“ADHD is verzonnen door big pharma.”
“Er bestond niet zoiets als ADHD toen ik zo oud was als zij!”
“ADHD is gewoon een excuus om drugs te krijgen.”
Ongekwalificeerde, ongeschoolde mensen aarzelen zelden om ‘feiten’ te spuien om te bewijzen dat jij (of je kind) onmogelijk ADHD kan hebben. Maakt het uit wat deze mensen denken? Absoluut niet. Maar dat betekent niet dat afwijzende, vervelende, betweterige mensen je gevoel van eigenwaarde en je vertrouwen in je diagnose niet kunnen ondermijnen.
Je hebt een beperkte energiereserve; verspil je kostbare tijd en creativiteit niet aan eindeloos redetwisten met mensen die moedwillig onwetend zijn over ADHD. Tegelijkertijd, als mythes niet worden weerlegd of ontkracht, blijven ze maar voortleven. Het is niet je taak om iedereen te onderwijzen, maar het is wel belangrijk dat je jezelf kunt verdedigen. Hier zijn de zes strategieën die ik gebruik bij mensen die twijfelen aan of oordelen over mijn ADHD-diagnose, gerangschikt van minst naar meest effectief.
Strategie 1: Terugvechten (Effectiviteitsscore: 1/10)
Verweerleg, weerleg of ontkracht hun bewering met feiten. Citeer studies en statistieken. Praat over neurologie. Geef de geschiedenis van de stoornis. Noem beroemde mensen met ADHD.
Strategie 2: Speel dom (Effectiviteitsscore: 4/10)
Ontmasker hun beweringen (meningen of overtuigingen) door eenvoudige, naïeve vragen te stellen:
“ADHD wordt veel te vaak gediagnosticeerd? Echt waar?! Hoeveel te veel? Wat zijn de diagnoseniveaus vandaag de dag en wat zouden ze moeten zijn?”
Strategie 3: Zoek opheldering (Effectiviteitsscore: 7/10)
Wanneer iemand beweert dat ADHD niet echt is, vraag hem dan: “Hoe zit het met DRD4.7? DRD4.7 was het eerste gen dat werd geïdentificeerd als een verdachte voor ADHD.” Dit is een feit dat de meeste ADHD-twijfelaars niet zullen weten.
Strategie 4: Geef een punt toe dat waar kan zijn (Effectiviteitsscore: 8/10)
Als iemand beweert dat universiteitsstudenten ADHD faken om stimulerende medicijnen te krijgen, kun je zeggen: “Ja, sommigen faken ADHD om te proberen een voordeel te krijgen, en dat doet echt pijn voor de studenten die echt medicijnen nodig hebben om hun neurochemie te reguleren.”
Strategie 5: Been There Done That (Effectiviteitsscore: 9/10)
Wanneer iemand beweert dat ADHD slechts een manifestatie is van slechte voeding en slechte opvoeding, begin dan met te beamen dat dit inderdaad een zeer populaire misvatting is – een die je eigenlijk ook geloofde. En toen begon je jezelf te onderwijzen, en leerde je de waarheid.
“Ja! Dat is precies wat ik dacht. Toen kwam ik erachter…”
Strategie 6: Niets zeggen
Houd in gedachten dat niet iedereen je probeert te kwetsen of te vernederen. Het internet staat bol van de enge mythes en, ja, echt medicijnmisbruik bestaat. Ze kunnen eigenlijk zeer bezorgd over uw welzijn; neem niet aan dat ze niet.
Lees meer over hoe te reageren op ADHD Naysayers
- Lees: Hoe te reageren op ADHD Haters en Naysayers
- Download: Your Free Guide to Responding To ADHD Doubters
- Luister: The ADHD Guide to Fighting Stigma: How To Defend Your Diagnosis and Build Your Self-Esteem
De inhoud voor dit artikel is afgeleid van het ADDitude webinar, “The ADHD Guide to Fighting Stigma” door Rick Green, dat live werd uitgezonden op 26 mei 2020.
SUPPORT ADDITUDE
Om ADDitude’s missie van het bieden van ADHD onderwijs en ondersteuning te steunen, kunt u overwegen een abonnement te nemen. Uw lezerspubliek en uw steun maken onze inhoud en ons bereik mogelijk. Dank u.
Geactualiseerd op 3 december 2020