Sharing is caring!
- Share 22
- Tweet
- Pin
Self love is something I know many of us struggle with, but we don’t have too. Zajęło mi dużo czasu, aby w końcu nauczyć się, co oznacza miłość własna i jak się tam dostać.
Codzienne afirmacje miłości własnej są niesamowitym narzędziem, które pomoże ci w twojej podróży miłości własnej. Miłość do siebie jest tak ważna, więc jeśli czujesz, że brakuje ci miłości do siebie, wypróbuj te afirmacje.
*Zastrzeżenie: Proszę zauważyć, że ten post może zawierać linki afiliacyjne. Polecam tylko produkty, w które w pełni wierzę. Zobacz politykę prywatności, aby uzyskać więcej informacji.
Why is Self Love Important?
Self love is the most important thing you can learn in your life, in my opinion. Musisz nauczyć się czuć się komfortowo z samym sobą, aby być naprawdę szczęśliwym. Brak miłości własnej spowoduje wszystkie rodzaje problemów w waszym życiu.
Wiem to z doświadczenia z pierwszej ręki, zajęło mi to 28 lat, aby w końcu pokochać siebie i niektóre dni nadal walczę. W te dni, używam moich afirmacji miłości do siebie i innych narzędzi miłości do siebie aby pozbyć się negatywności.
Mogą być fizyczne powody dla których nie kochasz siebie lub emocjonalne rzeczy. Dla mnie były to głównie rzeczy fizyczne, które doprowadziły mnie do nienawiści.
Pozwól, że zadam ci te pytania.
Czy uniknąłeś pójścia gdzieś, ponieważ nie podobał ci się twój wygląd?
Czy było ci gorąco w lecie, ponieważ nie chciałeś nosić szortów lub tank topu?
Czy kiedykolwiek znalazłeś strój tak uroczy, ale myślisz, że nie możesz go nosić z powodu swojego ciała?
Czy kiedykolwiek unikałeś zajęć, przyjaźni lub pracy, ponieważ myślałeś, że nie jesteś wystarczająco dobry?
Czy kiedykolwiek poszedłeś gdzieś i nie bawiłeś się dobrze, ponieważ nie mogłeś przestać myśleć o tym, jak wyglądasz lub jak jesteś gorszy od innych wokół ciebie?
Czy patrzyłeś w lustro i mówiłeś negatywnie do siebie lub miałeś negatywne myśli o sobie przez cały dzień?
Czy unikałeś zdjęć, ponieważ nie podobał ci się twój wygląd?
Jeśli odpowiedziałeś tak na którekolwiek z tych pytań, potrzebujesz tych codziennych afirmacji miłości do siebie i musisz rozpocząć swoją podróż do miłości do siebie.
Pomyśl o wszystkich tych pytaniach powyżej. Ty pozwalałeś negatywnym jaźń myślom zatrzymywać ciebie od cieszyć się twój życie ono w pełni potencjał. Nie zgadzaj się na to dłużej! Powiedz tym negatywnym myślom, aby się zamknęły, ponieważ jesteś wart miłości do siebie i szczęścia.
My drukowalny jaźń opieka dziennik może pomóc ciebie dostawać zaczynać na ten podróży w kierunku jaźń miłości i jaźń opieka. Poświęć trochę czasu dla siebie, zasługujesz na to.
Podróż uzdrawiająca jest trudna, ale jest tego warta! You can do it!
These self worth affirmations below can help you get started are your self love journey.
How To Practice Daily Self Love Affirmations
Affirmations said with confidence daily can change your mind to believe the things that you are saying.
Są pozytywne i negatywne afirmacje, bądź ostrożny co mówisz do siebie na co dzień. Jeśli mówisz sobie, jak bezwartościowy i brzydki jesteś codziennie, zaczniesz w to wierzyć, nawet jeśli nie jest to prawda.
Jeśli mówisz sobie każdego dnia, że jesteś piękny, silny i godny, w końcu zaczniesz w to wierzyć. Negatywna mowa o sobie musi się najpierw skończyć! Nie oznacza to, że nie możesz lub nie będziesz odczuwać negatywnych emocji, wszyscy je odczuwamy, po prostu nie zatrzymuj się tam. Przejdź przez emocję i pozwól jej odejść.
Te afirmacje miłości własnej będą działać tylko wtedy, gdy włożysz w to pracę! Ten rodzaj rzeczy może brzmieć głupio na początku, ale mówienie afirmacji miłości własnej każdego dnia pomoże zmienić sposób, w jaki twój mózg myśli.
Here is how to make your daily self worth affirmations work
Step 1
Make a list of all the negative things you have thought about yourself. Zapisz cokolwiek i wszystko, co utknęło w twoim umyśle przez tak długi czas. To mogą być myśli pochodzące od ciebie lub od innych.
Może nauczyciel lub rodzic powiedział coś krzywdzącego dla ciebie, że trzymałeś się przez te wszystkie lata, zapisz to również. Identyfikacja negatywnych myśli wobec siebie pomoże ci wybrać odpowiednie afirmacje.
Krok 2
Znajdź afirmacje miłości do siebie, które idą w parze z tym, co zapisałeś. Możesz również stworzyć swoje własne afirmacje miłości do siebie. Jeśli robisz swoje własne, możesz użyć tezaurusa, aby znaleźć mocne słowa do użycia.
Krok 3
Powtarzaj swoje afirmacje miłości do siebie przez 5 minut, 3 razy dziennie. Rób to z największą pewnością siebie, jaką tylko możesz. Ja lubię mówić je do siebie w lustrze. To może wydawać się fałszywe na początku, ponieważ nie wierzysz w to, co mówisz, ale zaufaj mi, jeśli będziesz to robić, w końcu to zrobisz.
Jeśli czujesz, że nie możesz powiedzieć tych pozytywnych afirmacji na tak długo lub w lustrze, zacznij od małych kroków. Małe kroki dodają się i w końcu będziesz w stanie powiedzieć je dłużej i dłużej.
Możesz również zapisać afirmacje w notatniku lub dzienniku miłości do siebie w kółko przez cały tydzień.
Krok 4
Oddychaj. Podczas gdy powtarzasz swoje afirmacje, oddychaj powoli, wstrzymaj się, a następnie zwolnij. Ta uważność pomaga uczynić afirmacje jednym z twoim ciałem.
Krok 5
Zdobądź kilku swoich bliskich przyjaciół lub rodzinę, aby powiedzieć niektóre z afirmacji self esteem do Ciebie. Your close friends and family already love you and it feels good to hear positive things from others.
Last little tip, write some self love affirmations on post it notes or print out the graphics I have made for you and put them around your house. Możesz wejść do łazienki, zobaczyć afirmację na lustrze, a następnie możesz powtórzyć ją sobie. Otaczanie się pozytywnymi myślami jest kluczowe.
Teraz, gdy wiesz, jak praktykować codzienne afirmacje miłości do siebie, jesteś na nie gotowy!
RELATED: 5 EASY SELF CARE IDEAS
20 Codziennych Afirmacji Miłości do Siebie
1. JESTEM WYSTARCZAJĄCY
2. JA MAM ZNACZENIE.
3. DZIŚ BĘDĘ SIĘ UCZYĆ I ROZWIJAĆ
4. ŻYCIE NIE MUSI BYĆ DOSKONAŁE, ABY BYŁO WSPANIAŁE.
5. SZCZĘŚCIE MOŻNA ZNALEŹĆ WEWNĄTRZ.
6. JESTEM PIĘKNA.
7. POZYTYWNE MYŚLENIE TWORZY POZYTYWNE RZECZY.
8. MAM MOC, BY SIĘ ZMIENIĆ.
9. MOJE NIEDOSKONAŁOŚCI CZYNIĄ MNIE WYJĄTKOWYM I SZCZEGÓLNYM.
10. ZASŁUGUJĘ NA SUKCES I SZCZĘŚCIE.
11. NIE MUSZĘ BYĆ NIKIM INNYM NIŻ SOBĄ.
12. JESTEM Z SIEBIE DUMNY.
13. WYBIERAM SIEBIE.
14. ROBIĘ WSZYSTKO, CO W MOJEJ MOCY.
15. JESTEM CZYMŚ WIĘCEJ NIŻ TYLKO CIAŁEM.
16. JESTEM WARTA MOICH MARZEŃ.
17. BĘDĘ WIERZYŁ W SIEBIE.
18. NIE ZOSTAŁEM STWORZONY, BY SIĘ PODDAĆ.
19. NIE POTRZEBUJĘ BYĆ NAPRAWIANY.
20. NIE POTRZEBUJĘ WALIDACJI OD INNYCH.
Teraz używaj afirmacji miłości do siebie codziennie
Afirmacje są potężne! Te Codzienne Afirmacje Miłości do Siebie dotyczą akceptacji i kochania siebie takim, jakim jesteś. Afirmacje nie działają z dnia na dzień, ale jak włożysz czas i pracę w swój mózg zaczną zmieniać sposób myślenia.
Budowanie zdrowego nawyku wymaga czasu, a używanie afirmacji miłości do siebie nie jest inne, ale wiem, że możesz to zrobić!
Kochanie siebie jest tak ważne, więc zacznij kochać siebie już dziś.
Teraz używaj afirmacji miłości do siebie.