Vraag een sportschoolbezoeker wat zijn minst favoriete spier is om te trainen, en hoogstwaarschijnlijk wijzen ze je op hun benen. Als je je benen eerlijk behandelt, zouden je beentrainingen de zwaarste en meest belastende van al je trainingen moeten zijn.
Kijk rond in je sportscholen en je zult waarschijnlijk veel mensen zien met CLS (chicken legs syndrome). Het is te wijten aan het niet adequaat trainen van hun onderlichaam. Als je van spieresthetiek houdt, wil je er zeker niet uitzien als een bol (breed aan de bovenkant en smal aan de onderkant).
Sla geen benen over, nooit
Het is waar dat je legendarisch niet kunt spellen zonder ‘been’. Als je zulke kleine benen hebt, wil je ze zeker niet in het openbaar tonen, tenzij je het onderwerp wilt worden van spot en hoon.
We zijn er zeker van dat deze kinderen onder de indruk zullen zijn van de kracht en de spieren van deze jongen. We zouden alleen willen dat ze de workout routine van deze kerel niet oppikken. We zouden deze man graag zien squatten met deze jongens op zijn rug.
De jongen links pikt al aanwijzingen op van de man en heeft al wat kracht voor het bovenlichaam. Het is leuk om te zien hoe de jongen een pull-up doet op de bicep van de man. We zouden willen dat iemand hem ook het belang van training van het onderlichaam bijbrengt.
Deze campagne van Calvin Klein was een succes – om alle verkeerde redenen, dankzij het model op de foto dat het spandoek vasthoudt. CK moet zijn modellen beter screenen en het mannelijke model op de foto heeft een beter trainingsprogramma nodig.
Sommigen van jullie zijn misschien geschokt om Wolverine op de lijst te zien, maar wij niet. Hugh Jackman’s benen kunnen niet op tegen zijn gespierde bovenlichaam. Ga, verken zijn Instagram en je zult bijna geen video van hem zien squatten.
Jackman’s Insta-feed staat vol met video’s van hem deadlifting en het uitvoeren van andere oefeningen. Hugh’s benen krijgen niet dezelfde liefde als zijn andere spieren. Misschien zijn zijn benen wel gemaakt van adamantium.
Dacht je dat Hugh’s vorige foto vanuit een slechte hoek was genomen? Met deze foto wilden we alleen maar bevestigen hoe groot de benen van Jackman zijn. Laat deze foto de motivatie zijn voor uw volgende beentraining.
Deze man moet de krat vervangen door halters en het lopen door lunges. Of hij kan zich al het harde werk besparen en zijn korte broek vervangen door een slobberbroek. Het nieuwjaarsvoornemen van deze man zou moeten zijn om twee keer per week de benen te trainen.
Het is grappig hoe deze mensen helemaal vergeten om hun benen te trainen. We hopen dat deze man niet omvalt door zijn grote bovenlichaam en kleine benen. Benen zijn de bouwstenen van je lichaam. Een zwakke basis kan in de toekomst tot problemen leiden.
Welkom in de sportschool waar benen trainen niet is toegestaan. Wij denken dat deze foto vanaf de taille genomen had moeten worden. Het is prijzenswaardig hoe beide personen op de foto hun kuiten buigen.
Wanneer heb jij voor het laatst je benen getraind?