Ja, u moet de tijd waarop u de pil inneemt inderdaad omwisselen, omdat uw lichaam op uw klok van thuis blijft staan, hoewel de werkelijke tijd in uw huidige stad anders is. Bij het slikken van anticonceptiepillen die alleen progestageen bevatten, is het vooral belangrijk dat u een strikt tijdschema aanhoudt.
Als u bijvoorbeeld een vlucht van vier uur maakt van de oostkust naar de westkust, verliest u tijd, wat betekent dat uw interne klok zegt dat het nu 17.00 uur is, maar de plaatselijke tijd is 13.00 uur.
In welke tijdzone u zich ook bevindt, trek het uurverschil af van uw woonplaats en trek hetzelfde aantal uren af van uw reguliere anticonceptiedosis.
Verenigde Staten Tijdzone Verschillen
Wanneer het 15.00 uur is in Pacific Standard Time (PST), is het 16.00 uur in Mountain Standard Time (MST), enzovoort:
- Pacific (PST) – 3 p.m.
- Mountain (MST) – 4 p.m.
- Central (CST) – 5 p.m.
- Eastern (EST) – 18.00 uur.
Arizona en andere delen van de wereld erkennen de zomertijd niet, dus de plaatselijke tijd kan afwijken van het genoemde voorbeeld van de tijdzone. Vraag naar de plaatselijke tijd en vergelijk de tijd met uw thuistijd om het verschil te berekenen.
Wanneer u internationaal reist, kan de luchthaven of het plaatselijke treinstation klokken hebben die tijden over de hele wereld lezen, zodat u de juiste tijd kunt berekenen om uw anticonceptiepil in een andere tijdzone in te nemen. U kunt het ook aan de balie vragen.
Als dit allemaal te ingewikkeld klinkt voor een korte reis buiten uw plaatselijke tijdzone, blijf dan uw pil dagelijks op hetzelfde tijdstip innemen, maar gebruik alternatieve anticonceptie, zoals een condoom, voor de duur van uw verblijf en twee weken na terugkeer om bescherming te garanderen.