Kan Depressie Acne Veroorzaken?

In een maatschappij waarin we zoveel waarde hechten aan esthetiek, kan het hebben van acne veel stress veroorzaken over je uiterlijk. Terwijl degenen die af en toe last hebben van een puistje misschien gemakkelijk in de omgang zijn, kunnen chronische acne-patiënten te maken krijgen met emotionele onrust als gevolg van zelfbewustzijn, extra stress en hyperbewustzijn van hun keuzes in levensstijl.

Om het nog erger te maken, kunnen sommige sterke acne-medicijnen een hormonale verschuiving veroorzaken die de impact van deze gevoelens vergroot. Dus de vraag blijft: kan depressie acne veroorzaken? Hoewel er geen informatie is die suggereert dat acne een directe oorzaak is van depressie, kunnen verhoogde hormoonspiegels in combinatie met hoge stress en een laag gevoel van eigenwaarde allemaal leiden tot depressie zonder de juiste zelfzorg.

De vicieuze cirkel van acne-stress

Wanneer je midden in een massale uitbraak zit, is het gemakkelijk om je voor de wereld te willen verbergen. Constante stress over je uiterlijk is genoeg om iedereen te laten opgeven en er een punt achter te zetten.

Helaas is stress een van de oorzaken van acne, wat betekent dat in de spiegel staren en hopen op wat magie van Photoshop in het echte leven je acne juist erger kan maken! Cellen die talg produceren, de natuurlijke olie van je huid, hebben hormoonreceptoren die een acne-opflakkering kunnen veroorzaken tijdens stressvolle perioden. Als je je elke dag zorgen maakt of mensen naar je acne staren, kan die constante stress zijn tol eisen op je huid.

Hormonale schommelingen

Hormonen spelen een grote rol in de gezondheid van je huid, wat de reden is waarom tieners meestal het ergste te verduren krijgen wat acne te bieden heeft. Bovenop deze plotselinge toevloed van hormonen komt een verlangen om zich als individu te ontwikkelen, bij een bepaalde groep leeftijdsgenoten te passen, en de eerste stap te zetten in het verkennen van verliefdheden, afspraakjes en seksualiteit.

Dezelfde hormonen die deze gevoelens ontwikkelen en fysieke veranderingen veroorzaken, zijn verantwoordelijk voor puistjes – zowel groot als klein. Als breakouts je uiterlijke verschijning beginnen te beïnvloeden, kunnen ze extra stress en hormoonschommelingen opstapelen, waardoor de acnecyclus kan doorgaan.

Voor degenen die lijden aan de langetermijneffecten van acne, zijn verlies van zelfvertrouwen en andere negatieve emotionele resultaten een veel voorkomend verschijnsel, volgens de American Academy of Dermatology. In de ontwikkelingsjaren kan dit lijken op het einde van je hele bestaan. Tieners die anders zo sociaal en opgewekt zouden zijn, worden verlegen en introvert. Sommigen kunnen te maken krijgen met pesterijen vanwege hun acne, waardoor hun vertrouwensproblemen verder verergeren en ze dieper in emotionele kwetsbaarheid en depressie worden geduwd.

Snelle oplossingen zoals gezichtsbedekkende kapsels, make-up en bepaalde huidverzorgingsproducten hebben de neiging om poriën te blijven verstoppen en puistjes te verergeren. Oplossingen die acne-symptomen kunnen verzachten, betekenen meestal dat je alles moet laten zien totdat de puist is verdwenen – een idee dat voor de meeste middelbare scholieren niet al te aantrekkelijk is.

Tienerjaren en daarna

Hoewel de emotionele impact van acne voor tieners vrij groot is, kan deze op elke leeftijd wegen. Een laag gevoel van eigenwaarde kan ertoe leiden dat mensen zich terugtrekken uit hun sociale leven, ambities laten varen en romantische interesses laten varen uit angst “lelijk” gevonden te worden. Energieniveaus dalen, telefoons en berichten blijven onbeantwoord, en plotseling lijken acne symptomen veel meer op depressie dan je je misschien realiseert.

Wanneer depressie de overhand krijgt, wordt acne alleen maar moeilijker te bestrijden, waardoor de cyclus wordt bestendigd. Volgens Nexus Youth and Family Solutions kan depressie leiden tot slechte hygiënische gewoonten, waardoor nog meer talg en bacteriën worden opgebouwd die de poriën verstoppen. Lethargie kan ervoor zorgen dat elke poging om sociaal te zijn of doelen na te streven nutteloos lijkt, waardoor acne het middelpunt van je leven wordt in plaats van een ongelukkig maar geneesbaar onderdeel ervan. Depressie kan acceptatie van uw aandoening onmogelijk maken, waardoor stress en hormoonspiegels toenemen en puistjes nog erger worden. Het kan zelfs tot een punt komen waarop je je gedoemd voelt – vervloekt om voor altijd met acne op aarde te lopen.

Als dat klinkt zoals jij, stop dan meteen. Het is tijd om hulp te zoeken bij een professional. Acne acceptatie is mogelijk en er zijn deskundigen opgeleid om u te helpen zien dat er hoop is voor u en voor uw huid.

Hulp zoeken

U bent niet dom of dramatisch voor het vinden van dit een moeilijke kwestie om onder ogen zien, maar geconfronteerd met het alleen is een uitdaging niemand mag worden verwacht om te nemen. Praat met een goede vriend, een ouder, of een professionele therapeut over hoe acne heeft invloed op je leven. De kans is groot dat ze het zullen begrijpen!

Start met het vormen van een steungroep die je rug tegen acne heeft. Vrienden en familie hebben misschien zelfs tips en trucs om met acne om te gaan die uw symptomen kunnen helpen verlichten. Er zijn duizenden mensen die worstelen met dezelfde problemen als u die zijn gekomen rond om beter of zelfs hun voorwaarden te verslaan.

Zodra u een steungroep in plaats, de andere kant van de bestrijding van acne-gerelateerde depressie is vrij eenvoudig: doen wat er moet worden gedaan om uw huid op te ruimen! Maak een afspraak met een dermatoloog. Leer meer over je huidtype en de onderliggende oorzaken van je acne. Krijg professionele tips en trucs die je helpen adios te zeggen tegen puistjes. Wanneer je een opflakkering hebt, besef dan dat het niet het einde van de wereld is en ga door met de activiteiten die je gelukkig maken. Met de juiste behandeling zult u een verschil merken in de gezondheid van uw huid en zult u merken dat zelfs grotere puistjes te overwinnen zijn, wat betekent dat u minder gestrest zult zijn wanneer ze zich voordoen.

veranderingen in uw levensstijl

Het is belangrijk om hier op te merken dat acne-gerelateerde depressie een vicieuze cirkel is; wanneer depressie verergert, zal acne over het algemeen volgen. Wanneer de acne-symptomen echter afnemen en het gevoel van eigenwaarde verbetert, zullen de symptomen van uw depressie ook afnemen, en niet alleen vanwege uw uiterlijk.

Bij het bestrijden van acne zullen artsen vaak adviseren de levensstijl en het dieet van een acne-patiënt te veranderen. Ze worden aangemoedigd om gezonder te eten, minder suikers te gebruiken en gehydrateerd te blijven; blijf actief en doe aan lichaamsbeweging om hun poriën te openen en hun huid te laten ademen. Ze worden aangemoedigd om te werken aan acceptatie, mindfulness, en een gezonde en consistente slaaproutine te houden. Eén voor één lijken dit misschien kleine inspanningen, maar samen leiden ze tot een gezonder leven, minder puistjes en een hoger gevoel van eigenwaarde.

Acne mag dan geen directe oorzaak van depressie zijn, maar een lage eigenwaarde, voortdurend schommelende hormoonspiegels en een gevoel van hulpeloosheid zijn allemaal symptomen die worden opgemerkt door mensen die aan depressie lijden, evenals door mensen die aan chronische acne lijden. De eerste stap in beide gevallen is het inwinnen van advies bij een professional. Onthoud dat u niet uw acne bent. Blijf gezond, blijf positief, en vind de behandeling die voor u werkt. Wanneer u actief blijft in uw strijd tegen depressie en acne, zal het beter gaan voordat u het weet.