De leg locks zijn een aantal BJJ-bewegingen die, als ze goed worden uitgevoerd, de beengewrichten en/of spieren van je tegenstander onder enorme druk zetten. Dat gezegd hebbende, ook al zijn deze bewegingen zeer effectief – er was een tijd dat ze niet in hoog aanzien stonden. In feite zul je zien dat dit tot op de dag van vandaag het geval is in veel gevallen – zelfs in BJJ-scholen van hoog niveau. Maar aangezien je dit artikel leest, betekent het dat je op de hoogte bent van de krachtige mogelijkheden van de beenklemmen en er iets meer over wilt leren – of dat je in ieder geval geïnteresseerd bent om er iets over te leren, ook al sta je er misschien een beetje wantrouwend tegenover. Dus, als je wat meer wilt leren over beenblokkeringen, lees dan verder…
De stijgende populariteit van beenblokkeringen
Met behulp van het werk van de pioniers van beenblokkeringen in BJJ, nemen de beenblokkeringen hun rechtmatige plaats in het BJJ arsenaal in. John Danaher, Marcelo Garcia, Dean Lister – dit zijn de leidende geesten op het gebied van BJJ-beensloten vandaag de dag. Het moet als een verrassing komen dat beenklemmen nog niet zo lang geleden als onwaardig werden beschouwd. Als ze goed gebruikt worden, kunnen ze positief verwoestend zijn.
Je zult dus zien dat de beenklemmen gestaag hun intrede doen in de curricula van BJJ-scholen over de hele wereld. En je zult zien dat veel van de BJJ-wedstrijden op hoog niveau in BJJ-toernooien eindigen met een vakkundig uitgevoerde beenvergrendeling. De zogenaamde Danaher Death Squad springt onmiddellijk in gedachten. Dit is een kleine groep van leg lock specialisten die werken onder de leiding van John Danaher. Zij zijn experts in het uitvoeren van verschillende been lock combinaties en het winnen van wedstrijden op deze manier.
Dat gezegd hebbende, er zijn een aantal verschillende been lock’s die je kunt uitvoeren in een wedstrijd of in sparring. Hier zijn de vijf meest populaire soorten beenblokkeringen.
5 Basis Beenblokkeringen
Rechte-voetblok
De rechte-voetblokker is een klassieker op het gebied van beenblokkeringen. Het is ook bekend als de enkel lock of de voet lock. Je doet het door het been van je tegenstander vast te pakken en zijn voet onder je oksel te schuiven. Je zet je buitenste voet op zijn heupen en je binnenste voet onder zijn dij. Dan leg je je buitenste onderarm onder zijn enkel en je pakt je hand met je andere hand. Je knijpt en je tegenstander tikt uit. Zo simpel is het. Deze beweging is legaal in de meeste, zo niet alle, hoogstaande BJJ organisaties die toernooien houden. Voor een demonstratie van deze beweging, zie:
Hiel-haak
We zijn de lijst begonnen met een klassieke beweging die in hoog aanzien staat en die door de meeste BJJ-organisaties en -scholen mag worden gebruikt. De hiel-haak is echter allesbehalve een hooggewaardeerde beweging. Zeker, niemand kan de verwoestende effectiviteit ontkennen. Als je de hielhaak tot het bittere eind uitvoert, zal je tegenstander meerdere beenbreuken oplopen. Hij zal kreupel zijn. En dit is waarom je heel voorzichtig moet zijn als je deze beweging uitvoert. Je kan de hiel-haak aan de binnenkant doen vanuit de 50/50 verdedigingspositie. Het enige wat je moet doen is het been van je tegenstander pakken en dan je elleboog onder zijn hiel plaatsen. Pak je hand met je andere hand en draai zijn hiel. Tik af. De buitenste hielhaak kan gedaan worden met reaping – een andere potentieel gevaarlijke beweging. Hetzelfde geldt hier.
Kniebar
Veel van de beenvergrendelingen kunnen je tegenstander verlammen als ze tot het einde worden uitgevoerd. De kniebar is hierop geen uitzondering. Deze beweging werkt door het been van je tegenstander te overstrekken bij het kniegewricht. Normaal gesproken is de knie sterk genoeg om een matige hoeveelheid druk te weerstaan. Maar als je overdrijft – dan kan hij heel goed in tweeën breken. Nogmaals – je moet uitkijken als je deze beweging doet. Je doet deze beweging door de knie van je tegenstander tussen je heupen te plaatsen. Je doet een achterwaartse choke op zijn voet en je trekt hem naar je toe. Tik af.
Toehold
De toehold kan de voet van je tegenstander ruïneren als hij tot het einde wordt gebracht. Zijn knie zal ook in de problemen komen. Een goede manier om deze beweging uit te voeren is vanuit de kniebeschermer positie. Het enige wat je hoeft te doen is een draaien en de voet van je tegenstander bij de vingers vastpakken. Je schuift je andere arm onder de voet en pakt de onderarm – net zoals je zou doen bij een Kimura lock. En dan duw je de voet naar de kont van je tegenstander voor maximale hefboomwerking. Pas op – ook deze beweging kan gevaarlijk zijn.
Calf Slicer
Er zijn tegenstanders die nooit zullen afkloppen bij een calf slicer. Dit kan komen doordat hun kuiten zo sterk zijn als staal. Of het kan zijn omdat ze tegen veel pijn kunnen. En dat is precies wat deze beweging is. Je doet een driehoek op de bovenste heup van je tegenstander met je benen. Dan moet je je onderarm onder zijn kniegewricht plaatsen, op het zwakste bovenste punt van zijn kuit. Je gebruikt kracht om druk op te wekken en hem veel pijn te bezorgen. Weinig mensen kunnen hier tegen en er zijn gevallen bekend waarbij de hele kuitspier uit elkaar scheurt onder de kracht van deze onderwerping.
Tot slot
We raden je aan om te beginnen met het aanleren van de 5 basistypes van beenvergrendelingen, ongeacht wie je bent. Zorg er alleen voor dat je voorzichtig bent met de toepassing ervan in BJJ. Je wilt niet iemand kreupel maken tijdens het sparren of tijdens een wedstrijd. Toegegeven, het is de verantwoordelijkheid van je tegenstander om af te tappen, maar je zult zien dat sommige mensen zich niet echt bekommeren om (of weten van) de verwoestende leg locks waarmee ze gevangen worden genomen. In dit geval zou het slimste zijn om in je hoofd te noteren dat je de beweging hebt afgemaakt zonder hem daadwerkelijk af te maken – en je tegenstander te laten gaan. Door het leren van de 5 meest populaire leg lock types zullen je BJJ vaardigheden door het dak schieten.