Paleo worteltaart cupcakes (gezonder, glutenvrij)

Deze paleo worteltaart cupcakes zijn zo perfect: vochtig, mals, en smaakvol. Bovendien zijn ze super makkelijk en snel te maken. Perfect voor Pasen of gewoon voor een gezondere snack of dessert. Glutenvrij, graanvrij en zuivelvrij.

Laten we wortels in cake doen, zeiden ze! Het zal heerlijk zijn, zeiden ze! En, hoezeer ik het ook haat om toe te geven dat andere mensen gelijk hebben, ze hadden echt gelijk.

En deze paleo wortelcupcakes hebben helemaal gelijk. In feite, zou je nooit weten dat ze glutenvrij, gezonder, paleo, en geraffineerde suiker vrij (met een zuivelvrije optie!) zijn. Dat zou je gewoon niet weten! Ze zijn vochtig en perfect gekruid en mals en ugh ugh ugh, ik zou ze de hele tijd kunnen eten. En heb ze als ontbijt gegeten. Zie je, ze hebben een groente en ook een fruit en wat noten en eieren, dus welk deel van dat klinkt niet als ontbijt voor u? Daag me uit!

Paleo Carrot Cake Cupcakes

Deze carrot cake cupcakes zijn paleo, glutenvrij, graanvrij, en zuivelvrij, ook! Maar hier is een leuke dosis van trucage: je zou serieus nooit weten dat ze graanvrij zijn. Probeer het als een gezelschapsspel met je vrienden! Kijk wie er zegt: “Raar, zit hier geen meel voor alle doeleinden in of zo? Ik proef de super geraffineerde suiker ook niet helemaal.” Letterlijk niemand zal dat zeggen. Letterlijk nul mensen. In feite, zullen ze allemaal zeggen, “Dat is zo raar, want ik zou zweren dat je paleo bent geworden.” Grapje. Niemand wordt voor de gek gehouden, want we winnen allemaal met deze geweldige paleo worteltaart cupcakes.

Er is ook een gewone roomkaas glazuur optie die ik je ten zeerste kan aanbevelen, als je van dat soort dingen houdt. Oh, en ze zijn ook verdomd lekker zonder glazuur, dus je kunt die smakelijke, romige lekkernij helemaal weglaten en het een dag noemen.

Maar waarom zou je ooit kiezen voor geen glazuur? Just saying.

Waarom deze Paleo Carrot Cake Cupcakes zijn zo verdomd goed

  • Ze zijn vochtig en mals, en ze zijn vol van smaak.
  • Deze paleo carrot cake heeft ananas, pecannoten, kaneel, gember, en, natuurlijk, wortelen. Alle klassieke ingrediënten voor een worteltaart in een klein paleo pakketje!
  • Deze paleo worteltaart cupcakes zijn ook glutenvrij, graanvrij, geraffineerde suikervrij, en zuivelvrij (zolang je zuivelvrije roomkaas gebruikt, natuurlijk!
  • Dit recept is heel makkelijk te maken, en het is heel snel klaar!

Hoe maak je Paleo worteltaart cupcakes

Begin met het raspen van je wortels. Ik doe dit het liefst in een keukenmachine met het rasphulpstuk eraan; het gaat super snel en ik rasp de schil niet van mijn vingers. Je kunt het echter ook op de ouderwetse manier doen: rasp de wortels op een doos- of handrasp tot je 1 1/2 kop hebt. Dat zijn ongeveer 3 middelgrote wortelen.

Volgende, klop uw eieren in een grote kom, voeg dan uw suiker, gesmolten kokosolie, en vanille-extract. Klop goed, roer dan de uitgelekte ananas en de droge ingrediënten erdoor. Dat betekent amandelmeel, kokosmeel, tapiocameel, zuiveringszout, zout, kaneel en gember. Klop goed tot alle bloem is opgenomen en voeg dan de gehakte pecannoten toe.

Bekleed 12 muffinvormpjes met papieren bakjes, bij voorkeur met perkamentpapier. Vul de bakjes helemaal met bakpapier en bak ze 20-25 minuten in een oven van 350º of tot een tandenstoker er in het midden weer schoon uitkomt. Haal de cakejes uit de oven, laat ze iets afkoelen, haal ze eruit en laat ze op een rooster volledig afkoelen.

Maak intussen de roomkaasfrosting. Doe de zachte roomkaas (zuivelvrij of normaal) in een middelgrote kom, samen met de ahornsiroop, de zachte kokosolie en het vanille-extract. Klop met een handmixer op de hoogste stand tot een gladde massa.

Zet het glazuur opzij tot de cupcakes volledig zijn afgekoeld en glazuur ze. Garneer met gehakte pecannoten, indien gewenst.

Roomkaas versus zuivelvrije roomkaasglazuur

Als je geen zuivel gebruikt, kies dan voor zuivelvrije roomkaasglazuur. Persoonlijk vind ik die van Kite Hill en Miyoko het lekkerst en het dichtste bij het echte werk. De textuur zal niet zo dik zijn als traditionele roomkaas. Maar het maakt het hele recept zuivelvrij, dus dat is een grote winst!

Ik raad aan gewone, biologische roomkaas te gebruiken, want die is pittiger, dikker en rijker dan zuivelvrije roomkaas. Als u meestal zuivel vermijdt, kunt u gekweekte roomkaas overwegen, omdat dit, net als yoghurt, gemakkelijker is voor uw spijsvertering dan conventionele roomkaas. Nancy’s is een geweldig merk om te proberen!

Baktips

Gebruik perkamentpapier liners voor de makkelijkste muffins en cupcakes ooit. Ik heb eigenlijk helemaal geen problemen dat deze aan de afgekoelde carrot cake cupcakes blijven plakken, zo anti-aanbaklaag zijn ze!

Test de cupcakes na 20 minuten met een tandenstoker. Je zult een paar kruimels zien maar de tandenstoker zal verder schoon zijn. Test vroeg om niet te overbakken.

Bak de paleo carrot cake cupcakes in het middelste rek van je oven waar de warmte het meest gelijkmatig is. Ik heb dit recept niet getest met behulp van convectie.

Andere recepten die je lekker zult vinden

  • Beste chocolade Paleo Cupcakes ooit met pure chocolade glazuur
  • Perzik Gember Paleo Muffins
  • Worteltaart Paleo Ontbijtkoek met roomkaasglazuur
  • Paleo Pompoen Chocolate Chip Muffins met roomkaasglazuur (zuivelvrij)Vrij, GF)

Paleo Carrot Cake Cupcakes met Roomkaasglazuur

Mooiste glutenvrije carrot cake cupcakes met romige, pittige roomkaasglazuur. Boordevol ananas, pecannoten, kruiden en wortelen, zoals een traditionele worteltaart, maar glutenvrij, graanvrij, geraffineerde suikervrij, en met een zuivelvrije optie.
4.92 van 49 stemmen

Voorbereidingstijd 10 min
Kooktijd 20 min
Afkoeltijd 30 min
Totale kooktijd 30 min

Course Dessert
Cuisine Amerikaanse

Aantal porties 12 cupcakes
Calorieën 296 kcal

Ingrediënten 1x2x3x

  • 2 grote eieren
  • 1/2 kop kokossuiker
  • 1/3 kop gesmolten geraffineerde kokosolie
  • 2 theelepels vanille-extract
  • 1 8- oz. blikje geplette ananas in sap uitgelekt, ongeveer 1 kop
  • 1 1/2 kop geraspte wortelen
  • 1 1/2 kop amandelmeel
  • 2 eetlepels kokosmeel
  • 2 eetlepels tapiocameel
  • 1 theelepel zuiveringszout
  • snufje zout
  • 1/2 theelepel kaneel
  • 1/4 theelepel gemalen gember
  • 1/2 kop gehakte pecannoten

roomkaasglazuur

  • 8 ons roomkaas of zuivel-vrije roomkaas zacht gemaakt, zie noot 1
  • 1/4 kop pure ahornsiroop
  • 1/4 kop geraffineerde kokosolie zacht gemaakt
  • 1/2 theelepel vanille-extract
  • snufje gemalen gember

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 350º F. Bekleed een muffinvorm met 12 papieren bakjes, bij voorkeur met perkamentpapier.
  • Klop in een grote kom de eieren los. Roer de kokossuiker, de gesmolten kokosolie en het vanille-extract erdoor. Roer het geheel tot het goed gemengd is. Voeg de uitgelekte ananas, wortels en droge ingrediënten toe: amandelmeel, kokosmeel, tapiocameel, zuiveringszout, zout, kaneel en gember. Klop goed tot een glad beslag en schep de gehakte pecannoten erdoor.
  • Deel het beslag in een bekleed cupcakeblik en vul elk bakblik volledig met beslag. Het recept maakt ongeveer 11-12 cupcakes. Bak ze op het middelste rooster gedurende 20-25 minuten of tot een tandenstoker er schoon uitkomt. Haal ze uit de oven en laat een paar minuten afkoelen. Haal de cakejes uit de vorm en laat ze op een rooster volledig afkoelen.
  • Maak intussen de roomkaasfrosting. Meng de zachte roomkaas, ahornsiroop, kokosolie, vanille-extract en gemalen gember in een middelgrote kom. Klop met een mixer of handmixer tot een gladde massa. Zet opzij.
  • Wanneer de cupcakes volledig zijn afgekoeld, breng je het glazuur aan met een offsetspatel of botermes. U kunt ook een draaikolk op de bovenkant van de cupcake spuiten en dan gladstrijken met een spatel of botermes. Garneer desgewenst met wat fijngehakte pecannoten.

Video

Noten

Noot 1
Voor zuivelvrije roomkaas gebruik ik graag Kite Hill en Miyoko’s. Als je paleo bent maar wel wat zuivel eet, probeer dan eens een gekweekte zuivelroomkaas zoals Nancy’s! Ik raad de zuivelversie van deze frosting zeker aan als je die verdraagt.

Noot 2
Om te testen of de cupcakes gaar zijn, prik je een tandenstoker in het midden van een cupcake. De tandenstoker moet er schoon uitkomen met een paar kruimels.

Noot 3
Ik ben dol op perkamentpapieren cupcakevormpjes omdat ze zo betrouwbaar zijn dat ze niet aanbranden. Ze zijn zelfs zo anti-aanbak dat het een beetje moeilijk is om ze op deze muffins te houden. Als je ze gaat uitstallen of vervoeren, kun je beter gewone papieren muffinbakjes gebruiken.

Noot 4
Voor het glazuur moet je ervoor zorgen dat de kokosolie vrij zacht is. Anders krijg je een klonterig glazuur vol met kleine pareltjes gestolde kokosolie. Gesmolten kokosolie gebruiken om het glazuur te maken is OK, zolang je het voldoende tijd geeft om te stollen voordat je gaat glazuren.

Voeding

Calorieën: 296kcalKoolhydraten: 21gEiwit: 5gVet: 22gVerzadigd vet: 8gCholesterol: 48mgNatrium: 189mgKalium: 147mgVezel: 3gSuiker: 13gVitamine A: 2975IUVitamine C: 3mgCalcium: 71mgIron: 1mgNetkoolhydraten: 18g

Trefwoord worteltaart, cupcakes, paleo
Dit recept uitgeprobeerd?Laat ons weten hoe het was!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.