Nie zastanawiamy się nad tym, że każdego dnia spędzamy od 30 do 45 minut – lub więcej – przed lustrem, dbając o skórę twarzy. Ale czy równie dużo uwagi poświęcamy skórze szyi i klatki piersiowej (dekoltowi)? Powinniśmy.
W czasach, gdy dekolty są coraz niższe i bardziej odsłaniające, zachowanie młodości i świeżości dekoltu jest ważniejsze niż kiedykolwiek.
Pomysł ten został ładnie podsumowany przez kosmetyczkę Joannę Czech w wywiadzie z pisarką Megan Cahn. Pani Czech powiedziała: „Twoja twarz zaczyna się od sutków.”
Ale dbanie o dekolt może być trudnym zadaniem. Jakie czynniki wpływają na skórę dekoltu? Jakich produktów powinnaś używać, aby przeciwdziałać tym efektom? I jak często należy je stosować?
W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na te pytania i omówisz 14 wskazówek, dzięki którym Twój dekolt będzie wyglądał gładko i promiennie w krótkim czasie.
Co powoduje uszkodzenia skóry dekoltu?
Główne czynniki powodujące uszkodzenia skóry to starzenie się, palenie, ekspozycja na słońce, brak nawilżenia, dieta, styl życia i grawitacja. A ponieważ skóra dekoltu jest cienka i delikatna, jest to jeden z pierwszych obszarów ciała, na którym pojawiają się oznaki uszkodzenia.
Przyjrzyjrzyjmy się bliżej każdej z głównych przyczyn uszkodzeń dekoltu.
Starzenie się
Uszkodzenia dekoltu przyspieszają wraz z wiekiem. Z wiekiem kolagen i elastyna w środkowych warstwach skóry zaczynają się rozpadać. Białka te działają jak system podtrzymujący, wypychając skórę od spodu, aby zachować jej jędrność.
Gdy kolagen i elastyna zaczynają się rozpadać, skóra zaczyna zwisać do wewnątrz, co powoduje powstawanie małych fałd, które w końcu stają się zmarszczkami.
Uszkodzenia słoneczne
Narażenie na słońce tylko przyspiesza proces starzenia. Promienie UV emitowane przez słońce powodują szybszy rozpad kolagenu i elastyny niż w przypadku ich samodzielnego działania. W rezultacie skóra wygląda starzej niż jest w rzeczywistości.
W tym samym czasie promienie UV mogą uszkadzać komórki skóry, co utrudnia im naprawę i tworzenie nowych, zdrowszych komórek.
Dieta
Dieta bogata w przetworzoną żywność i uboga w owoce i warzywa to przepis na staro wyglądającą, pomarszczoną skórę. Kiedy komórki skóry nie mają witamin i minerałów, których potrzebują, aby pozostać zdrowe, stają się podatne na zmarszczki i inne oznaki starzenia.
Z drugiej strony, jeżeli komórki skóry dekoltu otrzymują wszystkie potrzebne im składniki odżywcze, o wiele łatwiej jest im pozostać zdrowymi i pięknymi.
Styl życia
Co mamy na myśli mówiąc o stylu życia? Cóż, oprócz nawyków żywieniowych, wiele innych codziennych wyborów związanych ze stylem życia przyczynia się do uszkodzeń dekoltu.
Na przykład, picie zbyt małej ilości wody lub zbyt mała ilość snu mogą być szkodliwe dla Twojej skóry. To samo dotyczy spożywania zbyt dużej ilości alkoholu i używania wyrobów tytoniowych.
Nieczęste ćwiczenia fizyczne są również przyczyną uszkodzeń skóry, nawet na dekolcie. Wszystkie te małe życiowe wybory mogą mieć poważne skutki.
Grawitacja
Niewiele możemy zrobić, aby powstrzymać siły grawitacji, ale grawitacja jest niestety jedną z głównych przyczyn uszkodzeń dekoltu. Powoduje ona ciągłe przyciąganie skóry w kierunku Ziemi, co z czasem może prowadzić do powstawania zmarszczek i obwisłości.
Wszystko to może brzmieć zniechęcająco, ale nie martw się! Istnieją proste kroki, które możesz podjąć, aby przeciwdziałać tym szkodliwym efektom i przywrócić dekoltowi młodzieńczy blask!
Najlepsze wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry dekoltu
Utrzymanie gładkiego i młodo wyglądającego dekoltu nie musi być skomplikowanym procesem.
Kilka prostych czynności, takich jak stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, używanie podkładu SiO SkinPad i picie dużej ilości wody, pozwoli w znacznym stopniu naprawić i odmłodzić skórę, której szukasz.
1) Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym
Chroń się przed szkodliwym działaniem promieni UV, a przy okazji odmłodniej. Krem z filtrem przeciwsłonecznym należy nakładać na dekolt przed wyjściem z domu rano, a następnie co dwie godziny, jeśli spędzasz czas na zewnątrz.
Aby zablokować 97 procent szkodliwych promieni słonecznych, wybierz krem z filtrem SPF o wartości co najmniej 30. I nie daj się zwieść drogim filtrom przeciwsłonecznym o ultra-wysokim SPF. Filtry przeciwsłoneczne z wysokim SPF może zablokować nieco więcej promieni UV, ale żaden nie jest 100 procent skuteczny.
2) Złuszczanie
Wszyscy wiemy, jak ważne jest złuszczanie dla naszych twarzy. Należy pamiętać, że jest ono równie pomocne w przypadku dekoltu!
Są dwa sposoby złuszczania skóry: złuszczanie fizyczne i chemiczne. Do pielęgnacji dekoltu możesz stosować oba rodzaje złuszczania. Ale na czym polega różnica?
Złuszczanie fizyczne dosłownie usuwa martwe komórki skóry. Zazwyczaj jest to osiągane za pomocą drobnych perełek w peelingu do twarzy lub przy użyciu narzędzia takiego jak pumeks. Złuszczanie chemiczne również ma na celu rozluźnienie i pozbycie się martwych komórek skóry, ale odbywa się to za pomocą kwasów.
Jeśli szukasz naturalnych rozwiązań w zakresie pielęgnacji skóry, nie uciekaj od słowa „chemiczny”. Istnieje wiele naturalnych chemicznych środków złuszczających – takich jak sok z cytryny i ocet jabłkowy.
Do oczyszczania delikatnego dekoltu używaj delikatnego produktu, takiego jak naturalny środek złuszczający. Staraj się unikać produktów złuszczających, w których zastosowano mikroplastiki, ponieważ mogą one uszkodzić Twoją skórę. Ponadto, badania wykazały, że mikroplastik jest szkodliwy dla środowiska.
Ale nie martw się, nie potrzebujesz wymyślnego, kupionego w sklepie środka złuszczającego, aby wykonać swoją pracę. W rzeczywistości, możesz zrobić swój własny z kilku prostych składników, które prawdopodobnie masz w swojej kuchni.
Połącz zmielone płatki owsiane, miód i mleko, aby stworzyć peeling, którego możesz używać zarówno do dekoltu, jak i do twarzy! Jeśli chcesz czegoś jeszcze łatwiejszego, zmieszaj jedną łyżeczkę sody oczyszczonej i dwie łyżeczki wody, aby uzyskać pastę złuszczającą.
A jeśli nawet nie chcesz zawracać sobie głowy mieszaniem dwóch składników, nadal masz szczęście! Używanie octu jabłkowego jako środka złuszczającego jest tak proste, jak to tylko możliwe.
Wszystko, co musisz zrobić, to nałożyć trochę octu z jabłek na wacik i przetrzeć nim skórę. Kwas zawarty w occie działa poprzez chemiczne złuszczanie skóry.
Delikatne złuszczanie dekoltu raz lub dwa razy w tygodniu (ale nie częściej!) pomoże usunąć martwe komórki skóry. Gdy już zmyjesz martwy naskórek, Twoja nowsza, zdrowsza skóra będzie mogła błyszczeć!
3) Oczyszczaj skórę codziennie
Ważne jest, aby usunąć wszystkie zanieczyszczenia i oleje, które gromadzą się na skórze dekoltu w ciągu dnia. Przed snem użyj delikatnego produktu oczyszczającego, który lekko złuszczy naskórek, oczyści pory i naprawi skórę dekoltu.
4) Bierz krótkie prysznice z ciepłą wodą
Gorący prysznic to wspaniały sposób na relaks po długim dniu pracy, ale może on uszkodzić Twoją skórę!
Ciało ludzkie wytwarza naturalny olej ochronny zwany sebum. W skrócie, sebum pokrywa powierzchnię Twojej skóry i pomaga utrzymać wilgoć w komórkach skóry.
Niezwykle gorący prysznic może zmyć ochronną warstwę sebum, pozostawiając Twoją skórę podatną na wysuszenie. A zmarszczki tworzą się znacznie łatwiej, gdy skóra jest sucha.
Aby chronić dekolt, pamiętaj, aby używać ciepłej wody, a nie brać bardzo parny prysznic. Staraj się też ograniczyć czas kąpieli do około siedmiu minut, a maksymalnie do dziesięciu. Pomoże to utrzymać gładki i pełen życia wygląd dekoltu!
5) Zwalczaj grawitację podczas snu
Grawitacja może spowodować, że skóra dekoltu znajdzie się w pozycji, do której nie została stworzona. Długotrwałe wystawianie skóry na działanie nieprawidłowych pozycji spowodowanych grawitacją może skutkować powstawaniem fałd, zmarszczek i fałd na dekolcie. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy śpisz na boku.
Aby zwalczyć ten problem, staraj się spać na plecach tak często, jak to możliwe. Zmiana pościeli na satynową może również pomóc w zapobieganiu zagnieceniom związanym z grawitacją poprzez zmniejszenie tarcia między skórą a pościelą.
Możesz również zwalczać skutki grawitacji stosując produkt taki jak SkinPad firmy SiO Beauty. Podkładka SkinPad jest noszona podczas snu i zapewnia wsparcie dla skóry dekoltu.
6) Ćwicz regularnie
Profesjonaliści medyczni zalecają wykonywanie jednej godziny umiarkowanie energicznych ćwiczeń co najmniej trzy razy w tygodniu.
To oznacza, że nie musisz biegać sprintów z wiatrem, aby zachować zdrowie! Szybki marsz, jogging i jazda na rowerze to skuteczne sposoby na uzyskanie odpowiedniej aktywności aerobowej.
Oczywiście, odpowiednia ilość ćwiczeń jest dobra nie tylko dla Twojego serca, ale również dla Twojej skóry! Ćwiczenia fizyczne zmniejszają stres, który, jak wykazały badania, jest czynnikiem wpływającym na utrzymanie zdrowej skóry i zapobieganie powstawaniu wyprysków.
Oczywiście, regularne ćwiczenia utrzymują także Twoje ciało w dobrej kondycji i szczupłej sylwetce. Dzięki temu Twój dekolt pozostanie gładki i wolny od zmarszczek!
Innym sposobem, w jaki ćwiczenia pomagają, jest zwiększenie przepływu krwi do skóry, co pozwala na dostarczenie tlenu i składników odżywczych oraz odprowadzenie produktów odpadowych.
Bycie aktywnym może również pomóc Ci dobrze spać w nocy, co jest bardzo ważne, jeśli chodzi o utrzymanie skóry w doskonałej kondycji (więcej na ten temat później).
7) Nawilżaj codziennie
Jak już wspomnieliśmy, nawilżanie jest bardzo ważne dla zdrowia Twojej skóry. Aby jednak naprawdę dobrze nawilżać skórę, zdradzimy Ci mały sekret: drobną różnicę między nawilżaniem a nawadnianiem.
Pamiętasz ten naturalny olej zwany sebum, o którym wspomnieliśmy w punkcie numer 4? To właśnie on zapewnia barierę ochronną na powierzchni twojej skóry i zatrzymuje wodę w jej wnętrzu.
Nawilżanie występuje na powierzchni skóry, aby utrzymać to zawsze ważne nawilżenie, czyli wodę wewnątrz komórek Twojej skóry. Podsumowując: sebum to nawilżanie, a woda w Twojej skórze to nawilżanie.
Praktycznie oznacza to, że aby mieć najzdrowszą i najbardziej promienną, pozbawioną zmarszczek skórę, potrzebujesz dużo nawilżenia od wewnątrz (jak po wypiciu wody!) i nawilżenia na zewnątrz.
Aby dobrze nawilżyć skórę, Twoja codzienna rutyna powinna zawierać serum, które działa odmładzająco i ochronnie. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj krem nawilżający rano, aby uzyskać całodzienną ochronę.
Plastry SiO Beauty to fantastyczny sposób, aby zapewnić Twojej skórze power-combo zarówno nawilżenia, jak i nawodnienia.
Plastry nawilżające SiO działają poprzez wyciąganie wilgoci z dolnej warstwy skóry do jej górnej warstwy (skóry właściwej). Ta dodatkowa wilgoć nawilża i sprawia, że skóra właściwa staje się pulchna i wypełniona, co sprawia, że Twoje zmarszczki i linie mimiczne stają się mniej widoczne! That’s a win-win.
8) Eat Plenty Of Fruits And Vegetables
Zdrowa dieta może zdziałać cuda dla Twojej skóry, naprawiając uszkodzenia od wewnątrz. Twoja skóra potrzebuje witamin i minerałów, które otrzymuje z żywności, którą spożywasz, aby funkcjonować prawidłowo.
Jedzenie dużej ilości owoców i warzyw daje Twojemu ciału składniki odżywcze, na które zasługuje. To z kolei sprawia, że Twoja skóra jest zdrowa.
Zawsze zaopatruj swój dom w te 27 produktów spożywczych o działaniu przeciwstarzeniowym. Możesz również spróbować dodać kilka superfoods, takich jak kiwi, awokado i migdały do swojej codziennej diety i obserwować, jak zaczyna się leczenie.
9) Pij 8 filiżanek wody każdego dnia
Nie możemy przecenić znaczenia wilgoci dla Twojej skóry.
Nosisz SiO SkinPad każdej nocy i stosujesz krem nawilżający każdego ranka, a to świetny początek. Możesz jednak wzmocnić lecznicze działanie tych produktów, pijąc co najmniej osiem szklanek wody dziennie.
Twoja skóra jest ostatnim organem, który otrzymuje korzyści z wypijanej wody, dlatego pamiętaj, aby spożywać jej dużo każdego dnia. Jeśli trudno ci pamiętać o piciu wody, spróbuj nosić przy sobie butelkę z wodą i postaw sobie za cel wypicie trzech lub czterech z nich w ciągu dnia.
Jeśli picie wody nie jest twoją filiżanką herbaty (pun intended), inną świetną opcją zwiększenia spożycia wody jest picie herbaty!
Zielona herbata to tylko jeden z przykładów napojów, które nawilżą Twoją skórę i zapewnią Twojemu organizmowi mnóstwo zdrowych przeciwutleniaczy.
10) Śpij co najmniej 8 godzin każdej nocy
Pamiętasz, jak wspominaliśmy wcześniej, że dobry sen przyczynia się do zdrowej, pięknej skóry? To prawda. Podczas snu Twoje ciało pracuje nad pozbyciem się hormonu stresu – kortyzolu.
Zbyt duża ilość kortyzolu w Twoim organizmie prowadzi do stanów zapalnych w różnych organach, w tym w Twojej skórze. Ten stan zapalny może przyspieszyć rozpad kolagenu i elastyny, które zapewniają Twojej skórze gładkość.
Twoje godziny snu to czas, kiedy Twoja skóra ma szansę się wyleczyć i odbudować, ale noc to także czas, kiedy plastry SiO Beauty działają jak magia.
Po prostu nałóż plastry na czystą, suchą skórę przed położeniem się do łóżka, a plastry nawilżające zrobią resztę. Rano zdejmij plastry i umieść je z powrotem na tarczy do przechowywania, aby zachować je na następną noc.
Jeśli redukcja zmarszczek i nawilżenie skóry nie są wystarczająco przekonujące, inną wspaniałą cechą plastrów SiO jest to, że można ich używać ponownie do 10 razy!
Postaraj się spać co najmniej osiem godzin każdej nocy, aby dać swoim plastrom SiO czas na działanie, a organizmowi czas potrzebny do odmłodzenia skóry.
Aby ułatwić sobie uzyskanie tych cennych ośmiu godzin, przestrzegaj regularnych pór kładzenia się spać, wyłączaj urządzenia elektroniczne co najmniej na godzinę przed położeniem się spać i zmniejsz temperaturę w sypialni.
11) Pij alkohol w umiarkowanych ilościach
Po spożyciu dużych ilości, alkohol może poważnie uszkodzić komórki Twojej skóry. Po pierwsze, alkohol odwadnia skórę – a już wyjaśniliśmy, jak ważne dla zdrowego dekoltu jest nawilżenie!
Na dodatek, alkohol wprowadza do Twojego organizmu wolne rodniki i inne toksyny, które mogą uszkodzić komórki skóry i utrudnić im regenerację.
Nie ma absolutnie nic złego w lampce wina lub miłym koktajlu od czasu do czasu. Pamiętaj tylko, aby pić z umiarem i dużo wody, aby się nawodnić.
12) Bądź delikatna dla swojej skóry
Ponieważ skóra na dekolcie jest tak delikatna, musisz być dla niej wyjątkowo łagodna. Pocieranie, rozciąganie lub naciąganie dekoltu może spowodować uszkodzenia i prowadzić do powstawania kolejnych zmarszczek i fałd.
Pamiętaj, aby delikatnie spienić środki oczyszczające, kiedy jesteś pod prysznicem. Po zakończeniu kąpieli pod prysznicem osusz dekolt miękkim ręcznikiem. Nakładając krem z filtrem przeciwsłonecznym, krem nawilżający lub serum, zawsze postępuj delikatnie. Wreszcie, nigdy nie drap ani nie pocieraj dekoltu.
Wszystkie te proste wskazówki pomogą zachować piękny i wolny od zmarszczek dekolt.
13) Ćwicz właściwą postawę
Wszystkie nasze nawyki wpływają na naszą skórę, a to obejmuje postawę twarzy i ciała. Mimika twarzy (np. unoszenie brwi i mrużenie oczu) powoduje powstawanie linii ekspresji, takich jak linie na czole i kurze łapki.
W podobny sposób postawa ciała wpływa na dekolt. Dlatego też, kolejną wskazówką dotyczącą pielęgnacji dekoltu jest dbanie o prawidłową postawę ciała.
W dzisiejszych czasach wydaje się, że utrzymanie prawidłowej postawy ciała jest prawie niemożliwe, ponieważ wszyscy nieustannie wpatrujemy się w nasze smartfony, tablety i laptopy.
To fatalne dla Twojego dekoltu!
Gdy pochylasz ramiona lub siedzisz z pochylonymi plecami, skóra na dekolcie staje się pofałdowana i pomarszczona. Te nienaturalne pozycje mogą prowadzić do uszkodzeń i zmarszczek.
Aby zapobiec powstawaniu tych zmarszczek, po prostu siedź prosto! Staraj się trzymać plecy prosto, a ramiona do tyłu. Wyobraź sobie, że balansujesz książką na głowie – to najlepszy sposób na utrzymanie prawidłowej postawy!
Utrzymanie prawidłowej postawy sprawi, że skóra na dekolcie będzie napięta, a zmarszczki nie będą się pojawiać.
14) Noś podkład SiO Beauty SkinPad
Podkład SiO Beauty SkinPad został specjalnie zaprojektowany, aby eliminować zmarszczki na dekolcie i jednocześnie zapobiegać powstawaniu nowych.
O produkcie SiO Beauty SkinPad wypowiedział się dr Ryan Neinstein, chirurg plastyczny z Nowego Jorku:
„Dekolt to najtrudniejszy obszar do leczenia dla moich pacjentów. Skóra jest dość cienka, stale narażona na działanie czynników zewnętrznych i nie posiada takich właściwości leczniczych, jak inne obszary skóry. Stosując SiO SkinPad na noc, spłycasz zmarszczki i nadajesz skórze jedwabistą gładkość.”
Wyniki, o których mówi dr Neinstein, nie występują tylko w pojedynczych przypadkach. W badaniach klinicznych przetestowaliśmy nasze produkty na 200 kobietach, a dermatolodzy stwierdzili, że wkładki SiO Beauty zwiększają nawilżenie i zmniejszają głębokość zmarszczek już po jednej nocy!
Jeśli jesteś gotowa na gładki, wspaniały dekolt, zacznij stosować wkładki SiO Beauty SkinPad już dziś!
Połącz to wszystko razem
Jak widać, utrzymanie zdrowej i gładkiej skóry dekoltu nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać.
Prosta rutyna pielęgnacyjna obejmująca stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, produktu oczyszczającego i SkinPad na noc oraz kremu nawilżającego rano to całkiem sporo, czego potrzebujesz, aby naprawić istniejące zmarszczki i zapobiec powstawaniu nowych.
Aby zapewnić sobie jeszcze więcej środków naprawczych i zapobiegawczych w ciągu dnia, stosuj zdrową dietę pełną superfoods zwalczających zmarszczki, pij dużo wody i pamiętaj o tym, aby się wysypiać.
.