Professionele bodybuilders staan bekend om het hebben van serieus laag lichaamsvet. Tijdens een aflevering van Joe Rogan’s podcast, beweert Mr. Olympia Ronnie Coleman dat hij 0,33 procent lichaamsvet had toen hij meedeed als professioneel bodybuilder. Maar is dat wel mogelijk?
Nee, volgens Brian Sutterer, MD. een arts die gespecialiseerd is in fysieke geneeskunde en revalidatie.
Ons lichaam heeft twee soorten vet: essentieel en opslag. De laatste is wat we denken van als de gele spul dat zich opbouwt van onze voeding, zegt Dr Sutterer. Waar we niet aan denken is essentieel vet, dat ons lichaam nodig heeft om ons in leven te houden. Vet helpt ons vitaminen op te nemen, reguleert hormonen, en regelt de lichaamstemperatuur.
Er zit vet in ons lichaam op plaatsen waar u zich misschien niet bewust van bent, zoals de hersenen, zenuwen en omliggende organen.
“Het is onmogelijk om nul procent lichaamsvet te hebben,” zegt Dr. Sutterer.
Guys zouden ruwweg twee tot vijf procent essentieel vet moeten hebben, zegt hij. Het is gewoon niet menselijk mogelijk om slechts 0,33 procent lichaamsvet te hebben.
Dus waarom kon Coleman denken dat zijn lichaamsvet minder dan één procent was? Machines die lichaamsvet meten zijn niet 100 procent accuraat en hebben misschien niet het werkelijke lichaamsvet van de bodybuilder gemeten. Hij zegt dat het waarschijnlijker is dat Coleman rond de drie procent totaal lichaamsvet had.
“Het moet het resultaat zijn van de machine die een valse meting geeft,” zegt Dr. Sutterer. Hij zegt niet te geloven dat de body builder probeert oneerlijk te zijn.
“Ik denk niet dat Coleman beter weet,” zegt hij.