Voor degenen onder u die net beginnen met Muay Thai of boksen, lijkt het inwikkelen van uw handen misschien ingewikkeld en verwarrend. Misschien traint u al een tijdje en vraagt u zich af of u het al die tijd wel goed heeft gedaan.
Gelieve u geen zorgen te maken, wij zijn er om u te helpen. Met de hulp van Muay Thai wereldkampioen en Evolve MMA instructeur Penek Sitnumnoi, hebben we een snelle instructievideo gemaakt om u door het proces te leiden.
Hier volgen de zeven eenvoudige stappen die u kunt volgen:
Stap 1: Plaats de lus om uw duim en begin met het wikkelen rond de rug van uw hand.
Stap 2: Wikkel drie of vier keer rond uw pols.
Stap 3: Wikkel twee keer rond uw duim. Voor elke keer dat je rond je duim wikkelt, wikkel je ook een keer rond je pols.
Stap 4: Wikkel drie keer rond je knokkels.
Stap 5: Wikkel nu een keer tussen elk van je vingers. Let goed op hoe Penek teruggaat over de bovenkant van de hand en rond de pols na tussen elke vinger te zijn geweest.
Stap 6: Ga met de overgebleven wikkel rond uw pols voor extra steun.
Stap 7: Eindig met het vastzetten van de klittenband rond uw pols.