Als uw zwangerschap ongecompliceerd is, is het risico op doodgeboorte laag (1 op 200 baby’s wordt doodgeboren). Als u de volgende twee stappen onderneemt, wordt het risico nog kleiner.
- Let vanaf 28 weken op de bewegingen van uw baby en vertel het onmiddellijk aan uw verloskundige of het ziekenhuis als deze minder worden of stoppen.
-
Slaap vanaf 28 weken op uw zij, maar maak u geen zorgen als u ’s nachts op uw rug wakker wordt; rol gewoon weer op uw zij.
Kennis van de bewegingen van uw baby
De bewegingen van uw baby zijn een teken dat het goed met hem gaat. Als een baby zich niet goed voelt of niet genoeg zuurstof of voedingsstoffen krijgt, beweegt hij minder om zijn energie te sparen.
Als u zich bewust bent van zijn bewegingspatroon, kunt u alert zijn en ingrijpen als de bewegingen op de een of andere manier veranderen. Op tijd naar het ziekenhuis gaan is belangrijk om een verschil te maken.
Bij ongeveer de helft van de doodgeborenen werd door de moeder een vertraging van de bewegingen gemeld.
Lees alles over de bewegingen van de baby en hoe u ze in de gaten kunt houden.
Op uw zij gaan slapen
Onderzoek heeft aangetoond dat in het derde trimester (na 28 weken zwangerschap) op de rug gaan slapen het risico op doodgeboorte vergroot. Omdat het verband nu in vier afzonderlijke onderzoeken is aangetoond, is ons advies om in het derde trimester op uw zij te gaan slapen omdat dat veiliger is voor uw baby. Het advies is hetzelfde voor elk type slaap, inclusief:
- slaap ’s nachts
- terug in slaap komen na een nachtelijk ontwaken
- dagelijkse dutjes.
Slaaphouding in het derde trimester is belangrijk omdat als u op uw rug ligt, het gecombineerde gewicht van baby en baarmoeder druk uitoefent op andere organen in uw lichaam.
Onderzoekers weten niet zeker wat precies de oorzaak is van het verhoogde risico op doodgeboorte, maar we weten al wel het volgende, dat een rol zou kunnen spelen :
- Wanneer u op uw rug slaapt/ligt, zetten de baby en de baarmoeder druk op de belangrijkste bloedvaten die de baarmoeder van bloed voorzien en dit kan de bloedtoevoer/zuurstofvoorziening van de baby beperken.
- Andere recente studies hebben aangetoond dat wanneer een vrouw in de late zwangerschap op haar rug ligt (in vergelijking met zijligging) de baby minder actief is en veranderingen in het hartritmepatroon vertoont. Dit wordt toegeschreven aan een lager zuurstofgehalte in de baby wanneer de moeder op haar rug ligt.
Lees hier onze V&A over slaaphouding en het risico op doodgeboorte.
Andere dingen die u kunt doen om uw baby veilig te houden
- Als u rookt, stop dan.
- Als u alcohol drinkt of recreatieve drugs gebruikt, stop dan
- Ga naar al uw prenatale afspraken en scans zodat verloskundigen de groei en ontwikkeling van uw baby kunnen controleren. Ze zullen ook testen op tekenen van aandoeningen die moeders kunnen treffen, zoals pre-eclampsie, die in verband wordt gebracht met doodgeboorte. Geef bij elke prenatale afspraak een urinemonster af.
- Lees hoe u tijdens de zwangerschap infecties kunt voorkomen die gevolgen kunnen hebben voor uw baby.
- Vertel uw verloskundige over bloedingen, buikpijn of andere symptomen die u zorgen baren.
- Meld elke jeuk aan uw verloskundige. Jeuk kan een teken zijn van een leveraandoening die obstetrische cholestase/intraheptische cholestase van de zwangerschap wordt genoemd. Deze aandoening wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op doodgeboorte, maar met zorgvuldige behandeling hebben de meeste baby’s er geen last van.
- Geef uw griepvaccinatie tijdens de zwangerschap. Het vaccin wordt aanbevolen door de NHS en door RCOG en RCM vanwege de voordelen voor u en uw baby. Griep krijgen tijdens de zwangerschap is een ernstige zaak. Het verhoogt niet alleen het risico op doodgeboorte, maar ook op complicaties.