Vruchtbaarheidsbewustzijn is een methode om een zwangerschap te plannen of te voorkomen door de tekenen van vruchtbaarheid in uw menstruatiecyclus te herkennen. Op deze pagina wordt uitgelegd hoe deze methode werkt.
Wat is vruchtbaarheidsbewustzijn?
Vruchtbaarheidsbewustzijn is het herkennen van de tekenen van vruchtbaarheid in uw menstruatiecyclus. Het kan worden gebruikt om:
- de eigen menstruatiecyclus te begrijpen
- een zwangerschap te plannen
- een zwangerschap te voorkomen.
Hoe betrouwbaar is het om een zwangerschap te voorkomen?
De methode kan voor 97% effectief zijn als u de vruchtbare fase gemakkelijk kunt herkennen en de methode correct gebruikt. Deze doeltreffendheid betekent dat drie op de honderd mensen die vruchtbaarheidsbewustzijn gebruiken, elk jaar zwanger zullen worden.
Het zwangerschapspercentage ligt echter meestal dichter bij 25 op de 100. Dit komt doordat:
- de mensen niet op de juiste wijze zijn onderwezen
- de mensen niet begrijpen hoe de methode moet worden gebruikt
- de mensen geslachtsgemeenschap hebben in de vruchtbare tijd
- het moeilijk is de tekenen van vruchtbaarheid te herkennen.
Wat moet ik leren?
We raden u sterk aan een ervaren leraar te raadplegen voordat u vruchtbaarheidsbewustzijn gebruikt als anticonceptiemethode/ārai hapū.
U moet weten hoe u:
- uw menstruatiecyclus
- uw baarmoederhalsslijm
- uw temperatuur
- andere tekenen van uw vruchtbare fase kunt herkennen
- deze informatie kunt gebruiken om een zwangerschap te plannen of te voorkomen.
U kunt dan deze kennis en enkele hulpmiddelen gebruiken om de vruchtbare en onvruchtbare fasen van uw cyclus vast te stellen. Terwijl u deze methode leert, wordt u aangeraden geen seks te hebben, tenzij u condooms gebruikt.
Waar kan ik meer informatie krijgen?
U moet een ervaren leraar raadplegen voordat u vruchtbaarheidsbewustzijn gebruikt als anticonceptiemethode. Zie www.naturalfertility.co.nz