Contact:
Washington, D.C. (11 maart 2018): Uit de jaarlijkse Sleep in America®-peiling van de National Sleep Foundation blijkt dat onder Amerikaanse volwassenen met een uitstekende slaapgezondheid bijna 90% zegt dat ze zich zeer effectief voelen om elke dag dingen gedaan te krijgen, vergeleken met slechts 46% van degenen met een slechte slaapgezondheid (zie bijlage A). De studie toont ook aan dat slechts 10% van de Amerikaanse volwassenen hun slaap belangrijker vindt dan andere aspecten van het dagelijks leven, zoals fitness/voeding, werk, sociaal leven en hobby’s/persoonlijke interesses (zie figuur B).
Uitzicht A: De scores op de algemene slaapgezondheidsindex werden opgesplitst in vier even grote groepen (hier aangeduid als uitstekend, goed, redelijk en slecht slapers) en gekruist met antwoorden op de vraag hoe men zich voelt in termen van dingen gedaan krijgen elke dag (opties: extreem, zeer, zeer, enigszins, en niet zo effectief). De grafiek geeft het percentage respondenten weer dat aangaf zich ‘zeer’ of meer effectief te voelen in elke groep.
“De gegevens zijn duidelijk: goede slapers beseffen de voordelen van een goede nachtrust en zien zichzelf als effectiever in het gedaan krijgen van dingen de volgende dag. Het is daarom teleurstellend om te zien dat zo weinig mensen daadwerkelijk prioriteit geven aan hun slaap,” aldus Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, directeur van het Stanford Sleep Epidemiology Research Center en voorzitter van de National Sleep Foundation’s Population Health and Methodology Council.
Beelden B: Op de vraag welk van de vijf items voor hen persoonlijk het belangrijkst was, antwoordde 35% met fitness/voeding, 27% met hun werk, 17% met hobby’s/persoonlijke interesses, 10% met slaap, en 9% met hun sociale leven.
De 2018 Sleep in America poll vindt dat een meerderheid van het publiek (65%) zegt dat het krijgen van voldoende slaap hen een effectiever persoon maakt, maar 41% geeft toe zelden rekening te houden met hoeveel slaap ze nodig hebben bij het plannen van de volgende dag.
“Dit is precies wat ik elke dag in mijn praktijk zie,” reageerde Dr. Joseph Ojile, voorzitter van de Raad van Bestuur van de Foundation. “Mensen, van kinderen tot volwassenen, zijn consequent overgepland. Ze krijgen niet genoeg slaap omdat ze er niet genoeg tijd voor uittrekken.”
De resultaten van de driemaandelijkse Sleep Health Index® van de National Sleep Foundation toonden weinig verandering in de slaapgezondheid van de natie, waarbij de algemene score op een sterke 76 op 100 bleef staan. De grootste verschuiving werd gezien in één aspect van slaapduur, waarbij Amerikaanse volwassenen meer doordeweekse slaap krijgen. De Sleep Health Index-resultaten zijn echter niet allemaal goed, want de slaapkwaliteit blijft op een teleurstellende 67.
De National Sleep Foundation trapt zijn jaarlijkse Sleep Awareness Week 11 maart 2018 af. Bovendien biedt de National Sleep Foundation nieuwe bronnen voor uw slaapgezondheid op sleepfoundation.org/SAW.
Over de National Sleep Foundation
De National Sleep Foundation (NSF) is toegewijd aan het verbeteren van gezondheid en welzijn door slaapeducatie en belangenbehartiging. De NSF is opgericht in 1990 en zet zich in voor het bevorderen van excellentie in theorie, onderzoek en praktijk van de slaapgezondheid. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
Over de Sleep in America® Poll
De Sleep in America poll is het belangrijkste jaarlijkse onderzoek van de National Sleep Foundation naar specifieke slaaponderwerpen in Amerika. De peiling werd voor het eerst uitgevoerd in 1991 en werd voor het laatst geproduceerd door Langer Research Associates. De peiling van 2018, uitgevoerd samen met de Sleep Health Index, onderzocht hoe mensen hun slaap prioriteren en hoe ze het belang ervan begrijpen bij het volbrengen van dagelijkse activiteiten (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
Over de Sleep Health Index®
De Sleep Health Index is een driemaandelijks veldonderzoek, nationaal representatief onderzoek onder Amerikaanse volwassenen; het volgt trends en kronieken van de slaapgezondheid van onze natie in de loop van de tijd.
Het volledige rapport met resultaten is opgesteld door Langer Research Associates. Voor meer informatie over de methodologie, ga naar de website van de National Sleep Foundation of raadpleeg het Sleep Health Journal (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).