenen die zich afvragen hoe zich te ontdoen van puistjes met appelciderazijn, is het niet zo eenvoudig als het drinken van een paar glazen per dag. In dit geval, moet je;

1. Meng 1 deel appelcider azijn met 3 delen water.
2. Gebruik een katoenen bal, breng het mengsel voorzichtig aan op het getroffen gebied.
3. Zit gedurende 20 seconden, alvorens af te spoelen met water.
4. droogdeppen.

Behandelen met tea tree-olie

Het lijkt misschien een fabeltje, maar het behandelen van puistjes met tea tree-olie is eigenlijk een prima manier om acneproblemen aan te pakken. In kleine doses neutraliseert dit antibacteriële ingrediënt bacteriën en bestrijdt het irritatie door zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Nog beter, je kunt tea tree olie op puistjes in elk stadium van de levenscyclus, zelfs als ze net zijn popped op hun eigen.

Als je je afvraagt hoe je ’s nachts van puistjes af kunt komen, zal deze de bal aan het rollen brengen, maar het is onwaarschijnlijk dat het een onmiddellijke oplossing zal zijn. In plaats daarvan moet u overwegen om tea-tree olie toe te voegen aan uw wekelijkse verzorgingsroutine.

Aloe Vera

Het loont zeker om te hydrateren als het gaat om het wegwerken van puistjes, en aloë vera is een geweldige aanvulling. De bladeren van deze tropische plant produceren een heldere gel die vaak wordt toegevoegd aan lotions, crèmes en zalven, dus het is geen verrassing dat dit een goede optie is voor uw huidverzorgingsbehoeften. Voor degenen die zich afvragen hoe ze zich kunnen ontdoen van mee-eters en puistjes met aloë vera, het is heel simpel. Door de gel op het getroffen gebied aan te brengen, kunt u ontstekingen verminderen, maar de behandeling bevat ook salicylzuur en zwavel, twee veelgebruikte ingrediënten bij het genezen van acne.

Zinksupplementen

We weten allemaal dat zink een belangrijke voedingsstof is die we aan ons dieet moeten toevoegen, maar dit essentiële ingrediënt kan ons ook helpen bij het bestrijden van acne en puistjesgroei. Zinksupplementen zijn belangrijk voor celgroei, hormoonproductie, metabolisme en immuunfunctie. Het toevoegen van deze supplementen aan je dagelijkse routine is een enorme boost voor je gezondheid en huidverzorgingsregime. Volgens een PubMed Central-studie hebben mensen met acne significant lagere zinkgehaltes in hun lichaam dan mensen met een gave huid.

Een ander onderzoek wees uit dat van 48 acnepatiënten die drie keer per dag zinksupplementen kregen toegediend, 38 een vermindering van de acne ondervonden tot wel 100 procent in acht weken.

Regelmatig scrubben

Ja we weten het, dit is een gegeven, maar het is goed om de massa eraan te herinneren. Door te scrubben verwijdert u de bovenste laag dode huidcellen. Dit is belangrijk, want de productie van mee-eters komt regelmatig doordat de poriën verstopt raken door dode huidcellen, waardoor roodheid en ontstekingen toenemen. Door het gebied te scrubben en de dode huid te verwijderen, houdt u een meer zuivere, zij het onbeschermde huid over. Om deze reden is scrubben een goede behandeling om uw reis mee te beginnen. Zonder die toplaag zullen andere behandelingen, zoals tea tree olie, dieper en effectiever doordringen.

Honing en kaneel Masker

Hoewel het ook gewoon heerlijk klinkt, is het oude honing en kaneel masker een geweldige manier om snel van puistjes af te komen. Beide ingrediënten zijn uitstekende bronnen van antioxidanten, die ook werken om bacteriën en ontstekingen te bestrijden. Op dit moment is er niet een heleboel wetenschap om de honing en kaneel masker te ondersteunen als een volledig ondersteund antwoord voor hoe zich te ontdoen van puistjes ’s nachts, maar de anti-inflammatoire en anti-bacteriële principes suggereren dat het een bijdragende factor kan spelen.

Cut Zuivelinname

Een andere controversiële, zuivel zou een reden kunnen zijn waarom uw puistjes acne opflakkert. Als je niet alleen wilt weten hoe je ’s nachts van puistjes af kunt komen, maar ook waarom ze er in de eerste plaats zijn, zou het drinken van te veel melk een oorzaak kunnen zijn. Zuivelproducten stellen je bloot aan hormonale veranderingen, die zoals we weten, kunnen leiden tot ontstekingen en verhoogde talgklieractiviteit.

Volg een laag Glycemisch Dieet

Hoewel een aantal medici je misschien vertellen dat er geen relatie is tussen voeding en acne, bewijst recent bewijs dat er bepaalde factoren kunnen zijn die een rol spelen. De meest opvallende zijn uw insuline en glycemische index, die een maat is voor hoe snel een voedingsmiddel uw bloedsuiker verhoogt. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, zoals die met aanzienlijke hoeveelheden suiker, kunnen de kans op puistjes en acne vergroten.

Enkele geweldige low-GI voedingsmiddelen die u aan uw dieet zou moeten toevoegen zijn onder meer;

• fruit
• groenten
• peulvruchten
• noten

Toverhazelaar

Verder dan het klinkt, is toverhazelaar een mengsel dat wordt gewonnen uit de schors en bladeren van de Noord-Amerikaanse met hazelaarstruik, Hamamelis virginiana. Net als groene thee bevat deze specifieke behandeling tannines, die antibacteriële en ontstekingsremmende waarden hebben.

Visoliesupplement

Velen van ons hebben misschien al een visoliesupplement toegevoegd aan ons dagelijkse dieet voor de algehele gezondheid, maar het op omega-3 gebaseerde additief is ook geweldig voor huidverzorging. Het vette vetsupplement kan helpen om de olieproductie te beheren, hydratatie te behouden en acne productie te stoppen. Dit komt door de twee soorten zuren die in mega-3 vetten worden aangetroffen; eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur. Van beide zuren is aangetoond dat ze ontstekingsfactoren verminderen.

Hoewel u uw omega-3-inname kunt verhogen door middel van supplementen, kan het eten van meer zalm, sardines, walnoten en chiazaden ook helpen.

Groene thee

Een andere behandeling die veel antioxidanten bevat, werkt groene thee om ontstekingen te helpen tegengaan. Dit kan een groot voordeel zijn voor mensen die lijden aan acne, omdat het de roodheid vermindert en mogelijk de prevalentie van puistjes vermindert.

Verder is aangetoond dat de belangrijkste antioxidant in groene thee de talgproductie vermindert, ontstekingen bestrijdt en de groei van P. Acnes remt. Het drinken van groene thee kan een geweldige optie zijn, maar u kunt ook topische crèmes kopen die groene thee-infusies bevatten.

Verminder Stress

Het klinkt gemakkelijker dan het is, maar het verminderen van uw stress zal een grote rol spelen bij het verminderen van uw puistjesprobleem. Hoge stressniveaus kunnen een ravage aanrichten op je hormonen, waardoor de mogelijkheid voor puistjes wordt geopend. Ben je wel eens nerveus of angstig geweest voor een belangrijke gebeurtenis op je werk en werd je wakker met een puist op je gezicht? Het is geen triest toeval, de kans is groot dat de twee nauwer met elkaar verbonden zijn dan je zou denken.

Volgens een PubMed Central-studie bleek stress de wondgenezing tot 40 procent te vertragen, en acneletsels zullen waarschijnlijk hetzelfde gevolg ondergaan. Als je wilt weten hoe je gemakkelijk en zonder behandeling van puistjes af kunt komen, scheur dan de kaarsen uit en tune out van technologie. Probeer wat mindfulness-activiteiten en ga aan de slag met meditatie.

Gebruik regelmatig lichaamsbeweging

Het blijkt dat lichaamsbeweging goed voor je is, wie had dat gedacht? Regelmatige lichaamsbeweging bevordert een gezonde bloedcirculatie, die helpt om de huidcellen te voeden. Dit is belangrijk omdat het helpt je hormonen te reguleren en de stimulatie van de talgklieren te voorkomen. Verder hebben studies aangetoond dat sporten, of het nu door cardiovasculaire of krachttraining is, stress en angst kan verminderen.

Zorg ervoor dat je de 30 minuten dagelijkse beweging haalt, maar wees ook voorzichtig om je gezicht te wassen na elke training. Extra zweet kan vuil in je poriën brengen, waardoor de kans op puistjes toeneemt.

Andere behandelingen

De voorgaande behandelingen werken op een basisniveau en zullen helpen je huidige puistjesprobleem te verdoezelen, maar het zal niet voor iedereen een oplossing zijn. Helaas, sommige mensen lijden aan meer ernstige en puistje zorgen die appelcider azijn en tea tree olie gewoon niet zal verhelpen. In dat geval is het raadzaam dat u uw arts of dermatoloog bezoekt, die u zal uitleggen of een van de volgende behandelingen voor u geschikt is.

Hydrocolloïdverband

Als u nog niet eerder van een hydrocolloïdverband hebt gehoord, hoeft u niet te stressen, het is niet zo intimiderend als het klinkt. Dit kleine zelfklevende verband is hetzelfde wat mensen op blaren leggen om de zwelling te verminderen. Simpel gezegd, het verband absorbeert het vocht uit het getroffen gebied, waardoor de druk op de huid wordt verminderd. Dit werkt vaak om de groei en de druk van de puist te verminderen, waardoor het een geweldig antwoord is op de eeuwenoude vraag, hoe kom ik ’s nachts van puistjes af.

Plekbehandelingen

Het wordt over het algemeen afgeraden om je puistjes te laten knallen, dus de beste manier om het puistprobleem aan te pakken is door middel van een spot treatment. Deze werken door het gebied van buitenaf uit te drogen. De drie belangrijkste spot treatments die u van uw dermatoloog krijgt zijn;

• Benzoylperoxide – Deze spot treatment doodt de bacteriën in de porie, terwijl het ook uitdroogt. Wees echter op uw hoede, omdat het een peroxide is, zal het uw lakens absoluut vernietigen.
• Salicylzuur – Hoewel deze behandeling erg lijkt op benzoylperoxide, is de kans kleiner dat uw lakens vlekken vertonen. Salicylzuur werkt door de huid uit te drogen en het vuil uit de porie te halen.
• Zwavel – Zwavelbehandelingen zijn super gemakkelijk te vinden en over het algemeen vrij goedkoop, waardoor ze een geweldige manier zijn om van puistjes af te komen. Kijk voor een met een gemakkelijke applicator, zodat u niet die groezelige kleine handen betrokken bij het proces.

Medicinale behandelingen

Als je acne is vrij ernstig, kan het antwoord op uw ‘hoe zich te ontdoen van puistjes’ vraag een reis naar de chirurgie of apotheek zijn. Deze medische behandelingen kunnen lastig en duur zijn, dus wees gewaarschuwd.

• Intralesionale injectie – Deze injectie met verdunde cortisone-medicatie kan rechtstreeks in de cyste worden toegediend, waardoor uw kloppende acneproblemen direct worden verlicht. Voor grotere puistjes kan dit proces meer dan 24-36 uur duren.
• Roaccutane – Deze behandeling behoort tot een groep geneesmiddelen die retinoïden worden genoemd, die vergelijkbaar zijn met vitamine A. Deze werken door de hoeveelheid talg die door klieren in je huid wordt gemaakt te verminderen, bacteriën en ontstekingen te verminderen en verstopte poriën te openen.

Make-up

Je wilt het misschien niet accepteren, maar soms is de eenvoudigste oplossing de beste. Als je alles hebt geprobeerd op onze lijst van ‘hoe je ’s nachts van puistjes afkomt’ en nog steeds geen succes hebt gehad, is het misschien de moeite waard om in de make-upkast te duiken. Een kleine hoeveelheid concealer, afgestemd op je huidteint, kan een kleine puist of puist gemakkelijk verbergen.

Common Mistakes for How to Get Rid of Pimples

Hoewel we allemaal willen weten hoe we ’s nachts van puistjes afkomen, zijn er ook een paar dingen die je kunt doen om de productie van acne tijdens het proces te beperken. Ondanks wat je misschien denkt, zijn dit de dingen die je moet vermijden.

• Raak je gezicht aan – De bacteriën op je handen worden gemakkelijk overgedragen, dus het aanraken van je gezicht is een grote no-no.
• Krijg te veel zon – Hoewel extra zon een puistje kan uitdrogen, wat je op korte termijn kan helpen om het probleem te overwinnen, zal het je meer problemen geven op de weg naar beneden. Frequente blootstelling aan de zon kan de huid uitdrogen, waardoor de olieproductie kan toenemen en je poriën verstopt kunnen raken.
• Laat ze niet knallen – Hoe verleidelijk het ook is, het knallen van puistjes kan bloedingen, littekens of infecties veroorzaken.
• Gebruik tandpasta – Hoewel sommige mensen zweren bij de huisremedie, is tandpasta geen geweldige behandeling voor puistjes. In de meeste gevallen zal het aanbrengen de huid irriteren, wat tot verdere problemen kan leiden.

Dit vind je ook leuk:
Hoeveel water moet je per dag drinken?
10 Beste Core Oefeningen voor Mannen
34 Beste Lichaamsgewicht Oefeningen

Algemene veelgestelde vragen