Czytasz Entrepreneur India, międzynarodową franczyzę Entrepreneur Media.
Więc myślisz, że możesz wielozadaniowość i robić wiele rzeczy jednocześnie. Być może czujesz, że tylko wtedy, gdy możesz się skoncentrować i wykonać kilka zadań jednocześnie, możesz stać się bardzo produktywny i szybciej wykonać swoje zadania. Cóż, pozwól, że powiem ci mały mały fakt: istoty ludzkie nie mogą wielozadaniowości w najprawdziwszym sensie. To, co uważasz za wielozadaniowość, to w zasadzie twój mózg szybko przełączający się z jednego zadania na drugie. Więc kiedy studiujesz podczas oglądania meczu piłki nożnej i myślisz, że skutecznie wykonujesz oba te zadania, cóż, tak naprawdę nie oddajesz sprawiedliwości żadnemu z nich.
Oto trzy powody, dla których wielozadaniowość jest bardziej bezproduktywna niż myślisz i dlaczego zawsze powinieneś skupiać się na jednej rzeczy naraz:
Wielozadaniowość zwiększa stres
Próbując skupić się na więcej niż jednym zadaniu naraz, wywierasz presję na mózg. Nasz mózg jest zaprojektowany do skoncentrowania się na jednym zadaniu w tym samym czasie. Teraz, ze względu na dodatkowe ciśnienie przełączania się z jednego zadania do drugiego, mózg zajmuje więcej czasu, aby wykonać zadania. Powoduje to stres, ponieważ te same zadania zajmują teraz więcej czasu niż to, co normalnie trzeba by było zrobić, aby je wykonać. Na koniec dnia, wstajesz nie robiąc nic wartościowego.
Ustalanie zbyt wielu celów w jednym czasie i wielozadaniowość, aby je osiągnąć, przynosi więcej szkody niż pożytku. Kiedy pracujesz, skoncentruj się na jednej rzeczy, zakończ ją i dopiero wtedy przejdź do następnego zadania.
Multitasking Osłabia Twoją Pamięć
Częste wielozadaniowość jest szkodliwa dla Twojej pamięci. Utrata pamięci i absentmindedness są bardzo powszechne wśród tych, którzy wielozadaniowość na bieżąco. Nasz mózg nie jest zaprojektowany do obsługi zbyt wielu zadań w tym samym czasie. Również kiedy żonglujesz pomiędzy dwoma różnymi działaniami, nie poświęcasz należytej uwagi żadnemu z nich. Więc cokolwiek robisz lub uczysz się, nie będziesz w stanie przypomnieć sobie tego prawidłowo później. Utrata pamięci krótkotrwałej jest zjawiskiem regularnym, ale uwaga: wielozadaniowość może nawet uszkodzić twoją pamięć trwałą.
Wielozadaniowość zabija twoją kreatywność
Podczas wielozadaniowości, twoja uwaga przełącza się z jednego problemu na drugi, z powodu którego nie możesz skoncentrować się na konkretnym problemie w jednym czasie. Możesz być w stanie pracować nad wieloma zadaniami w jednym czasie, ale będziesz naprawdę walczyć w tych, które wymagają jakiegoś poważnego rozwiązywania problemów. To dlatego, że twój mózg staje się tak przyzwyczajony do przesuwania zadań, że nie jest już w stanie skoncentrować się na jednej rzeczy z pełną koncentracją.
Kreatywne dążenia są dokładnie dotknięte, jeśli wielozadaniowość na bieżąco. Aby naprawdę dostać się do głębi problemu i rozwiązywania, wymaga niepodzielnej uwagi i poświęcenia i nigdy nie powinny być wykonane podczas multitasking. Na przykład, nie sprawdzaj swoich czatów lub e-maili podczas pracy nad trudnym problemem. Możesz zrobić sobie przerwę, odpowiedzieć na czaty, a następnie wznowić pracę.
W skrócie, wielozadaniowość jest zła dla Twojej produktywności i ogólnego samopoczucia. Unikaj przełączania się między zadaniami i skoncentruj się tylko na jednej rzeczy na raz. Przekonasz się, że jesteś coraz znacznie więcej zrobić niż kiedykolwiek wcześniej.
.