Świeże przepisy z papai
Gładkie smoothie z papai
Zacznij dzień od pobudzającego smoothie z papai! W blenderze zmiksuj po pół filiżanki mrożonej papai i kawałków banana, pół filiżanki jogurtu greckiego, jedną filiżankę mleka migdałowego i odrobinę miodu. Wlej do dużej szklanki i ciesz się!
Dżem z papai
Większość dżemów i galaretek jest naładowana konserwantami i dodatkami, choć można je przekształcić w bardziej naturalny produkt z kilkoma prostymi modyfikacjami. Używając dojrzałej papai, zmiksuj ją na dwie filiżanki puree i wmieszaj ¼ filiżanki cukru, jeśli chcesz. W rondelku, podgrzać mieszaninę na wysokim ogniu, aż konsystencja jest gęsta i wyłączyć ogień. Dodaj jedną łyżeczkę soku z cytryny, dobrze wymieszaj, pozostaw do ostygnięcia i przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce. Nałóż na tosty z kiełkujących ziaren, owies i każdy inny sposób, w jaki wolisz używać dżemu.
Papaya Yogurt Bowl
Zmniejsz ilość naczyń, przygotowując jogurtową miseczkę on-the-go! Przygotuj ją w pojemniku, usuń pestki i wydrąż środek połówki papai. W zatoce nałóż na nią jogurt, kawałki truskawek, posyp posiekanymi orzechami i innymi ulubionymi dodatkami!
Kokosowe muffinki z papają
Obudź się w tropikach dzięki tym kokosowym muffinkom z papają! Nie krępuj się zmniejszyć zawartości dodanego cukru według uznania, włączając w to preferencyjne użycie sztucznych słodzików, takich jak stewia.
Papaya Salsa
Salsa to coś więcej niż dip na bazie pomidorów, co zostało tutaj bardzo dobrze udowodnione. Dip z tymi domowej roboty cynamonowymi chipsami pita lub nałóż na jogurt, aby uzyskać zrównoważone śniadanie lub przekąskę.
Sałatka z zielonej papai
Znana również jako Som Tam, ten tradycyjny przepis na sałatkę z zielonej papai zawiera zieloną fasolę, pomidory, orzeszki ziemne, suszone krewetki i papaję z dressingiem z limonki chili. Określany jako słodki, kwaśny, ostry i pikantny, profil smakowy jest wybuchowy!
Wrapy sałatowe z krewetkami i papają
Niskowęglowodanowe i wysokobiałkowe, te wrapy sałatowe z krewetkami z papają mogą być spożywane jako lekka opcja posiłku lub nawet jako przekąska.
Kurczak i papaja stir-fry
Kolorowe i bogate w składniki odżywcze, weź kęs z tego kurczaka i papai stir-fry. Kurczak może być zamieniony z innymi odmianami mięsa lub tofu i tempeh dla opcji wegetariańskiej.
Kotlety wieprzowe i papaja
Rozpal grill dla tego przepisu na kotlety wieprzowe i papaję. Od papai, przez czosnek, po liście kolendry, to danie z grilla z pewnością pobudzi kubki smakowe!
Barwy z papai
Bezglutenowy i słodzony miodem, ten przepis na deser z papai przypomina tradycyjny bar cytrynowy, tylko z bardziej tropikalną nutą. Znajdź wskazówki dotyczące pożywnych i pysznych batoników z papai tutaj.
Papaya Pie Bites
Zacznij od przygotowania przepisu na nadzienie opisanego tutaj, nie krępując się zmniejszyć zawartości cukru, jako że owoce naturalnie słodzą już ciasto. Zamiast nadzienia w tradycyjnym cieście, zachowaj umiarkowane porcje dzięki kubeczkom wonton. Wypełnij kubki mieszanką, posyp świeżą bitą śmietaną, posyp cynamonem i podawaj!
Sunrise Bellini
Czy to wstrząsając swoim menu na brunch, czy wznosząc toast za uroczystość, ten przepis na Sunrise Bellini jest atrakcyjny w kolorze i obfity w naturalną słodycz. I w przeciwieństwie do większości koktajli, ten przepis na świeżą papaję zawiera naturalne składniki bez dodatkowych cukrów i syropów.
.