Really, who would want to study when they don’t want to!?! Maar het feit is dat men moet, toch? Vooral als je een student jongleren klassen, collegegeld, quizzes, tests, examens, en nog veel meer!
Dus, wat is het dat maakt ons het gevoel uitgeput, en we willen niet studeren? Voor mij is het vaak te wijten aan:
- de angst factor: “Ik begrijp er niets van” of wanneer de examens naderen
- de overbelasting van het leren – er is te veel om te studeren
- dat gevoel van overweldigd zijn – ik weet niet waar te beginnen, van verloren te zijn in de oceaan!
De andere kant van het spectrum presenteert het tegenovergestelde perspectief – wat is het dat me enthousiast maakt? Wat is het dat me voldoening geeft in inspanning, en ik voel me niet gestrest? Kan studeren een soortgelijk gevoel oproepen?
Dan heb ik gelezen, onderzocht, en geprobeerd een plan te bedenken dat studeren niet alleen minder vervelend en intimiderend zou maken, maar het ook leuk zou maken.
In hun boek, How to study in college, stellen de auteurs Walter Pauk en Ross J. Q. Owens een hypothese op over de nieuwe GPA. We kennen GPA als Grade Point Average. De nieuwe manier om er naar te kijken, volgens het boek is: Doel, Plan, en Actie.
Met dit raamwerk in gedachten, probeerde ik mijn eigen GPA te bedenken.
De GPA
- Doel: Het overwinnen van de leerangst (studeren)
- Plan: Een efficiënt plan voor mij is het plan dat minder overweldigend is, maar me toch helpt mijn doel te bereiken. Een plan dat doelen (die ik wil bereiken) in evenwicht brengt met mijn huidige schema en time management.
- Actie: Elk plan zou ineffectief zijn als het niet wordt gevolgd. Actie geeft leven aan uw plan en maakt uw doel een realiteit. Het volgen van je schema vereist zelfdiscipline en toewijding.
Met bovenstaande GPA in gedachten, wil ik lestips delen over hoe ik mijn studie plan. Deze eenvoudige stappen zijn mijn leidende waarden geweest om mijn doelen te bereiken.
7 actiepunten
leertips om de studie te plannen
#1. Mise en place
Start met Mise en place, een Franse culinaire uitdrukking die “op zijn plaats zetten” of “alles op zijn plaats” betekent. Om deze inspanning te beginnen, maak ik een lijst van de dingen die ik moet doen. Ik ruim mijn studietafel af – alles en iedereen die ik niet nodig heb, gaat terug op zijn plaats. Alleen de dingen die ik nodig heb, blijven over.
#2. 90:90:1 regel
Ik volg Robin Sharma’s 90:90:1 regel: Die suggereert dat gedurende 90 dagen, in de eerste 90 minuten van de dag, één enkele taak uit te voeren. Ik blokkeer deze tijd voor deze geplande activiteit en combineer het met de Pomodoro techniek. In hun boek, Leren hoe te leren: Een gids voor kinderen en tieners, bevelen auteurs Barbara Oakley en Terrence Sejnowski deze methode van studeren aan: 100% focus + nul afleiding gedurende 25 minuten en dan jezelf belonen, door waarschijnlijk een pauze van 5 minuten te nemen (dat wil zeggen, door in de diffuse modus te gaan) en deze cyclus voort te zetten. Ik tweak deze techniek een beetje en werk in blokken van 90 minuten met inter
pauzes van 10 minuten om te herstellen en bij te tanken. Nul onderbrekingen. Pure focus. Enorme resultaten’ zoals Robin Sharma suggereert.
#3. Eet eerst je kikker
Nu komen we bij hoe ik eigenlijk studeer: Ik begin met het moeilijkste. Dat is omdat in het begin, mijn geest fris en lenig is om de uitdagende taak aan te gaan.
#4. Chunking
Daarnaast volg ik de methode van leren door chunking. Dat betekent dat je grotere onderwerpen opdeelt in kleinere, behapbare segmenten. Als ik bijvoorbeeld een unit moet bestuderen die uit verschillende hoofdstukken bestaat, besluit ik, afhankelijk van de inhoud waarop ik me moet concentreren, om het hoofdstukgewijs op te splitsen of slechts één pagina per keer.
#5. Spaced Repetition
Nadat ik het onderwerp heb onderverdeeld in hapklare brokken, volg ik vaak de ‘spaced repetition’-methode. Dit beoogde proces moedigt u aan om informatie te herzien met geleidelijk toenemende intervallen. Ik geloof dat het een krachtige techniek is om het vermogen van onze hersenen te verbeteren om te herinneren wat we bestuderen. We kunnen dit handmatig doen (door tastbare flashcards te maken) of gebruik maken van spaced repetition software (SRS) zoals Quizlet en Anki. Ik maak flashcards met kleine stukjes informatie; zoals woordenschat, definities, geschiedenis tijdslijnen, formules, of zelfs in Q & A formaat.
#6. Slaap & Workout
Naast de bovenstaande techniek, heb ik me gerealiseerd het belang van een goede kwaliteit diepe slaap en lichaamsbeweging. Slaap geeft onze hersenen tijd om te ontspannen, te herstellen, energie te sparen en vergemakkelijkt zo superieur leren. Lichaamsbeweging of een andere fysieke activiteit helpt bij het verbeteren van de concentratie en de focus op leren.
#7. Gewoonten & Routine
We zijn wat we herhaaldelijk doen. Uitmuntendheid is dus geen daad, maar een gewoonte.
Durant
Routines zijn gewoon zo belangrijk. Het leven van productieve mensen als Stephen King, John Grisham, Thomas Edison, en thuis – Narendra Modi, Amitabh Bachchan, Akshay Kumar – zijn illustraties van gedisciplineerde levensstijlen ondanks veeleisende beroepen. (D.w.z., hun wektijd, wanneer ze beginnen te werken, wanneer ze sporten, etc.).
Ik ben er sterk van overtuigd dat geen van bovenstaande tot de beoogde gevolgen zal leiden als we deze eigenschappen niet bewust in ons dagelijks leven inbouwen.
Een studieplan werkt het best als het volhardend wordt nagestreefd. Om met een vaak herhaald adagium te besluiten, kan ik zeggen dat er geen sluiproutes zijn. Om goed te studeren en beter te presteren als student, moet men er moeite voor doen.
Ik hoop van harte dat u enige waarde zult ontlenen aan enkele van mijn leertips voor vaardig leren. Het is echter belangrijk te begrijpen dat er geen “juiste” manier is om goed te studeren. Een studiemethode zal veranderen naargelang uw specifieke behoeften, lessen en leerstijl. U kunt de beste aanpak volgen, afhankelijk van uw behoeften, om uw eigen, gepersonaliseerde studieplan te maken.