Net als wandelen is sneeuwschoenwandelen een van die geweldige activiteiten die gemakkelijk toegankelijk zijn, mits je een paar belangrijke spullen hebt, waar ik later op in zal gaan in deze diepgaande beginnersgids voor sneeuwschoenwandelen. Bovendien kun je het op elke leeftijd doen, alleen of met vrienden/familie, en je hebt geen eerdere ervaring of speciale vaardigheden nodig om een leuk mini-avontuur te kunnen beleven. Er zijn natuurlijk wel een paar dingen die je moet weten, zoals welke sneeuwschoenen het beste zijn voor het soort sneeuwschoen dat je van plan bent te gaan doen, en een paar eenvoudige technieken die je moet aanhouden om je sneeuwschoenwandeling efficiënt en leuk te maken. Hartelijk dank aan REI voor het sponsoren van dit artikel en het geven van het best geïnformeerde sneeuwschoenadvies.
Beginner’s Guide to Snowshoeing: Inhoudsopgave
Wat is sneeuwschoenwandelen en waarom zou u het proberen?
Snowshoeing Gear Checklist
Hoe sneeuwschoenwandelen (technieken en tips)
Hoe vindt u de beste lokale gebieden om te gaan sneeuwschoenwandelen
Wat is sneeuwschoenwandelen en waarom zou u het proberen?
Sneeuwschoenwandelen is eigenlijk wandelen, maar dan met sneeuwschoenen die uw gewicht over een groter oppervlak kunnen verdelen, zodat u over diepe sneeuw kunt wandelen zonder weg te zinken. Ze bieden ook veel meer tractie dan wandelschoenen kunnen.
TOP DEALS FROM THE BRANDS WE LOVE
- Chirp Wheel+ | Get $10 OFF Your Chirp Order – We kunnen het Chirp Wheel niet genoeg aanbevelen voor het verhelpen van rugpijn of gewoon het strekken van je rug na een lange dag!
- On Running | De nieuwe On Running Classics zijn binnen! – Dit is de enige plek om afgeprijsde On Running spullen te krijgen.
- Organifi Green Juice | Gebruik code TK15 voor 15% KORTING op je Organifi bestelling – Green Juice is onze favoriete immuniteitsverhogende superfood drankmix
- Fi GPS Hondenhalsband (Kepler’s GPS activity tracking halsband) | Gebruik code TK25 voor $25 KORTING
Snowshoeing is een uitstekende manier om fit te blijven tijdens die diepe wintermaanden wanneer je favoriete wandelpaden bedekt zijn met sneeuw. Sneeuwschoenen kunnen ook nuttig zijn als een middel om moeilijker te bereiken, minder drukke, besneeuwde paden te zoeken tijdens de zomermaanden. Hier zijn enkele redenen waarom u het eens zou moeten proberen.
Het is goedkoop en vereist niet veel uitrusting
Alles wat u echt nodig hebt is een goed paar sneeuwschoenen, een paar winterlaarzen, warme maar ademende wandelkleding, en een paar sneeuwschoenstokken om te helpen met het evenwicht als u voelt dat u het nodig hebt. Als u wilt proberen voordat je koopt, kunnen REI winkels verhuren u sneeuwschoenen en stokken.
Iedereen kan het
Als je eenmaal hebt geleerd de basis technieken sneeuwschoenwandelen je klaar bent om te gaan en te genieten van het, maar in wezen Als je kunt lopen dan kun je sneeuwschoen. Als u van plan bent om technische paden te bewandelen die niet vlak zijn, dan zult u moeten leren hoe u heuvels op en af gaat terwijl u uw stokken gebruikt om u overeind te houden, hoe u overeind komt als u in diepe sneeuw of op een steile helling valt, en hoe u lawines kunt vermijden en hoe u zich erop kunt voorbereiden. Het volgen van een cursus of het maken van een tocht met REI is een geweldige manier om deze concepten te leren.
Je kunt eigenlijk ook hardlopen in speciaal ontworpen hardloopsneeuwschoenen
Het is ook mogelijk om te gaan hardlopen in sneeuwschoenen, mits ze lichtgewicht en hardloopspecifiek zijn, wat betekent dat ze hebben:
- verende bindingen voor een snelle terugkeer
- een lichtgewicht constructie om spiervermoeidheid te verminderen
- een smal getailleerd frame om een natuurlijke looppas mogelijk te maken
Een voorbeeld van goede sneeuwschoenen voor hardlopen is de Atlas Run Snowshoes verkrijgbaar bij REI.
Het is echt leuk!
Misschien had ik dit als de nummer 1 reden moeten zetten om sneeuwschoenwandelen te proberen! Op het eerste gezicht denk je misschien van niet, maar als je sneeuwschoenwandelen eenmaal een kans geeft, denk ik dat je verbaasd zult zijn hoe leuk het is om over terrein te kunnen lopen dat je anders misschien nooit zou kunnen doen.
Snowshoeing Gear Checklist (The Basics)
Voordat je aan de slag gaat, zijn er een paar belangrijke items die je nodig hebt om een plezierige ervaring met sneeuwschoenwandelen te hebben.
Als u nog sneeuwschoenen nodig heeft, kijk dan eens bij REI’s Winter Opruiming Sale voor tot 50% korting op een aantal artikelen, maar wees er snel bij want de uitverkoop eindigt op 18 februari.
Sneeuwschoenen
Hoe kies je sneeuwschoenen
Dit hangt af van het soort sneeuwschoen dat je van plan bent te gaan doen. Er zijn 4 belangrijke kenmerken van sneeuwschoenen, plus uw eigen fysiologie om rekening mee te houden bij het kiezen van de juiste sneeuwschoenen voor u, en het type sneeuwschoen dat u van plan bent te gaan doen:
- het frame en dek waarmee u over sneeuw kunt zweven (een sneeuwschoen eigenschap)
- de bindingen die uw voeten aan het dek/frame vastzetten (een sneeuwschoen eigenschap)
- de stijgijzers eronder die tractie geven,
- flip-up hielverhogingen voor steile hellingen (een kenmerk van sneeuwschoenen)
- uw totale gewicht van lichaam en bepakking samen (uw fysiologie)
Met dit in gedachten, zal een sneeuwschoen met een groter dek (of oppervlakte) u meer laten zweven op de top van de sneeuw, terwijl sneeuwschoenen met een kleiner dek meer zullen zinken in de poeder. Een zwaarder persoon kan dus voor een groter dek gaan, maar het nadeel daarvan is dat de sneeuwschoenen zwaarder, groter en minder wendbaar zullen zijn.
Heelliften houden je voeten horizontaal terwijl je bergopwaarts gaat, waardoor het beklimmen van een sneeuwschoen veel gemakkelijker en minder zwaar wordt, omdat je kuiten minder vermoeid raken en je gewicht gelijkmatiger over de sneeuwschoen wordt verdeeld. Dit is dezelfde techniek die wordt gebruikt op skitouring/backcountry ski bindingen.
Er zijn ook damesspecifieke sneeuwschoenen die over het algemeen een smaller dek hebben en geschikt zijn voor kleinere schoenmaten. Als je nog steeds niet zeker weet welke sneeuwschoenen je moet kopen, overweeg dan zeker om REI binnen te gaan en er een paar te huren om uit te proberen. Als alternatief biedt REI een zeer goede retourservice wanneer u online koopt en thuis past.
Winterwandelschoenen die uw voeten warm en droog houden
Zorg ervoor dat uw laarzen comfortabel, warm en waterdicht zijn. Hoewel u sneeuwschoenen draagt, zullen uw laarzen onvermijdelijk onder de sneeuw komen te zitten omdat de voorkant van de sneeuwschoen een opening heeft. Dit gat in het dek zorgt voor flexibiliteit en beweging aan de uiteinden van je laarzen terwijl je loopt, zoals gedemonstreerd in onze video’s.
Warme winterwandelkleding
Hoe warm je kleding moet zijn, hangt echt af van de weersomstandigheden waar je van plan bent te sneeuwschoenwandelen. Tijdens ons meest recente sneeuwschoenavontuur kozen we voor een korte en vlakke route, en het weer was vrij mild, zodat we niet al te veel uitrusting mee hoefden te nemen. Een extra laag, handschoenen, snacks en water zaten echter wel in onze rugzakken.
Snowshoe stokken
Snowshoe stokken helpen je in balans te houden, zorgen ervoor dat je bovenlichaam spieren een deel van de inspanning van je benen kunnen overnemen, en helpen je ritme te geven tijdens het sneeuwschoenwandelen in poeder of diepe sneeuw.
Snowshoe stokken verschillen van trail running stokken in die zin dat ze in lengte verstelbaar moeten zijn, en een grote sneeuwvlok korf op de uiteinden nodig hebben om te voorkomen dat ze in diepe sneeuw wegzakken. Een verstelbare stoklengte is belangrijk voor heuvelachtig terrein. Als u bijvoorbeeld bergopwaarts gaat, wilt u een kortere stok, en een langere stoklengte voor de afdalingen. Op vlak terrein geldt de algemene regel dat de stoklengte zo moet zijn dat je elleboog en onderarm comfortabel evenwijdig aan de grond zijn.
Als ik hardloopstokken aanbeveel, zeg ik altijd dat ze z-vouwbaar moeten zijn, zodat ze heel klein kunnen worden ingepakt, wat geweldig is voor trailrunning, maar veel van deze stokken zijn niet in lengte verstelbaar. Sneeuwschoenstokken verstellen door uit te schuiven met het telescopische ontwerp.
Het wordt ook aanbevolen om handriemen te hebben die aan de handgrepen van de stokken zijn bevestigd, dit zal na verloop van tijd wat inspanning van je polsen wegnemen en je zult ook het voordeel hebben van het niet per ongeluk laten vallen en verliezen van je stokken in diepe sneeuw.
Hier zijn enkele hooggewaardeerde sneeuwschoenstokken die te koop zijn bij REI.
GPS-horloge met navigatiefuncties
Afhankelijk van waar je sneeuwschoent, kunnen paden behoorlijk desoriënterend zijn als ze bedekt zijn met sneeuw. Dit is vooral het geval in bossen, waar elke richting die je opkijkt op elkaar kan lijken. Lees dit artikel om meer te weten te komen over alle slimme functies die GPS-horloges hebben, en de functies die wij aanbevelen: De beste duurzame GPS horloges met navigatiefuncties en lange batterijduur.
Avalanche Safety Gear
Als u van plan bent om de backcountry in te gaan (steil berggebied dat gevoelig kan zijn voor lawinegevaar), overweeg dan om een lawineveiligheidskit mee te nemen. Lawineveiligheidskits zijn een kosteneffectieve manier om de volledige uitrusting aan te schaffen die nodig is om uzelf veilig te houden in gebieden die lawinegevaar opleveren. Deze uitrusting bestaat uit een schep, een opsporingsbaken en een sonde.
Overweeg ook om een lawineveiligheidscursus bij REI te volgen, die slechts een paar uur duurt en gratis is om bij te wonen. Het is eigenlijk vrij onderhoudend en een absolute must als je gaat worden in de backcountry of voor ski-reizen / backcountry skiën of sneeuwschoenwandelen. Wij hebben onze lawineveiligheidscursus in Zwitserland gevolgd voordat we ons eerste backcountry ski-avontuur aangingen.
Hoe te sneeuwschoenwandelen (technieken en tips)
Als je kunt wandelen, kun je sneeuwschoenwandelen, waardoor het een heel toegankelijke activiteit is voor heel veel mensen om te doen, inclusief het hele gezin, van kinderen tot grootouders.
Tip 1: Loop met je benen parallel en til je voeten hoog op
Houd er rekening mee dat sneeuwschoenen veel breder zijn dan wandelschoenen, en hoewel sneeuwschoenwandelen erg lijkt op wandelen, zijn er bepaalde aanpassingen in je pas die je moet proberen te maken. Probeer je benen parallel te houden met een brede houding als je loopt met zo min mogelijk ‘oversteek’ van je pas.
Ook moet je proberen je voeten hoger op te tillen dan je normaal zou doen als je normaal loopt, dit zal het eventuele schrapen van je sneeuwschoenen minimaliseren. Ik kan zien hoe sommige mensen per ongeluk kunnen struikelen door hun andere sneeuwschoen vast te klikken. Zie de video hieronder voor een demonstratie van hoe u dit moet doen.
Tip 2: Til bij het draaien uw voorste been hoog op en draai in de lucht
Wanneer u een scherpe draai van 180 graden moet maken, til dan uw voorste been hoog in de lucht op en draai goed rond voordat u uw voet op de grond zet. Door het mechanisme van sneeuwschoenen zit de achterkant niet vast aan je hiel, zodat je bij het maken van scherpe bochten heel gemakkelijk de achterkant van het dek raakt in diepe sneeuw. Zie de video hieronder voor een demonstratie.
Tip 3: Gebruik hakliften
Wanneer het terrein supersteil wordt (in opwaartse richting), heb je echt uitklapbare hakliften op je sneeuwschoenen nodig. Hielverhogingen helpen je voeten horizontaal te houden terwijl je bergopwaarts gaat, wat je kuitspieren spaart en helpt voorkomen dat je achterover de heuvel af valt.
Tip 4: Pas op voor de scherpe metalen stijgijzers aan de onderkant van sneeuwschoenen
Metalen stijgijzers aan de onderkant van sneeuwschoenen bieden superieure tractie ten opzichte van winterwandelschoenen, maar ze kunnen ook gevaarlijk zijn als je ze niet respecteert. Ik heb dit op de harde manier geleerd toen ik mijn vinger sneed aan Helens sneeuwschoenen toen ik de auto aan het inladen was. Het is niet alleen het beschadigen van je huid waar je op moet letten, sneeuwschoen stijgijzers kunnen ook in je kleding snijden als ze bijzonder scherp zijn.
De sneeuwschoenen die wij gebruiken zijn MSR’s Lightning Ascent sneeuwschoenen die scherp zijn, maar ik denk niet dat ze kleding zouden beschadigen, zeg echter nooit nooit!
Tip 5: Doe geen moeite om achteruit te lopen
Ja, sommige van de meer behendigen onder u kunnen achteruit lopen in sneeuwschoenen, maar doe uzelf een plezier, doe geen moeite. Achteruit lopen in sneeuwschoenen is een trefzekere manier om plat op je perzik te vallen.
Hoe vind ik de beste plaatsen om te gaan sneeuwschoenwandelen bij mij in de buurt?
Als u in een gebied woont waar Sno-Parks voor u beschikbaar zijn, ga dan zeker naar een van hen voor uw eerste ervaring met sneeuwschoenwandelen. Controleer van tevoren, maar je moet meestal betalen om ze te gebruiken, maar de paden zijn waarschijnlijk gemarkeerd met naam (en moeilijkheidsgraad), goed onderhouden, en gemakkelijk te volgen.
Als je geen toegang hebt tot een Sno-Park, maak je dan geen zorgen, er is een echt coole website en app genaamd AllTrails die je zal laten zien, wacht op het… ALLE TRAILS in de regio waar je van plan bent om te sneeuwschoenwandelen. Check met de lokale bevolking of park ranger stations om ervoor te zorgen dat er daadwerkelijk een goede hoeveelheid sneeuw op de grond voordat u uit, of het nu naar een Sno Park of een trail op AllTrails. Om de beste sneeuwschoenroutes bij u in de buurt te vinden, hoeft u alleen maar te doen:
- Bezoek de website van AllTrails
- Klik op Verkennen linksboven die je naar je huidige regio brengt (als je locatiediensten hebt ingeschakeld voor je webbrowser)
- Klik op het tabblad ‘Wat te doen’ bovenaan
- Selecteer sneeuwschoenwandelen en alle relevante paden worden op de kaart getoond. Hier is een voorbeeld van onze lokale sneeuwschoenroutes zoals vermeld op AllTrails: https://www.alltrails.com/explore/us/oregon/bend?a=snowshoeing