Weet u wat naar mijn mening een van de ergste mythes is die er bestaan over doorslapen? De mythe dat als een baby eenmaal begint door te slapen, dat het dan over is – nachtelijk wakker worden voorbij! Voor altijd! En ze sliepen allemaal nog lang en gelukkig.
Except nee, dat is niet hoe het werkt. Ja, je baby leren ’s nachts door te slapen, of je peuter leren ’s nachts door te slapen, is een enorme mijlpaal. En als je kleintje eenmaal in staat is om de hele nacht door te slapen, kun je uitkijken naar veel uitgeruste, slaapvolle nachten.
Maar soms worden zelfs ‘goede’ slapers ‘slecht’. Dat wil zeggen dat baby’s en peuters die al weken, of zelfs maanden, doorslapen, soms plotseling weer wakker worden. Dit is normaal – doorslapen is geen eenmalig iets.
Maar waarom stoppen baby’s en peuters die de hele nacht hebben doorgeslapen, plotseling? Dat is wat we aanpakken in het artikel van vandaag, lezers. Lees verder voor meer informatie, en ontdek waarom de nachtrust van uw baby of peuter plotseling kan zijn verslechterd!
Baby of peuter slaapt niet meer de hele nacht door? 7 Redenen waarom
- Slaapregressie – Dit is de meest waarschijnlijke boosdoener. Slaap regressies vaak kruipen uit het niets, en ze hebben de neiging om ravage aan te richten op de slaap – zowel de nacht-en de dutjes tijd variëteit! De leeftijd van je kleintje speelt hierbij een rol – als je baby of peuter ongeveer 3 of 4 maanden oud is, tussen de 8 en 10 maanden oud, ongeveer 11 of 12 maanden oud, 18 maanden oud, of 2 jaar oud, dan kun je de nieuwe nachtelijke wakkere nachten waarschijnlijk toeschrijven aan een slaapregressie.
- Groeispurt – Baby’s en peuters maken in het eerste jaar een aantal duidelijke groeispurten door, en deze groeispurten kunnen de slaap in hoge mate beïnvloeden. Tijdens een groeispurt kun je namelijk merken dat je baby of peuter midden in de nacht wakker wordt met honger en zin in eten. Dit kan zelfs gebeuren als je kleintje de hele nacht heeft doorgeslapen, zonder nachtvoedingen.
- Tandjes krijgen – Op driejarige leeftijd heeft uw peuter een mond vol tandjes – dat zijn heel wat tandjes in een paar jaar! Geen wonder dus dat baby’s en peuters voortdurend last hebben van doorkomende tandjes. En natuurlijk heeft het doorkomen van tandjes invloed op de slaap; een tandje dat doorkomt, kan pijnlijk tandvlees veroorzaken, waardoor je ’s nachts wakker wordt.
- Ziekte – Het verkoudheids- en griepseizoen is hier in de VS (gelukkig!) zo goed als voorbij, maar een verstandige ouder weet dat ziekte elk moment kan toeslaan – en dat die ziekten de slaap beïnvloeden. En zelfs zoiets onschuldigs als een lichte verkoudheid kan de slaap van een baby of peuter flink aantasten, met veel extra nachtwakjes tot gevolg.
- Overgang van dutjes – De behoefte van uw baby of peuter aan dutjes verandert nogal in de eerste 18 maanden van zijn leven, en al die overgangen van dutjes zorgen ervoor dat het slaap- en voedingsschema van uw kleintje overdag in een vrij constante staat van verandering verkeert. Dutjes kunnen later vallen dan normaal, of helemaal niet, en deze veranderingen in de slaapjes overdag zullen zeker invloed hebben op de nachtrust.
- Verstoring van het schema – Soms komen er dingen tussen – en die dingen passen niet altijd in je schema. “Planningsbrekers zoals een vakantie of een naschoolse sportactiviteit voor een ouder kind kunnen het schema van je baby of peuter dusdanig verstoren dat de nachtrust eronder te lijden heeft.
- Grote veranderingen in het leven – Grote veranderingen, zoals verhuizen naar een nieuw huis, de geboorte van een nieuw broertje of zusje, een scheiding of echtscheiding, enzovoort, hebben zeker invloed op de slaap. Veranderingen als deze kunnen verlatingsangst verergeren, voor een ding – peuters kunnen extra-clingy worden en kunnen angstig en huilerig worden voor het slapengaan. Maar ook baby’s zullen deze veranderingen voelen, omdat ze ongetwijfeld een verstoord schema met zich meebrengen.
Je beste gok in het geval van een slaapregressie is om het zo goed mogelijk uit te wachten, zonder terug te vallen op oude slaapgewoontes.
Je beste kans in het geval van een groeispurt is om extra voedingen aan te bieden en te onthouden dat de groeispurt vanzelf weer overgaat. (Echt waar!)
Je beste gok in het geval van doorkomende tandjes is om een beetje pijnstillende medicijnen aan te bieden (hoewel je dit absoluut eerst met de arts van je baby moet bespreken!) U kunt ook proberen uw baby iets stevigs te geven om op te kauwen (nog beter, iets kouds en stevigs.)
In geval van ziekte kunt u het beste aan uw arts vragen wat u kunt doen om uw baby of peuter zich meer op zijn gemak te laten voelen.
Je beste gok in het geval van een dutje-overgang is ervoor te zorgen dat je kleintje overdag niet te veel dutjes doet, en ervoor te zorgen dat alle dutjes voor etenstijd voorbij zijn – geen avonddutjes toegestaan! 😉
Bij een kortstondige verstoring (zoals een vakantie van een week of een vakantie) kun je het beste zo snel mogelijk weer aan de slag gaan. In het geval van een langdurige onderbreking (zoals een naschools programma dat acht weken duurt), kunt u het normale schema aanpassen aan deze nieuwe activiteit.
U kunt uw baby of peuter bij een grote levensverandering het beste extra troost bieden en (indien nodig) een aangepast schema hanteren terwijl de veranderingen plaatsvinden. Ga dan zo snel mogelijk weer op schema als de verandering achter de rug is.
Help uw baby of peuter weer door de nacht te slapen
Het is waar dat baby’s en peuters die weten hoe ze de nacht moeten doorslapen, dit niet altijd en eeuwig doen. Er zullen nachtwakelingen zijn, en soms kun je echt niets doen om die nachtwakingen te voorkomen (zoals in het geval van ziekte, of groeispurts, of slaapachterstanden).
Maar vergeet niet dat als je baby of peuter nog nooit heeft doorgeslapen en nog steeds voortdurend moet worden gewiegd, verpleegd of in slaap gehouden, je misschien een groter slaapprobleem hebt dat je moet aanpakken. Slaapassociaties zoals deze kunnen worden veranderd, en u kunt uw baby of peuter helpen om zelf in slaap te vallen (wat de eerste stap is om te leren ’s nachts door te slapen).
Als u persoonlijke hulp wilt bij het veranderen van de slaapassociaties van uw baby en het toewerken naar doorslapen, zijn wij er voor u! Onze persoonlijke adviespakketten bieden een scala aan ondersteuning, en onze getrainde slaapadviseurs staan klaar om één-op-één met u te werken aan het verbeteren van de slaap van uw baby of peuter. Bekijk onze adviespakketten en kijk welke het beste bij je past.
Klik hier om al onze adviespakketten te bekijken.
Als je een pakket koopt, krijg je direct toegang tot de Helpdesk en kun je een account aanmaken, je Familie Slaap Geschiedenis formulier invullen, het voorleggen aan een consulent en beginnen met de reis naar een betere slaap!
Wil je meer informatie over hoe gepersonaliseerde hulp werkt? Bekijk onze FAQ-pagina hier, en krijg antwoorden.
Slaapt uw baby of peuter ’s nachts niet meer door? Hoe gaat u daarmee om? Heeft u vragen over ’s nachts doorslapen? Stel ze hieronder!
Onze VIP-ledenzone zit boordevol exclusieve inhoud en hulpmiddelen: e-boeken, beoordelingen, gedetailleerde casestudy’s, deskundig advies, ondersteuning door lotgenoten en nog veel meer. Lid worden kost zelfs minder dan producten afzonderlijk kopen! Als VIP-lid kunt u ook genieten van een wekelijkse chat met een deskundige slaapconsulent. En het beste: leden krijgen 20% korting op alle slaapconsultaties! 
Essential Keys to Your Newborn’s Sleep is HET boek over het slapen bij pasgeborenen waarmee je niet alleen de slaap van je pasgeborene kunt verbeteren met behulp van zachte, slaapbevorderende routines – het geeft ook antwoord op je vragen over voeding en verzorging van pasgeborenen. Je kunt zelfs een bundel kopen met het e-boek EN een persoonlijk slaapplan PLUS een follow-up e-mail om te gebruiken voor verdere ondersteuning!
Voor die hardnekkige nachtelijke strijd, kijk naar Het 3 stappen systeem om je baby te helpen slapen. Als je op zoek bent naar manieren om je baby of peuter overdag een gezonde slaaproutine aan te leren, raad ik je aan om te kijken naar Mastering Naps and Schedules, een uitgebreide gids voor slaaproutines, slaapovergangen en alle andere belangrijke “how-to’s” van goede slaap voor baby’s. Met meer dan 45 voorbeeldslaapschema’s en planningswerkbladen is Mastering Naps and Schedules een praktisch hulpmiddel dat ideaal is voor elke opvoedingsstijl.
Voor wie hardnekkig worstelt met de slaapproblemen van peuters, is er The 5 Step System to Help Your Toddler Sleep. Met behulp van dezelfde unieke aanpak en praktische hulpmiddelen voor succes, helpt dit e-book jou en je peuter ’s nachts door te slapen en te genieten van een beter dagschema.