Wat is Telogeen Effluvium?
Het is normaal om tot 150 plukken haar per dag te verliezen. Maar als u te maken krijgt met een stressvolle gebeurtenis (waarover later meer), kunt u uiteindelijk een geval van telogeen effluvium krijgen.
Wat is telogeen effluvium nu eigenlijk? Het is de meest voorkomende oorzaak van diffuus dunner worden en plotselinge haaruitval en het is de tweede meest voorkomende vorm van haaruitval na alopecia androgenica. Telogeen effluvium treedt op wanneer een stressvolle gebeurtenis meer haren dan normaal van de groeifase naar de rustfase van de haargroeicyclus doet overgaan. Drie tot vier maanden na die gebeurtenis (als die haren de uitvalfase van de haarcyclus bereiken) treedt diffuse uitdunning op.
Telogeen effluvium duurt meestal ongeveer zes maanden. Meestal gaat het vanzelf over, maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om de hergroei van telogeen effluvium te bevorderen (daarover later meer). In de meeste gevallen heeft minder dan 50% van het haar op je hoofd last van telogeen effluvium. Dus als je het gevoel hebt dat al je haar uitvalt, maak je dan geen zorgen! Dat is niet zo!
Wat zijn de symptomen van telogeen effluvium?
Diffuse dunner worden
Diffuse dunner worden is een van de karakteristieke kenmerken van telogeen effluvium. In tegenstelling tot alopecia androgenica (waar men meer een terugwijkende haarlijn of een dunner worden op de kruin ziet), veroorzaakt telogeen effluvium een diffuse dunner worden over het hele haar. Deze diffuse uitdunning is in het begin moeilijker te herkennen, maar het kan je opvallen dat je paardenstaart kleiner is of dat je deel breder is dan normaal.
Bekijk de verbazingwekkende haargroei resultaten van mensen die HairLust haargroei producten gebruiken:
Resultaten variëren van persoon tot persoon, maar zichtbare resultaten treden meestal op na 2-4 maanden gebruik.
Snelle haaruitval
Telogen effluvium haaruitval treedt meestal snel op. Daarom voelt het zo traumatisch voor mensen die het meemaken. Bij dit type plotselinge haaruitval kunt u klontjes haar in het doucheputje of in uw haarborstel vinden.
Denk eraan: alleen een arts kan de diagnose telogeen effluvium stellen. Als u last hebt van ongewone haaruitval en u vermoedt dat u telogeen effluvium hebt, ga dan naar uw dermatoloog.
4 oorzaken van telogeen effluvium
Telogeen effluvium kan vele oorzaken hebben, waaronder:
Dieet
Als u belangrijke voedingsstoffen mist – met name ijzer – kunt u last krijgen van diffuse vervelling.
Stress
Stress is een andere belangrijke oorzaak van plotseling haarverlies. Maar we hebben het hier niet alleen over emotionele stress! Fysieke stress als gevolg van een zware operatie, verwondingen of zelfs een crashdieet kan ook tot telogeen effluvium leiden.
Zwangerschap en bevalling
Veel vrouwen krijgen te maken met plotselinge haaruitval na de bevalling, ook wel postpartum haaruitval genoemd.
Medicatie
Van bepaalde medicijnen kan het haar diffuus dunner worden. Als u zich zorgen maakt dat uw medicijnen plotselinge haaruitval veroorzaken, praat dan met uw arts.
(Lees meer over de verschillende oorzaken van haaruitval bij vrouwen en mannen.)
Is er een verschil tussen Anagen Effluvium en Telogen Effluvium?
Ja, er is een verschil tussen anagene effluvium en telogene effluvium. Tijdens telogeen effluvium valt het haar uit tijdens de uitvalfase van de haarcyclus, ook wel de telogene fase genoemd (vandaar de naam). Anageen effluvium daarentegen treedt op tijdens de groeifase of anagene fase van de haargroeicyclus.
Telogeen effluvium treedt op als plotseling haarverlies drie maanden na het incident dat de oorzaak is, terwijl anageen effluvium slechts enkele dagen na het incident dat de oorzaak is, optreedt als diffuus dunner wordend haar. De meest voorkomende oorzaak van anageen effluvium is het ondergaan van een chemotherapiebehandeling.
Is Telogeen Effluvium erfelijk?
Nee, telogeen effluvium is niet erfelijk. Als een naast familielid telogeen effluvium heeft, wil dat niet zeggen dat u het ook krijgt. Een ander punt om rekening mee te houden is dat plotselinge haaruitval iedereen kan treffen, ongeacht leeftijd of geslacht.
Wat is chronisch telogeen effluvium?
Chronisch telogeen effluvium wordt gedefinieerd als diffuus dunner worden dat langer dan zes maanden duurt. Hoewel deze aandoening niet vaak voorkomt, ziet chronisch telogeen effluvium er wel hetzelfde uit als gewoon telogeen effluvium, althans gedurende de eerste zes maanden. De enige manier om te weten of uw geval van telogeen effluvium chronisch is, is om met een arts te spreken over een telogeen effluvium-behandeling.
Hoe kunt u telogeen effluvium voorkomen?
Omdat stress plotseling haarverlies kan triggeren, is het een verstandige zet om enkele stressmanagementtechnieken te leren om diffuus dunner worden te voorkomen. Lichaamsbeweging, meditatie, journaling en voldoende slaap kunnen helpen het stressniveau te verlagen, het herstel van diffuus haarverlies te bevorderen of het in de eerste plaats te voorkomen.
“Je kunt je haar helpen herstellen door goede haarverzorgingsgewoonten en goed te eten.”
Sofie Tidemand – COO HairLust
Wat is de beste Telogen Effluvium-behandeling?
De beste telogene effluvium “behandeling” is om de stressfactor die het plotselinge haarverlies veroorzaakt heeft, weg te nemen. Als u bijvoorbeeld door een stressvolle baan uw haar verliest, kunt u telogeen effluvium het beste behandelen door een andere werkomgeving te zoeken. In sommige gevallen, zoals het krijgen van een baby, hoeft u zich geen zorgen meer te maken als de gebeurtenis die het haarverlies veroorzaakt eenmaal voorbij is. Praat met uw arts om de oorzaak van uw plotselinge haaruitval te achterhalen, zodat u de stressfactor kunt wegnemen.
Er is helaas geen echte medische behandeling voor telogeen effluvium. Op dit moment zijn er geen medicijnen die de groeifase van de haarcyclus kunnen versnellen. Maar wanhoop niet! Telogeen effluvium is tijdelijk en je haar zal meestal binnen zes maanden tot een jaar weer aangroeien.
Je kunt je haar ook helpen herstellen door goede haarverzorgingsgewoonten te volgen en goed te eten. Dus die kunnen worden beschouwd als vormen van telogen effluvium behandeling!
7 Stappen: Telogen Effluvium hergroei
Overweeg een knipbeurt
We zijn allemaal gehecht aan onze lengtes, maar laat ons uitpraten: een knipbeurt kan helpen. Korter haar heeft minder gewicht, wat betekent dat het meer volume heeft. Hierdoor ziet het haar er dikker en voller uit, zelfs zonder styling! Bovendien kan het afknippen van dode gespleten punten extra haarbreuk voorkomen.
Maar maak je geen zorgen, je hoeft niet helemaal in de pixie-modus te gaan (tenzij je dat wilt!). Zelfs het knippen van je haar in een lob zal helpen om plotselinge haaruitval en diffuus dunner worden te verhullen.
Als je ervoor openstaat, praat dan met je kapper over een kapsel dat het beste zal werken voor je haartextuur terwijl je wacht op telogen effluvium hergroei.
Dieet en voeding
Een gezond dieet is de beste manier om telogeen effluvium te laten hergroeien, vooral als uw haargroei in eerste instantie door uw dieet is veroorzaakt. Zorg ervoor dat u veel volle granen, magere eiwitten, gezonde vetten en fruit en groenten eet.
Haargroeisupplementen kunnen u ook helpen ervoor te zorgen dat u alle voedingsstoffen krijgt die u nodig hebt voor de hergroei van telogeen effluvium. Onze haargroeimonsters bevatten klinisch bewezen ingrediënten die helpen bij de haargroei, waaronder 5000 mcg biotine. Ze zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten en ze zijn allergie- en veganistisch-vriendelijk. Bovendien hebben ze een heerlijke smaak, zodat u ze niet vergeet in te nemen!
Hittestyling vermijden
Een goede manier om de hergroei van telogeen effluvium te bevorderen, is het haar dat u hebt, beter te verzorgen. Zo voorkomt u haarbreuk (die diffuus dunner worden nog verergert).
Hitte styling is een van de hoofdoorzaken van dagelijkse haarbreuk, dus u wilt uw krultangen, stijltangen en haardrogers zoveel mogelijk uit uw dagelijkse routine bannen. Als u toch warmte gebruikt om uw haar te stylen, zorg er dan voor dat u een hittebeschermer gebruikt zoals Hair Strengthening & Protection Oil.
Vermijd het kleuren of bleken van uw haar
Ook kunt u overwegen om uw haar minder vaak te kleuren of helemaal niet meer te kleuren. Haarbleken beschadigt vaak het haar en leidt tot haarbreuk.
Als je niet helemaal kunt stoppen met het kleuren van je haar, zorg er dan voor dat je een proteïneopbouwende diepe conditioner in je routine opneemt, zoals ons Protein Reconstructor Hair Mask. Deze behandeling maakt gebruik van gehydrolyseerde plantaardige proteïnen om de buitenste laag van de haarschacht opnieuw op te bouwen, waardoor het haar sterker wordt tegen afbreken en diffuus dunner worden.
Baby Your Hair
Physieke stress op je haar kan ook leiden tot meer afbreken. En nee, we bedoelen niet fysieke stress zoals sporten. De manier waarop u uw haar ontklit, kan een groot verschil maken voor diffuus dunner wordend haar. Zorg ervoor dat je een instrument gebruikt dat ontworpen is om nat haar voorzichtig te ontwarren, zoals onze Detangle Wet Brush. Begin bij de uiteinden en werk zachtjes naar de hoofdhuid toe, ontklit terwijl je bezig bent.
Geloof het of niet, de keuze van je handdoek en kussen kan ook een groot verschil maken. De meeste kussenslopen en handdoeken zijn gemaakt van katoen. Maar katoenvezels zijn eigenlijk vrij ruw. Dit betekent dat ze op het haar wrijven en die extra wrijving kan leiden tot klitten, dof haar, droogheid en zelfs breuk. Je kunt ze het beste vervangen door producten van superzachte en haarvriendelijke bamboe, zoals onze Bamboo Turban Hair Towel en Pure Bamboo Pillowcase. Het is een kleine verandering die een groot verschil kan maken voor de gezondheid en het uiterlijk van je haar!
Reduce Stress
Zoals we al eerder zeiden, kan het gebruik van de juiste stressmanagementtechnieken helpen bij de hergroei van telogeen effluvium.
Pump Up the Volume
Uw productkeuze kan er ook voor zorgen dat uw haar er dikker uitziet terwijl u wacht op de hergroei van telogeen effluvium. Ten eerste kunt u overwegen uw gebruikelijke shampoo en conditioner te vervangen door onze Hair Growth & Repair Set. Deze shampoo en conditioner zijn verrijkt met proteïnen en vochtinbrengende ingrediënten zoals organisch aloë bladsap die het haar versterken en hydrateren om afbreken te voorkomen. Plus, ze helpen bij het handhaven van een gezonde hoofdhuid, die op zijn beurt bevordert regelmatige haargroei.
Als je haar schoon is, besprenkel je je wortels met onze Scalp Treatment & Volumizer. Deze leave-in hoofdhuidbehandeling maakt gebruik van organische muntolie om de bloedtoevoer naar de haarfollikels te stimuleren, waardoor de haargroei wordt bevorderd. Bovendien geeft deze behandeling je direct meer volume bij de haaraanzet, zodat je haar er direct dikker uitziet.
Wil je meer weten? Bekijk de video hieronder om te leren hoe u Scalp Treatment & Volumizer gebruikt:
Hoewel plotseling haarverlies beangstigend kan zijn, onthoud dat het eigenlijk heel gewoon is en dat uw haar in de meeste gevallen terug zal groeien. Maar natuurlijk is het altijd verstandig om voor de zekerheid met een arts te overleggen.
Heb je ooit een geval van telogeen effluvium meegemaakt? Deel uw ervaring met andere lezers in de commentaar sectie hieronder.