Deze inhoud is bijgewerkt op juistheid en relevantie op 4 november 2020
Essentiële oliën hebben verschillende potentiële voordelen, van het bevorderen van een gevoel van rust tot het verzachten van pijnlijke spieren. Wist u dat bepaalde essentiële oliën ook de gezondheid van de huid kunnen bevorderen?
In de zomer is er niets lekkerder dan een beetje zonnen. Maar zoals u weet, kunnen schadelijke UVA- en UVB-stralen irritaties op korte termijn veroorzaken, zoals zonnebrand, en leiden tot schade op lange termijn in de vorm van rimpels, zonnevlekken en andere tekenen van veroudering.
Essentiële oliën zijn geroemd om hun vermogen om zonnebrand te verzachten. Dus, welke essentiële olie is goed voor verlichting van zonnebrand die u kunt toevoegen aan uw post-zonne huidverzorging?
Dit is uw gids over het gebruik van essentiële oliën voor de behandeling van zonnebrand.
Welke essentiële oliën zijn goed voor de behandeling van zonnebrand
Whil aromatherapie niet ideaal is voor het voorkomen van zonnebrand, sommige essentiële oliën hebben het potentieel om krachtige hulp te bieden op die dagen dat je te veel blootstelling aan de zon hebt gehad. Van het verminderen van huidirritatie tot het verzachten van uw jeuk, essentiële oliën kunnen helpen bij verschillende aspecten van zonnebrand nazorg.
Laten we eens kijken naar een paar essentiële oliën om te overwegen te gebruiken na een lange dag in de zon.
Etynische olie van lavendel
In hun overzicht van onderzoek naar lavendelolie uit 2002 merken Heather Cavanagh en Jenny Wilkinson, professoren Biomedische Wetenschappen aan de Universiteit van Melbourne, op dat de plant al therapeutisch wordt gebruikt sinds de klassieke periode, toen het een populair Grieks en Romeins gezondheidshulpmiddel was.1 De plant wordt ook gebruikt om het ongemak van zonnebrand te verminderen, althans sinds de jaren 1930.
Terwijl wetenschappers nog steeds onderzoek doen naar de specifieke chemische routes die Lavendel zijn heilzame eigenschappen geven, kan essentiële olie van Lavendel de volgende voordelen bieden:
- Kalmeren van stress – Cavanagh en Wilkinson speculeren dat de alom bekende kalmerende effecten van de plant gebruikers kunnen helpen om fysieke ongemakken te beheersen. Evenzo zou een algeheel gevoel van kalmte de mentale stress van een zonnebrand kunnen verminderen.
- Vermindering van ongemak – Onderzoekers hebben ontdekt dat lavendelolie een meetbaar pijnstillend effect heeft, waardoor pijn en irritatie in een aantal klinische contexten worden verzacht.
- Antioxiderende eigenschappen – Oxidatie, ook wel schade door vrije radicalen genoemd, is het proces waarbij schadelijke stoffen, waaronder UV-stralen, menselijke cellen beschadigen. Van antioxidanten, waaronder lavendel, wordt gedacht dat zij cellen beschermen en oxidatieve stress bestrijden. Specifieke studies van lavendelextract bevestigen de antioxiderende kracht ervan.2
Dit betekent dat een essentiële olie van lavendel uw zonnebrand op de korte termijn kan verbeteren, en een aantal mogelijke negatieve gevolgen op de lange termijn in verband met UV-stralen kan voorkomen.
Magnolia Etherische Olie
Magnolia essentiële olie zou kunnen worden beschouwd als de beste essentiële olie voor hulp bij zonnebrand, zo niet een van de beste.
- Magnolia wordt veel gebruikt in Aziatische landen voor therapeutische doeleinden, waaronder kalmering en pijnvermindering.
- Zoals essentiële olie van lavendel, heeft essentiële olie van Magnolia bewezen antioxiderende eigenschappen.
De combinatie van kalmerende eigenschappen en potentiële anti-aging kwaliteiten, kan deze aromatische olie een welkome aanvulling zijn op een huismiddeltje tegen zonnebrand.
Pepermunt Etherische Olie
In een overzicht van onderzoek naar Pepermunt, merkt Professor Aishwarya Balakrishnan op dat de plant in de volksgeneeskunde is gebruikt om alles te verzachten, van hoofdpijn tot verkoudheid.5
Echter, recente studies tonen aan dat het een specifiek voordeel heeft dat interessant is voor zonaanbidders: Een essentiële olie van pepermunt kan helpen jeuk te verminderen bij mensen met een chronisch jeukende huid, en bij mensen die lijden aan hittegerelateerde brandwonden.6
Hoewel er geen specifieke studies zijn gedaan naar de werkzaamheid van essentiële olie van pepermunt bij zonnebrand, bevatten sommige vrij verkrijgbare middelen tegen zonnebrand essentiële olie van pepermunt, wat de plaats van deze olie als een effectief middel na de zon versterkt.
Kan ik essentiële olie direct op een zonnebrand smeren?
De juiste (en veiligste) manier om de heilzame effecten van essentiële oliën te ervaren, is door uw favoriete essentiële olie te verdunnen met een dragerolie voordat u deze plaatselijk aanbrengt. De meeste verantwoordelijke merken, waaronder EG, waarschuwen klanten echter om voorzichtig te zijn bij het aanbrengen op hun meest gevoelige huid (vooral het gezicht).
En je huid is nooit gevoeliger dan wanneer ze verbrand is.
Of je nu net uit de zon komt of je huid al is gaan vervellen, voor een veilige toepassing is een goede verdunning van je essentiële met een draagolie altijd noodzakelijk.
Gebruik van een draagolie
Door essentiële oliën in een hoogwaardige draagolie te doen, wordt de essentiële olie verdund, zodat je alleen de positieve effecten ervan ervaart. Als extra bonus hebben veel draagoliën hun eigen heilzame eigenschappen.
Kokosolie kan bijvoorbeeld helpen bij roodheid, jeuk, en zelfs het aanhoudende gevoel van hitte dat vaak gepaard gaat met zonnebrand. Hoewel er meer studies nodig zijn, ontdekten onderzoeker Sophaphan Intahphuak en haar collega’s dat kokosolie pijnstillende en koortswerende (anti-hitte) effecten heeft bij muizen.7
Onze gefractioneerde kokosolie is licht van gewicht en wordt gemakkelijk door de huid opgenomen om de beste voordelen van essentiële oliën en kokosolie zelf te leveren. Wij raden de volgende verdunningen aan:
- 3-5% verdunning op het lichaam
- 1% op het gezicht
Naast drageroliën zijn er nog andere manieren waarop u krachtige essentiële oliën in uw routine kunt opnemen.
Wat is de beste huismiddeltjes tegen zonnebrand?
Er zijn verschillende populaire huismiddeltjes tegen zonnebrand, en bij veel van die middeltjes kunt u essentiële oliën gebruiken. Populaire remedies zijn:
- Aloë – Afgesneden bladeren van de aloë vera plant kunnen direct op een zonnebrand worden gewreven. Misschien heeft u al een aloëplant in uw etalage of aloëgel in uw medicijnkastje.
- Baden in havermout – Doe een kopje havermout in een kous of wikkel het in een stuk kaasdoek. Voeg 3-12 druppels verdunde essentiële lavendelolie of een andere verzachtende olie van uw keuze toe. Merk op dat een 1% verdunning wordt aanbevolen voor gebruik in bad.
- Baden in koel water – Wilt u geen voedsel meenemen in uw badkuip? Sla de havermout over en neem een koel bad. Volg de bovenstaande instructies voor essentiële olie.
- Kamillethee – Net als lavendel, staat kamille bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Brouw theezakjes, laat ze afkoelen en druk ze dan direct tegen de geïrriteerde huid.
- Zwarte en groene thee – Zowel zwarte als groene thee hebben antioxiderende eigenschappen, en tannines. Je hebt deze ingrediënten niet voor niets in hoogwaardige huidverzorgingsproducten gezien: ze kunnen de tekenen van veroudering, veroorzaakt door UV-stralen, tegengaan. Gebruik dezelfde procedure als met kamilletheezakjes.
- Toverhazelaar – Dit universele drogisterij botanische middel bevat tannines die ontstekingen tegengaan. Breng het aan met een doordrenkte doek, of gebruik wattenbolletjes.
We zouden nalatig zijn als we niet zouden vermelden hoe belangrijk het is om gehydrateerd te blijven. Ondersteun uw lichaam bij het herstelwerk door veel water te drinken.
Maak uw eigen kalmerende zonnebrandverlichtingsspray
Combineer het beste van de bovenstaande natuurlijke remedies in een kalmerende zonnebrandspray met essentiële olie. Op die manier is het gemakkelijk om je zonverbrande huid te verfrissen met een spritz wanneer je de neiging krijgt om te jeuken. Neem het mee in een reis-aërosol en ga door met je dag zonder je zonnebrand te laten verpesten.
Combineer de onderstaande ingrediënten:
- 2 eetlepels aloë vera
- 2 eetlepels toverhazelaar
- 1 eetlepel Meadowfoam
- 3 druppels Pepermuntolie
- 3 druppels lavendelolie
(U kunt ook een van de bovenstaande essentiële oliën vervangen door kamilleolie of tea-boomolie)
Doe het zonnebrandbehandelingsmengsel in een 2.5 oz spray fles.
Aloe vera is een verzachter van zonnebrand en veroorzaakt celregeneratie, terwijl pepermunt en lavendel samen jeuk verminderen, ontspanning bevorderen en zelfs uw huid afkoelen. Gecombineerd met de tannines van toverhazelaar, kan dit mengsel u helpen u sneller beter te voelen.
Bewaar uw zelfgemaakte zonnebrandverlichting in de koelkast voor een geschatte houdbaarheid van 1-2 weken.
Welke olie heeft de hoogste SPF?
Sommige zelfgemaakte zonnebrandrecepten vragen om zonbeschermende oliën met SPF, waaronder kokosolie en essentiële olie van wortelzaad. Is er enige waarheid in de claim over essentiële oliën met SPF, of moet je vasthouden aan in de winkel gekochte zonnefilters?
Laten we eens kijken naar het bewijs.
Wortelzaadolie SPF
Heeft Wortelzaadolie echt een hoog genoeg SPF om uw huid te beschermen tegen zonnebrand? Het korte antwoord is waarschijnlijk van niet.
- Wortel bevat een bestanddeel genaamd apigenine, dat UVA en UVB huidkankerverwekkende stoffen voorkomt.8 Hoewel deze verbinding in wortelen wordt gevonden, zijn er echter geen studies die bewijzen dat het ook in essentiële olie van wortelzaad zit. Daarom is het bijna onmogelijk om af te leiden welke hoeveelheid olie, als die er al is, een SPF zou hebben die vergelijkbaar is met vrij verkrijgbare zonnefilters.
- Gabriel Mojay van de International Federation of Professional Aromatherapists verwerpt het idee dat wortelzaadolie een bewezen SPF heeft.9 Mojay merkt op dat sommige bloggers en essentiële olie enthousiastelingen een studie uit 2009 van Pharmacognosy Magazine in gedachten lijken te hebben bij het maken van hun beweringen. Deze studie had echter betrekking op een product dat ook zink bevatte, een belangrijk ingrediënt van zonnebrandcrème. Wortelzaadolie werd niet geïsoleerd en de SPF werd niet getest.
Er zijn geen studies die de doeltreffendheid van wortelzaadolie als zonnebescherming testen of bewijzen. Totdat er onderzoek is dat de essentiële olie van Wortelzaad isoleert van zink en andere bewezen zonbeschermende verbindingen, is er geen manier om te verifiëren dat het enige bescherming biedt.
Kokosolie als zonnefilter
In een overzicht van verschillende studies, schetsten wetenschappers het potentieel van kruidenextracten om te beschermen tegen UV’s, met inbegrip van kokosolie.10 Ze stellen dat kokosolie in staat is om 20% van de UV-stralen te weerstaan. Wetenschappers concludeerden in dit overzicht dat planten potentiële SPF-bescherming kunnen hebben, maar hun exacte potentieel is nog steeds niet gedefinieerd.
Zal ik zelf essentiële olie zonnebrandcrème maken?
Bij Edens Garden zijn we fans van natuurlijke huidverzorgingsproducten. Echter, als het gaat om sunblock, is het belangrijk om een getest product te gebruiken dat gegarandeerd de bescherming biedt die u nodig heeft.
Clinisch Aromatherapeut Amy Kreydin zet de how-tos van het maken van DIY zonnebrandcrème uiteen. De conclusie is dat het duizenden dollars kost aan laboratoriumapparatuur en de nodige tests om dit te doen.11
Dus, als het gaat om zonnebrandcrème, raden we aan het bij de deskundig geformuleerde soort te houden die je in de winkel koopt en in plaats daarvan essentiële oliën te gebruiken voor after sun care. Op die manier kunt u blijven houden van en genieten van de huid waarin u zich bevindt.
Edens Garden
Wanneer u essentiële oliën gebruikt voor beschadigde huid veroorzaakt door UV-stralen, is het belangrijk om hoogwaardige, zuivere, natuurlijke oliën te zoeken die het volledige spectrum van botanische helende eigenschappen leveren. Bij Edens Garden, bieden wij de hoogste kwaliteit oliën tegen een betaalbare prijs.
Hoe doen we dat? Als een christelijk en vrouwelijk bedrijf, hechten we veel waarde aan transparantie. Ons direct-to-consumer model stelt ons in staat de beste ingrediënten van inheemse planten over de hele wereld te kopen, onze oliën door derden te laten testen op werkzaamheid en zuiverheid, en ze tegen redelijke prijzen te verkopen.
Of u nu op zoek bent om uw zenuwen te kalmeren, uw zonnebrand te verzachten, of uw eigen parfums wilt maken met natuurlijke ingrediënten, wij hebben de perfecte olie voor uw boeket.
Bronnen:
- Cavanagh, H.M.A. and Wilkinson, J.M. “Biological activities of Lavender essential oil.” Phytother. Res., 16 (2002): 301-308. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1103?casa_token=TrevNG748woAAAAA:hifNb_cQJeRLzmdb7X
- Gulcin, Ilhami et al. “Comparison of antioxidant activity of clove (Eugenia caryophylata Thunb) buds and lavender (Lavandula stoechas L.).” Levensmiddelenchemie 87,3 (2004): 393-400. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814603006393
- Avizienis, Audra. Essential Oils. New York: Simon & Schuster, 2019. https://www.simonandschuster.biz/books/Essential-Oils/Audra-Avizienis/Essentials/9781684126378
- Wu, Jun et al. “Effectieve symptomatische behandeling voor ernstige en hardnekkige pruritus geassocieerd met ernstige door brandwonden veroorzaakte hypertrofische littekens.” Brandwonden vol. 42,5 (2016): 1059-1066. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509003482
- Balakrishnan, Aishwarya. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research vol 7,7 (2015): 474-476.
- https://www.jpsr.pharmainfo.in/Documents/Volumes/vol7Issue07/jpsr07071524.pdf
- Elsaie, Lotfy T et al. “Effectiviteit van topische pepermuntolie op symptomatische behandeling van chronische pruritus.” Klinische, cosmetische en onderzoekende dermatologie vol. 9 (2016): 333-338. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5066694/
- Intahphuak, S & P. Khonsung & A. Panthong. “Anti-inflammatoire, analgetische en antipyretische activiteiten van virgin kokosolie.” Farmaceutische Biologie vol 48, 2 (2010): 151-157. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880200903062614
- Shankar, Eswar et al. “Plant flavone apigenin: An emerging anticancer agent.” Current pharmacology reports vol. 3,6 (2017): 423-446. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5791748/
- Mojay, Gabriel. Post die de SPF van Wortelzaadolie hekelt. Facebook, 9 juni 2014. https://www.facebook.com/gabriel.mojay/posts/1440673469517516
- Korać, Radava R, and Kapil M Khambholja. “Potentieel van kruiden in de bescherming van de huid tegen ultraviolette straling.” Pharmacognosy reviews vol. 5,10 (2011): 164-73. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/
- Kredyin, Amy. “DIY Sunscreen.” The Barefoot Dragonfly. 8 mei 2018, http://www.thebarefootdragonfly.com/diy-sunscreen/.