Zapytaj milion osób, jak uzyskać promienną skórę, a otrzymasz milion różnych odpowiedzi. Nie ma ani jednego kosmetyku do pielęgnacji skóry, balsamu, maski czy preparatu, który nie spiskowałby, aby zapewnić Ci najbardziej promienną skórę w Twoim życiu – szybki spacer po sklepach kosmetycznych udowodni, że cała branża jest zjednoczona w dążeniu do tego, aby Twoja skóra lśniła blaskiem tysiąca gwiazd. Jeśli jednak szukasz sprawdzonych porad, które faktycznie działają – a nie tylko mówią, że powinnaś się wysypiać – trafiłaś we właściwe miejsce. Przeszukaliśmy całą branżę kosmetyków do pielęgnacji skóry, przebrnęliśmy przez dziesiątki lat doświadczeń ekspertów w tej dziedzinie z całego świata i w końcu stworzyliśmy listę niezawodnych środków, które rzeczywiście działają tak, jak obiecują. Najbardziej promienna, rozświetlona skóra Twojego życia czeka na Ciebie.
1) Słuchaj swojej babci
Ziemia Fullera od dawna służy jako zszywka kosmetyczna w indyjskich domach, a dermatolog gwiazd, dr Jamuna Pai, poleca ją jako kompleksowe rozwiązanie w zakresie złuszczania, nawilżania i depigmentacji. Zrób swój własny w domu, mieszając jedną łyżkę stołową multani mitti z łyżeczką miodu i jogurtu. Dodaj ćwierć łyżeczki soku z cytryny, aby uzyskać płynną konsystencję i stosuj raz w tygodniu, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
2) Uzupełnij swoje wysiłki
Choć pełnowartościowa dieta jest kluczem do promiennej skóry, suplementy upiększające mogą dać Twojej skórze delikatnego, pełnego składników odżywczych kuksańca we właściwym kierunku. Dr Pai radzi, aby dodać glutation, hialuronian sodu i witaminę C do swoich radarów. Dodaje: „Cynk może pomóc w zwiększeniu naturalnych rezerw kwasu hialuronowego, włókien kolagenowych i elastynowych w skórze. Dzięki temu skóra staje się elastyczna i nabiera blasku.”
3) Zaprzyjaźnij się z peelingami chemicznymi
Jeśli chcesz zmienić wygląd swojej skóry, peelingi chemiczne mogą dotrzeć do sedna Twoich problemów pielęgnacyjnych z dużo większą zwinnością niż ścierający peeling fizyczny. Dermatolog z Bombaju poleca święty Graal, czyli peelingi AHA i BHA, które nawilżają i złuszczają – dwa dobre specyfiki, dzięki którym Twoja skóra zachowa zdrowy blask.
4) Rozważ medyczne zabiegi na twarz
W książce dr Pai, zabiegi na twarz to najlepszy sposób na odmłodzenie matowej, zmęczonej skóry, ponieważ brak nawilżenia sprawia, że wygląda ona matowo i uwydatnia zmarszczki. Mówi: „Pomaga to zwiększyć krążenie krwi, poprawia drenaż limfatyczny, co skutecznie nawilża i detoksykuje skórę. Maseczki do twarzy o działaniu medycznym z silnymi składnikami aktywnymi, takimi jak witamina C, niacynamid i maski na bazie kolagenu, zwiększają naturalny blask skóry.”
5) Postaw na zastrzyki nawilżające
Jeśli chcesz nawilżyć swoją skórę w sposób wykraczający poza wypijanie ośmiu szklanek wody, radzi ona zastrzyki nawilżające, które zapewnią jej dodatkowy zastrzyk wilgoci. Mówi: „Kwas hialuronowy lub zastrzyki żelowe pomagają wiązać wodę w skórze właściwej, nawilżając ją od wewnątrz. Poza nawilżeniem i wzmocnieniem blasku skóry, pomagają również pozbyć się drobnych linii i zmarszczek. To wszystko razem nadaje skórze naturalny blask i odwraca oznaki starzenia się.”
6) Podwójne oczyszczanie
Denise Rabor, założycielka WOW Beauty, potwierdza, że świetlista skóra to przede wszystkim podstawa. Jej pierwsza rada dla nowych klientów? Podwójne oczyszczanie, ponieważ pierwsze oczyszczanie usuwa brud i zanieczyszczenia, a drugie je zmywa. Zanieczyszczenia, makijaż i brud mogą gromadzić się na skórze, prowadząc do jej matowienia i powstawania wyprysków, które mogą osłabić jej blask – uważa. Twierdzi, że „serum z witaminą C skutecznie dodaje skórze blasku, ponieważ jest to silny przeciwutleniacz, który poprawia pigmentację i zapobiega powstawaniu ciemnych plam. Chemiczne środki złuszczające również pomogą usunąć martwe komórki naskórka i skutecznie oczyszczą skórę, nadając jej zdrowy blask.”
8) Przyjrzyj się temu, co masz na talerzu
To, co nakładasz na skórę, jest równie ważne, jak to, co w niej umieszczasz. Rabor zaleca zrównoważoną dietę z pokarmami bogatymi w przeciwutleniacze i niezbędne kwasy tłuszczowe, które są kluczowe dla zdrowej, promiennej skóry. „Kurkuma jest bogata w przeciwutleniacze i znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Proszek jest nawet używany jako maseczka do twarzy, aby pomóc zwiększyć blask”, dodaje.
9) Get frosty
Nie bez powodu pierwszą zasadą świecącej skóry jest taktowanie spokojnego snu w nocy. Skóra odnawia się i odmładza podczas snu, a nieregularny rytm snu może odbić się na niej niekorzystnie. W te dni, kiedy chcesz zamaskować skutki późnej nocy, Rabor ma kilka sztuczek w rękawie. „Wystarczy zawinąć kilka kostek lodu w muślinową szmatkę lub bawełnianą chusteczkę i wmasować je w skórę, aby zredukować wszelkie oznaki opuchlizny i pobudzić krążenie, dzięki czemu skóra nabierze różowego blasku” – radzi.
10) Zrób miejsce na maseczki na noc
Jeśli chcesz zresetować swoją skórę, maseczka do spania może dodatkowo wspomóc Twoje wysiłki. Te formuły na bazie wody to super mocny środek nawilżający, który ciężko pracuje, aby Twoja skóra nie straciła wilgoci w czasie, gdy leżysz między prześcieradłami. Przygotuj się na to, że obudzisz się z nawilżoną, rozświetloną skórą, która wygląda i czuje się odnowiona.
11) Nie zapominaj o nawilżaniu miejscowym
Jeśli dążysz do tego, aby Twoja skóra była rozpalona od wewnątrz, dobry krem nawilżający jest niezastąpionym sprzymierzeńcem. Rabor radzi, aby wzbogacić swoją rutynę nawilżania o kwas hialuronowy, który zwiększy poziom nawilżenia skóry i sprawi, że będzie ona pełna blasku. Dodaje: „Nie zapomnij zastosować go zaraz po gorącej kąpieli, aby naprawdę skorzystać z jego dobrodziejstw.”
12) Wykorzystaj w pełni godzinę koktajlu
Choć cytrusy są zwykle uważane za źródło witaminy C, ananas również jest godnym kandydatem, uważa Suzie Howe, dyrektor ds. szkoleń w Ananda w Himalajach. Mówi: „Ananas zawiera witaminę C, która naturalnie rozjaśnia skórę i zmniejsza drobne zmarszczki. Zawiera również bromelinę, która rozkłada martwy naskórek i pomaga w usuwaniu wyprysków.” Zaproś go do swojej rutyny, mieszając ćwiartkę świeżego ananasa z jedną łyżką stołową płatków owsianych i dodaj jedną filiżankę schłodzonej herbaty rumiankowej, aby uzyskać gładką pastę. Ona zaleca stosowanie tej maski DIY na twarzy i szyi dwa razy w tygodniu, aby obserwować wyniki.
13) Wypij trochę rosołu z kości
Jeśli nie jesteś jeszcze gotowa na dodanie suplementów kolagenowych do swojej diety, rosół z kości służy jako następna najlepsza rzecz w utrzymaniu elastyczności skóry. Dzięki bogatemu bukietowi składników odżywczych, w tym wapnia, magnezu, potasu, krzemu, siarki i fosforu, działa on na rozwiązywanie wszelkich braków w diecie, które mogłyby tłumić naturalny blask Twojej skóry.
14) Zacznij dni od octu jabłkowego
Co mają ze sobą wspólnego rutyny kosmetyczne Katy Perry, Victorii Beckham, Jacqueline Fernandez i Malaiki Arory? Wszystkie one są mistrzyniami w stosowaniu tego składnika, który zalewa skórę kwasami AHA, aby usunąć martwe komórki skóry. Zrób jak Beckham i Fernandez i wypij jedną łyżkę stołową z samego rana na pusty żołądek, aby zwiększyć moc blasku Twojej skóry.
15) Przywitaj się z ćwiczeniami twarzy
Jeśli ćwiczenia na siłowni mogą zdziałać cuda dla Twojego ciała, to samo dotyczy skóry twarzy. Ćwicząc mięśnie twarzy, będziesz w stanie zwiększyć krążenie krwi, co ma bezpośrednie przełożenie na naturalny blask Twojej skóry. Meghan Markle, Gwyneth Paltrow i Jennifer Aniston należą do grona sławnych zwolenników jogi twarzy. Początkujący mogą skorzystać ze wskazówek Vibhuti Arory, założycielki House of Beauty, dotyczących łatwego masażu twarzy – „przesuń palcami na zewnątrz po czole, lekko uciskając, aby napiąć skórę. Następnie połóż obie dłonie na skroniach i odepchnij je do tyłu, aby unieść boki twarzy. Przytrzymaj przez pięć sekund i powtórz dwa razy.”
16) Nie pomijaj godziny jogi
A kiedy dodajesz jogę twarzy do swojej codziennej rutyny, nie zaszkodzi też kilka pranajam. Poza dobrym samopoczuciem fizycznym i psychicznym, Sandeep Agarwalla, szef działu jogi w Ananda w Himalajach, uważa, że konsekwentna praktyka jogi może utorować drogę do promiennej skóry. Mówi: „Kiedy człowiek jest zestresowany i prowadzi niezdrowy tryb życia, jego ciało ma tendencję do szybszego starzenia się. Jest to zazwyczaj widoczne na skórze w postaci zmarszczek i innych problemów skórnych.” Zaleca on połączenie asan, pranajamy, shat kriyas i medytacji, aby uzyskać młodzieńczą, elastyczną skórę.
17) Zaopatrz się w superfoods do pielęgnacji skóry
Jesteś tym, co jesz, i tak samo jest z Twoją skórą. Jeśli chcesz poprawić stan swojej skóry, warto przyjrzeć się bliżej temu, co znajduje się na Twoim talerzu. Holistyczna dietetyczka Afya Ibomu mówi: „To, co wkładasz do swojego ciała, dosłownie staje się twoją skórą”. Na szczycie jej listy superfoods do pielęgnacji skóry znajduje się skromny aloes. Mówi: „Lubię mieszać jedną trzecią szklanki soku z aloesu z dwiema trzecimi szklanki wody kokosowej, aby uzyskać dodatkowe nawilżenie i blask skóry. Ze względu na zawartość potasu i sodu, aloes bardzo nawilża komórki, organy i skórę.”
18) Spójrz na terapie alternatywne
Jak światy piękna i wellness nadal się przenikają, starożytne rytuały lecznicze zajmują teraz miejsce przy głównym stole. Reiki, znane również jako uzdrawianie energią, konsekwentnie znajduje coraz większe zastosowanie w pielęgnacji skóry w celu promowania uzdrawiania od wewnątrz. Uważa się, że gdy pozbędziemy się wewnętrznego stresu, nasza skóra rozbłyśnie wewnętrznym blaskiem. Jeśli nie jesteś w stanie umówić się na spotkanie z praktykiem reiki w celu praktycznego uzdrowienia ciała podczas blokady, znajdziesz tu listę produktów nasyconych reiki do pielęgnacji domowej, od leczniczych kryształów po napary z olejków eterycznych.
19) Nie oszukuj w kwestii demakijażu
Nieumiejętne usuwanie makijażu przed snem może być kolejnym wspólnym winowajcą kradzieży naturalnego blasku Twojej skóry. Deepika Padukone przypisuje swoją nieskazitelną cerę poświęceniu w usuwaniu makijażu: „Jestem bardzo przywiązana do usuwania całego makijażu i utrzymywania skóry w czystości przed pójściem spać. Bez względu na to, jak bardzo jestem zmęczona lub jak gorączkowy był mój dzień, zawsze robię to punkt, aby go zdjąć „, powiedziała Vogue India w 2017 roku. Należy jednak pamiętać, że ostre środki do usuwania makijażu na bazie chemii mogą często pozbawiać skórę jej naturalnych olejków, pozostawiając na niej zmęczony odcień. Delikatniejsze alternatywy, takie jak woda micelarna, lepiej sprawdzają się przy zlewaniu makijażu, jednocześnie nawilżając skórę.
20) Fake it till you make it
Jeśli szukasz ożywienia swojego wizażu, możesz sięgnąć po swój ulubiony róż, aby oszukać swoją drogę do różanego, powysiłkowego blasku endorfin. Znajdziesz się w doborowym towarzystwie aktora i przedsiębiorcy kosmetycznego, Katriny Kaif. Po ponad dekadzie spędzonej przed wymagającym obiektywem, polega ona na pewnej ręce różu do policzków, aby dodać skórze rumianego blasku. „Róż jest dla mnie kolorem klasycznym, ponadczasowym i pasującym do każdej kobiety” – potwierdziła.
Czytaj także:
3 domowe peelingi DIY, które sprawią, że Twoja skóra będzie lśnić
Dlaczego każdy chce mieć rozświetloną skórę
Jak sprawić, aby Twoja skóra lśniła nawet wtedy, gdy utkniesz w domu
.