Surgical Recovery Post-Op Goals
Dit is een noodzakelijk onderdeel van uw ACL chirurgisch herstel en het is belangrijk dat u zich richt op het behalen van postoperatieve doelen, waaronder het verminderen van zwelling, het vergroten van het bewegingsbereik, en het verlichten van de warmte (warmte) van het gewricht.
Dit mag u niet alleen doen en het is essentieel dat u met een fysiotherapeut of een gediplomeerde atletiektrainer samenwerkt aan de revalidatie-oefeningen en -progressies om uw postoperatieve doelen te bereiken. Download uw PDF op basis van waar u bent in uw revalidatie programma. Gedurende deze tijd is het sterk aanbevolen om een formele therapie te volgen onder begeleiding van een fysiotherapeut of een gecertificeerde atletiektrainer.
Post-Op Weken 1-3
Doelstellingen: Verminder de zwelling in het gewricht; wees trouw met uw ijsvorming (20 min elke 2-4 uur). Vergroot het bewegingsbereik van de knie en focus op het terugkrijgen van extensie. Afbouwen van krukken.
Lees meer over Post-Op Weken 1-3
Post-Op Weken 4-6
Doelstellingen: Ga door met het verminderen van de zwelling in het gewricht. Blijven werken aan het vergroten van de knie range of motion; knie moet in staat zijn om recht te zijn of gelijk aan andere knie. Het kniegewricht moet koelen en niet warm aanvoelen. Focus op het kunnen lopen zonder te hinken en het versterken van de quad.
Lees meer over Post-Op Weken 4-6
Post-Op Weken 7-12
Doelstellingen: De zwelling moet onder controle zijn en de effusie in het kniegewricht moet minimaal zijn. Het bewegingsbereik moet bijna volledig zijn of gelijk aan de volledige extensie van de andere zijde en de knieflexie moet 120 graden bedragen. Het kniegewricht moet koel zijn en een normale temperatuur hebben, vergeleken met de andere zijde. Bereikte goede quadriceps tonus en VMO is effectief vuren. Normaal looppatroon en geen manken tijdens het lopen.
Lees meer over Post-Op Weken 7-12
ACL Chirurgische herstelverwachtingen
Krijg algemene informatie over herstelverwachtingen na een ACL-hersteloperatie, inclusief informatie over herstelstappen en mogelijke complicaties na een ACL-operatie.
Lees meer over herstelverwachtingen