17 Times Scott Adkins Shredded Instagram With His Workouts

Scott Adkins jest głównym badassem. Aktor i ekspert sztuk walki zrobił karierę kopiąc tyłki w niektórych z najbardziej napakowanych akcją filmów w Hollywood, w tym jako prawa ręka Jean-Claude Van Damme’a w The Expendables 2, plus role w Doctor Strange, The Bourne Ultimatum, Zero Dark Thirty, Boyka: Undisputed, Hard Target 2, i serii Universal Soldier.

Rzeczy, które sprawiają, że Adkins jest tak idealny do tych ról? Uprawia sztuki walki od czasów, gdy był nastolatkiem. Jest wyszkolony w różnych dyscyplinach, w tym jujitsu, karate, judo, ninjitsu i kickboxingu – więc czy to w prawdziwym życiu, czy w filmie, naprawdę może zadać ból swoim przeciwnikom.

Adkins staje się rozdrobniony dzięki intensywnej rutynie treningowej, która obejmuje trening sztuk walki, podnoszenie ciężarów i pracę kardio. „Lubię wybuchowe ruchy i robię trochę plyometrii dla mojego dolnego ciała”, powiedział Adkins Men’s Fitness w 2016 roku. „Robię dużo box jumps i w zależności od części, dla której trenuję, jeśli muszę być większy, po prostu trenuję pięć razy w tygodniu z ciężarami i mieszam to.”

Wiele jak jego Expendables co-stars-Van Damme, Dolph Lundgren, Arnold Schwarzenegger i Terry Crews-Adkins lubi publikować swoje treningi w mediach społecznościowych, i – nie ma tu niespodzianki – są one całkiem badass.

Oto 17 najlepszych momentów treningowych Adkinsa z Instagrama:

Adkins pokazuje swoje armatnie bicepsy, gdy trenuje do Boyka: Undisputed z kilkoma hantelkami:

View this post on Instagram

.

#boyka

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Apr 11, 2016 at 12:21pm PDT

Nawet mistrzowie sztuk walki muszą dostać trochę cardio w. Adkins uderza na bieżnię, by trenować szybkość:

View this post on Instagram

.

Sprinty 👊👊👊😜

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Mar 21, 2016 at 9:34am PDT

Adkins trafia w swój cel i popisuje się kilkoma obrotowymi kopnięciami nogami:

View this post on Instagram

.

#stayready

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on May 25, 2016 at 9:28am PDT

Adkins pompuje swoje tricepsy z kilkoma linowymi pulldownami, które sprawiają, że jego żyły wyskakują:

View this post on Instagram

.

Bądź gotowy, nigdy nie musisz się przygotowywać! Obecnie kręcąc film WWE z @WadeBarrett

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Sep 8, 2015 at 5:44am PDT

Adkins popisuje się swoją elastycznością przy niektórych treningach walki:

View this post on Instagram

.

Stay ready

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Sep 12, 2015 at 2:25pm PDT

Adkins dostaje w niektórych loków sztangi:

View this post on Instagram

.

Happy Birthday to me. 🎂💥💪Traktując siebie do 43. urodzinowego pociągu i przyrzekając wierność żelazu, jak jestem zdeterminowany, aby spakować na kilka funtów do nadchodzącej roli z pomocą @wawanprotein Had kilka kontuzji rzucić mnie z toru, ale teraz bardziej zdeterminowany niż kiedykolwiek, aby wrócić do szczytowej kondycji #teamwawan #scottadkins

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Jun 17, 2019 at 3:34am PDT

Adkins zatrzaskuje swój cel obrotowym kopnięciem. Nie chcielibyście być tym padem.

View this post on Instagram

.

Trening do nadchodzącego nowego kopnięcia w #undisputed4. Mnóstwo więcej, skąd to się wzięło.

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Mar 27, 2016 at 12:18pm PDT

Adkins pokazuje swój twardy jak skała abs, gdy przygotowuje się do kolejnego treningu:

View this post on Instagram

.

.

Nigdy nie bądź więcej niż 2 tygodnie od rozdrobnienia #stayready

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Apr 1, 2016 at 2:22am PDT

Adkins rozkręca sprawy z kilkoma lokami ze sztangą:

View this post on Instagram

.

.

LIKE jeśli chcesz zobaczyć filmy z treningów #BOYKA. http://www.whosay.com/l/yOHaO0F

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Jul 17, 2015 at 5:04am PDT

Adkins pokazuje swoje masywne bicepsy i pułapki, gdy ustawia się na jakąś pracę z hantlami:

View this post on Instagram

.

#levelup #closerange #scottadkins

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Dec 21, 2014 at 8:53am PST

Adkins dostaje się do formy bojowej z kilkoma ruchami hantli:

View this post on Instagram

.

..

Dąż do osiągnięcia swoich celów #boyka www.tropicanafitness.com

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Jun 12, 2015 at 4:32pm PDT

Czy wspomnieliśmy, że Adkins jest absolutnie poszatkowany? Aktor pokazuje swoje masywne bicepsy, twardy jak skała sześciopak i ogromne delty:

View this post on Instagram

.

Powrót BOYKA zgodnie z planem! Nie zważając na dziwaka w tle. #boyka #scottadkins http://www.whosay.com/l/QRRaFeB

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Jun 8, 2015 at 4:59am PDT

Adkins wkłada duży lifting:

View this post on Instagram

.

Post Apokaliptyczna tresura zwierząt @UTCUK

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Jan 31, 2014 at 6:21am PST

Adkins wyładowuje swoją wściekłość na ciężkim worku za pomocą kilku karcących kopnięć:

View this post on Instagram

Robiąc dobry użytek z tych Xmas mince pie 😜

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Jan 4, 2016 at 5:45am PST

Adkins pracuje nad swoim boksem, uderzeniami i obroną w sesji sparingowej:

View this post on Instagram

Getting sharp again with mma maestro Vaughan Lee. Nowy film walki na horyzoncie – czas to zrobić!

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Apr 26, 2016 at 10:03am PDT

Adkins zdobywa trochę wysokości tym obrotowym kopnięciem:

View this post on Instagram

Cheat 900

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Mar 8, 2015 at 10:07pm PDT

Adkins pokazuje swoje treningi z hantlami i sztangą, jak dodaje mięśni do górnej części ciała:

View this post on Instagram

Gettin those guns back up!! Kto jest ze mną?! #scottadkins

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Dec 7, 2015 at 6:56am PST

Aby uzyskać dostęp do ekskluzywnych filmów o sprzęcie, wywiadów z celebrytami i nie tylko, subskrybuj na YouTube!

.