Total Body Conditioning geeft je een “van top tot teen” toning workout in deze freestyle les. Deze full body workout wordt bereikt door middel van hoge herhalingsbewegingen en non-cardio oefeningen. Deze les maakt gebruik van bodybars, barbells, dumbbells en meer. Instructeurs kunnen variëren in aanpak, maar alle oefeningen zijn een geweldige workout voor mannen en vrouwen van elk fitnessniveau. Kijk uit naar een verbeterde spierkracht toned lichaam, gezond gewicht, verhoogde botdichtheid en kracht.
Voordelen & Wat kunt u verwachten:
- Volledige body toning workout
- Freestyle formaat klasse
- Hoge herhalingen
- Verhoogde botdichtheid & kracht
Hoe u voor te bereiden op de les:
- Eet 30 minuten van tevoren zodat je energie hebt
- Breng water mee
- Workoutkleding en gymschoenen
Total Body Conditioning Advies van de instructeur:
“We hebben allemaal onze eigen unieke bereik en grenzen. Het enige wat we moeten doen is zo ver mogelijk gaan als we kunnen, terwijl we altijd onze maximale limiet respecteren. Het gaat er niet om hoeveel we doen of hoeveel we tillen, het gaat erom hoeveel we er in stoppen!” -Jennifer Justo, Edge Fairfield
Total Body Conditioning is inbegrepen in de Edge Fit & Edge Total lidmaatschappen. Faciliteiten variëren per locatie. Neem contact op met uw plaatselijke Edge club voor meer informatie.