Vult het je met woede als iemand met volle mond praat? Wil je vluchten telkens als je huisgenoot hoest? Als bepaalde geluiden je gek maken terwijl niemand anders het lijkt op te merken, betekent dat niet dat je een waardeloze vriend, echtgenoot, collega of familielid bent. Het kan echter wel betekenen dat u misofonie hebt.
Misofonie kan een isolerende ervaring zijn. Als u misofonie hebt, vermijdt u misschien bepaalde sociale situaties, zoals eten in de buurt van anderen of het bijwonen van lunchbijeenkomsten. Sommige mensen met misofonie vermijden activiteiten die ze leuk vinden, zoals naar de film gaan, uit angst om geluidstriggers tegen te komen, zoals andere bioscoopbezoekers die popcorn aan het eten zijn. Hoewel misofonie in sommige gevallen mild is en gemakkelijk onder controle te houden, kan het zo ernstig worden dat het leidt tot depressie of interfereert met relaties, werk en het dagelijks leven.
Hoewel er nog veel te leren valt over misofonie, is er een behandeling voor u beschikbaar zodat u kunt genieten van het leven en u zich geen zorgen hoeft te maken over hinderlijke geluiden. En zelfs als uw huisarts nog nooit van deze aandoening heeft gehoord, bent u niet alleen – het komt veel vaker voor dan men denkt en naar schatting komt het bij maar liefst 20% van de bevolking voor. Veel anderen realiseren zich misschien niet dat ze misofonie hebben of schamen zich voor de aandoening. Met andere woorden, het is waarschijnlijk dat miljoenen Amerikanen deze aandoening hebben en in stilte lijden.
In dit bericht zullen we misofonie verder onderzoeken, veelgestelde vragen beantwoorden en kijken naar behandelingsmogelijkheden. We zijn ook blij om te helpen geluid oplossingen te bieden de beste manier waarop we weten hoe bij de Cow.
Wat is de definitie van misofonie?
Misofonie, wat letterlijk betekent “haat tegen geluid,” is een aandoening die sterke emotionele reacties op specifieke geluiden veroorzaakt. Iemand met misofonie kan bijvoorbeeld vrijwel onmiddellijk hevig boos worden bij het geluid van een gezinslid dat aan de eettafel kauwt. De persoon kiest er niet voor om zich zo te voelen, maar ervaart een onwillekeurige reactie op een specifiek triggergeluid.
Margaret M. Jastreboff en Pawel J. Jastreboff bedachten de term misofonie in 2001. Misofonie wordt, samen met de aandoening hyperacusis, beschouwd als een verminderde geluidstolerantie. Misofonie wordt ook wel selectief geluidsgevoeligheidssyndroom genoemd.
Als u zich ooit geïrriteerd hebt gevoeld door een bepaald geluid, hoeft dat niet te betekenen dat u misofonie hebt. De meeste mensen ergeren zich af en toe aan bepaalde geluiden. Onderzoekers ontdekten bijvoorbeeld dat geluiden als spijkers op een krijtbord en een elektrische boormachine voor de meesten van ons over het algemeen vervelend zijn. Dit komt omdat deze geluiden in het frequentiegebied vallen waar onze oren het gevoeligst voor zijn. Anderzijds ervaren mensen met misofonie een onmiddellijke toename van negatieve emoties als reactie op gewone, alledaagse geluiden. Zij kunnen dagelijks pijnlijke misofonie-symptomen ervaren, afhankelijk van de bron.
Is misofonie echt?
Als u misofonie hebt, vraagt u zich misschien af of het een echte aandoening is of iets dat u gemakkelijk kunt beheersen of laten verdwijnen. Hoewel misofonie niet zo veel is bestudeerd als andere aandoeningen, is het een echte geluidsgevoeligheidsstoornis die van invloed is op de mentale, emotionele en sociale gezondheid. Sommige mensen ervaren ernstige misofonie-symptomen die hun leven op grote manieren beïnvloeden. Als iemand bijvoorbeeld het geluid van snackende collega’s niet kan verdragen, kan hij zijn baan opzeggen.
Wat zijn veelvoorkomende triggers voor misofonie?
Mensen met misofonie ervaren vaak emotionele reacties op gewone geluiden die anderen niet lijken op te merken. Niet alle geluiden hebben echter altijd invloed op iemand met misofonie, en in sommige gevallen triggeren alleen geluiden die door bepaalde mensen worden gemaakt misofonie-symptomen. Misofonie beïnvloedt iedereen anders. Dat gezegd hebbende, zijn er enkele veelvoorkomende triggers. Veel voorkomende triggers voor misofonie zijn geluiden die door de mond, neus of vingers worden voortgebracht. Mensen met misofonie hebben geen lage tolerantie voor geluiden die ze zelf maken. Triggers kunnen de volgende geluiden zijn:
- Kauwen
- Lip smakken
- Knauwen
- Praten met voedsel in de mond
- Ademen
- Sniffelen
- Blazen
- hoesten
- zwijgen
- keelholte maken
- typen
- pen klikken
- rommelen op tafel
Dit is geen volledige lijst, want er zijn veel meer potentiële triggers voor iemand die misofonie ervaart. Bij misofonie is meestal sprake van een zachte geluidsgevoeligheid, wat betekent dat geluiden niet hard hoeven te zijn om symptomen te veroorzaken.
Wat zijn de symptomen van misofonie?
Een persoon met misofonie of selectief geluidsgevoeligheidssyndroom ervaart een vecht-of-vluchtreactie op specifieke geluiden. Als gevolg daarvan kunnen zij een van de volgende symptomen ervaren, die kunnen variëren van mild tot ernstig:
- angst
- afkeer
- ongemak
- woede
- paniek
- haat
- angst
- Emotional distress
Individuen met misofonie kunnen zich ook angstig voelen als zij anticiperen op het tegenkomen van een trigger. Ze kunnen bijvoorbeeld angstig zijn als het avondeten nadert, wetende dat ze zullen moeten luisteren naar familieleden die kauwen.
Typisch beginnen de symptomen van misofonie zich op jonge leeftijd te manifesteren, hoewel ze op elk moment in het leven kunnen opduiken. Volgens de Harvard Medical School verschijnen misofonie-symptomen meestal rond de leeftijd van 12 jaar. Misofonie treft zowel mannen als vrouwen.
Wat veroorzaakt misofonie?
Doctors zijn niet precies zeker wat misofonie veroorzaakt, maar ze denken dat het te wijten is aan zowel psychologische als fysieke factoren. Soms overlapt misofonie met andere aandoeningen, zoals:
- Angststoornissen
- Obsessief-compulsieve stoornis
- Tourette-syndroom
Tinnitus, dat is het gevoel van rinkelen of zoemen in de oren, komt vaak samen voor met misofonie. Volgens de American Tinnitus Association ervaart naar schatting 4% tot 5% van de patiënten met tinnitus een vorm van misofonie.
Welk deel van de hersenen veroorzaakt misofonie?
Een andere mogelijke oorzaak van misofonie heeft te maken met de hersenen. Mensen met misofonie kunnen andere hersenstructuren hebben dan mensen die de stoornis niet hebben. Door het bestuderen van hersenscans ontdekte een onderzoeksteam van de Newcastle University dat mensen met misofonie een hogere myelinisatie in hun grijze massa hebben dan degenen die geen misofonie hebben. Myeline is een vettige substantie die de snelheid van de elektrische communicatie tussen neuronen verhoogt, waardoor een reactie in verschillende hersengebieden en delen van het lichaam wordt geactiveerd.
Ze vonden ook een grotere hersenactiviteit in de anterieure insulaire cortex terwijl proefpersonen luisterden naar triggergeluiden. Dit deel van de hersenen is verantwoordelijk voor angst, langetermijnherinneringen en andere emoties en zou kunnen verklaren waarom personen met misofonie een vlucht-of-vluchtreactie ervaren wanneer ze een triggergeluid horen.
Tot slot vonden de onderzoekers verhoogde lichamelijke reacties op triggers, zoals verhoogde hartslag en zweten. Dit bewijst het echte fysieke ongemak dat iemand met misofonie ervaart bij het luisteren naar bepaalde geluiden.
Kan misofonie worden geërfd?
Sommige studies suggereren dat misofonie in families voorkomt. Een studie gepubliceerd in het Braziliaanse Journal of Otorhinolaryngology onderzocht bijvoorbeeld de symptomen van misofonie bij vijftien familieleden met misofonie. De proefpersonen varieerden in leeftijd van 9 tot 73 jaar oud. Tien van hen meldden dat ze misofonie symptomen hadden ontwikkeld tijdens hun kindertijd of adolescentie, en meer dan 90% meldde dat ze angstig reageerden op geluiden. Onderzoekers concludeerden dat misofonie vaker voorkomt dan we denken, en mogelijk erfelijk is.
Is misofonie een vorm van obsessief-compulsieve stoornis?
Misofonie kan veel voorkomen bij mensen met een obsessief-compulsieve stoornis (OCD), en veel deskundigen zijn het erover eens dat misofonie moet worden gecategoriseerd onder stoornissen die verband houden met OCD in het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Wetenschappers moeten echter nog verder onderzoek doen om te bepalen of dit de meest geschikte categorie is voor misofonie. Terwijl veel mensen die lijden aan andere stoornissen zoals OCD misofonie ervaren, hebben anderen geen andere aandoeningen.
Is misofonie een symptoom van autisme?
Individuen met een autismespectrumstoornis (ASS) kunnen een verhoogde gevoeligheid voor bepaalde geluiden ervaren, vergelijkbaar met mensen met misofonie. De precieze relatie tussen misofonie en autisme is echter nog onbekend.
Tegenwoordig denken onderzoekers dat misofonie niet samen voorkomt met een enkele stoornis, maar eerder bestaat met verschillende stoornissen, zoals OCD, autisme of tinnitus, zoals hierboven vermeld. Meer onderzoek is nodig om te bepalen of misofonie moet worden geclassificeerd als een eigen unieke stoornis die samen met andere stoornissen voorkomt, of als een reeks symptomen onder een stoornis.
Wat is het verschil tussen misofonie, hyperacusis en fonofobie?
Je bent misschien verschillende termen tegengekomen die een gevoeligheid voor geluid beschrijven, maar ze betekenen allemaal heel verschillende dingen. Ten eerste, hyperacusis is een gehoorstoornis die gewone geluiden ondraaglijk luid doet lijken. Dit is anders dan misofonie, omdat personen met misofonie geïrriteerd raken door bepaalde geluiden, ongeacht het geluidsniveau.
Iemand met hyperacusis kan geluiden ervaren zoals een stromende kraan of een gesprek veel luider dan ze zouden moeten. Het is een zeldzame aandoening die slechts ongeveer één op de 50.000 mensen treft, en de meeste mensen die het hebben, hebben ook tinnitus. Hyperacusis wordt meestal veroorzaakt door een bepaalde ziekte of gezondheidsprobleem, zoals hoofdletsel of migraine. Soms kan de aanwezigheid van harde geluiden of langdurige blootstelling aan harde geluiden hyperacusis veroorzaken.
Fonofobie, ook bekend als ligyrofobie, is een angst voor harde geluiden. Fonofobie komt het meest voor bij jonge kinderen, maar kan ook bij volwassenen worden aangetroffen. Mensen met fonofobie kunnen bang zijn voor plotselinge harde geluiden of voor aanhoudend lawaai. Fonofobie is goed te behandelen, en de behandeling hangt af van de ernst van de aandoening. De behandeling kan exposuretherapie, counseling, meditatie of andere zelfhulptechnieken omvatten. Misofonie daarentegen is niet zozeer een angst voor geluiden als wel een intolerantie voor specifieke geluiden.
Misofonie en ASMR
Autonome sensorische meridiaanrespons (ASMR) is een ontspannende tinteling in het hoofd en een gevoel van euforie dat sommige mensen krijgen als ze luisteren naar bepaalde gewone geluiden zoals fluisteren of ritselende bladeren. Sommige personen met misofonie hebben ook ASMR. Uit een onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychology, bleek dat van de 300 personen met misofonie, de helft ook ASMR ervaart. Dit suggereert dat sommige mensen gevoeliger kunnen zijn voor zowel aangename als onaangename geluiden.
However, sommige individuen met misofonie ervaren ASMR-geluiden als triggers. Daarom, als je misofonie hebt en ook niet tegen ASMR-geluiden kunt – je bent niet alleen!
Hoe te worden gediagnosticeerd met misofonie
Misofonie is geen officiële diagnose, en sommige artsen kunnen misofonie verwarren met angst of een andere stoornis. Onderzoekers van de Universiteit van Amsterdam suggereren dat misofonie wordt beschouwd als een soort obsessieve-compulsieve stoornis en stellen voor dat misofonie wordt gediagnosticeerd op basis van de volgende criteria:
- De aanwezigheid of de anticipatie van een specifiek geluid geproduceerd door een mens dat onmiddellijk walging of irritatie uitlokt, gevolgd door woede.
- De persoon voelt een verlies van zelfbeheersing geïnitieerd door woede.
- De persoon erkent dat zijn woede onredelijk is.
- De persoon heeft de neiging om situaties te vermijden die triggers zouden veroorzaken, en ervaart extreem ongemak wanneer hij gedwongen wordt om triggers te verdragen.
- Misofonie veroorzaakt veel verdriet of interfereert met het dagelijks leven van een persoon.
- De symptomen worden niet verklaard door een andere stoornis.
Om een diagnose te stellen, zal een arts ook triggerreacties en co-occurring aandoeningen moeten overwegen. Hij of zij kan een misofonie-test gebruiken, zoals de Misophonia Assessment Questionnaire of de Amsterdam Misophonia Scale. Misofonie wordt meestal zelf gediagnosticeerd of vastgesteld door een vriend of familielid.
Wat is de behandeling voor misofonie?
Er zijn momenteel geen farmaceutische behandelingen voor misofonie of gevestigde therapieën. In plaats daarvan richt de behandeling zich op het aanpakken van co-occurring stoornissen en het voorschrijven van antidepressiva of anti-angst medicatie. Hoewel er tot op heden niet veel behandelingsstudies zijn, wordt aangenomen dat sommige therapieën potentiële behandelingen zijn voor misofonie, zoals:
- Tinnitus retraining therapie (TRT): TRT is in het leven geroepen om tinnitus symptomen en geassocieerde aandoeningen zoals hyperacusis en misofonie te beheersen. TRT leert patiënten hoe om te gaan met suizende oren op een bewust en onbewust niveau en omvat counseling en geluidstherapie. In een onderzoek van Jastreboff en Jastreboff werd een succespercentage van 83% gevonden bij patiënten met misofonie die TRT ondergingen. De in de studie gebruikte behandeling volgde de algemene TRT-principes met toevoeging van vier protocollen voor misofonie.
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): CGT kan worden gebruikt om patiënten te helpen boos gedrag te verminderen en zelfcontrole te verbeteren, en zou vooral nuttig kunnen zijn voor kinderen met misofonie. Een studie uit 2017 wees uit dat CGT een effectieve behandeling was bij de helft van de patiënten met misofonie en de symptomen aanzienlijk verminderde. Door middel van CGT zouden patiënten kunnen leren om triggergeluiden te scheiden van hun emoties of leren hoe ze hun aandacht weg van het geluid kunnen richten.
Mensen met misofonie kunnen ook zelfzorgtechnieken oefenen en de symptomen op zichzelf beheren. Dit kan onder meer zijn:
- De kamer verlaten om triggergeluiden te vermijden
- Een koptelefoon dragen om geluiden te blokkeren of geluiden af te dekken met kalmerende muziek
- Triggergeluiden nabootsen om hun betekenis te verminderen en een aanvaardbare manier te bieden om boosheid te uiten
- Een positieve innerlijke dialoog aangaan
- dialoog
- Focussen op eigen geluiden
- Het gebruik van oordopjes
- Het afleiden van zichzelf
- Het gebruik van aangename geluiden zoals witte ruis machines om trigger geluiden te bedekken
De meeste behandelingen richten zich op het aanpakken van iemands emotionele reacties en het verminderen van distress, maar meer onderzoek is nodig om de onderliggende oorzaken van misofonie te vinden. Het is ook belangrijk voor familieleden om steun te zoeken, omdat misofonie iedereen kan treffen.
Shop Geluiddempende Materialen
Overweeg geluidsisolatie met Soundproof Cow
Als misofonie je ’s nachts wakker houdt of het moeilijk maakt om je te concentreren, zou je geluidsisolatie kunnen overwegen. Door uw slaapkamer, kantoor of elke andere ruimte die u in een stil toevluchtsoord wilt veranderen geluiddicht te maken, hebt u altijd een plek om even op adem te komen en een gevoel van rust te vinden.
Bij Soundproofcow.com hebben we geluidwerende oplossingen die aan uw behoeften en budget voldoen. Voor meer informatie over geluidsisolatie van uw huis, bedrijf, studio of elke ruimte die u maar kunt bedenken, neem vandaag nog contact met ons op of blader door onze winkel en begin uw project.