Flegma nie jest ładna. Oto kilka naturalnych wskazówek dotyczących naturalnego oczyszczania płuc, dzięki którym będziesz mógł zacząć lepiej oddychać.
Nikt nie lubi flegmy, a ponieważ jest ona zazwyczaj związana z chorobą, wydalanie jej z organizmu może być trudne. Śluz w organizmie jest normalny i ogólnie pomocny dla organizmu (pomyśl o śluzie w nozdrzach, aby utrzymać je przed wyschnięciem), flegma jest wydzielana specjalnie w wyniku choroby i stanu zapalnego. Dla tych, którzy żyją z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP), nadmiar flegmy może być częstym zjawiskiem (szczególnie w zimnym klimacie i w sezonie zimowym). Aby osoby cierpiące na choroby płuc mogły oddychać bez przeszkód, konieczne jest wydalanie flegmy z organizmu tak często i całkowicie, jak to tylko możliwe. Jednakże, pomimo alternatywnych metod leczenia, mających na celu zmniejszenie tych objawów, wydalanie flegmy może być trudne dla tych, którzy cierpią z powodu zmęczenia układu oddechowego i napadów uciążliwego kaszlu. W łagodzeniu tego nagromadzenia flegmy, ważne jest, aby wykorzystać korzyści płynące z leczenia naturalnego.
Mając na uwadze Twoje zdrowie, Instytut Zdrowia Płuc jest tutaj, aby przynieść Ci 4 Proste Kroki Naturalnego Oczyszczania Płuc, aby pomóc Ci ułatwić oddychanie w tych długich zimowych miesiącach.
4. Eat the Right Foods for Clearing the Lungs Naturally
Perhaps the best part of clearing the lungs naturally with food is the personal care you can give yourself in relieving your symptoms. Używając poręcznych składników, które są niedrogie i można je znaleźć wokół domu, można rozbić flegmę, jednocześnie łagodząc ból gardła. Spróbuj zrobić miłą herbatę cytrynową, dodając kilka łyżeczek soku z cytryny do filiżanki ciepłej wody. Kwasowość obecna w soku z cytryny pomoże rozbić flegmę. Aby pomóc ukoić drapiące gardło, na szczęście nie ma lepszego (i słodszego) składnika niż zwykły miód.
Kilka innych naturalnych składników do wypróbowania przy rozbijaniu flegmy i zabijaniu bakterii to:
- Pieprz kajeński (który można dodać do zupy)
- Turmeric (który można dodać do ciepłej szklanki wody)
- Ginger (który można ugotować w wodzie, odcedzić i zrobić z niego herbatę)
Dodatkowo, innym naturalnym środkiem na oczyszczenie flegmy w płucach jest po prostu dodanie soli do ciepłej wody i garnirowanie przez 30 sekund przed wypluciem. Pomoże to rozluźnić utajoną flegmę i złagodzi podrażnione gardło.
3. Rzuć palenie
Jak już wspomnieliśmy wcześniej, palenie jest niewiarygodnie szkodliwe dla zdrowia i jakości życia. Chociaż palenie skraca czas życia poprzez wprowadzenie negatywnych substancji chemicznych do płuc i krwiobiegu, może również przyczynić się do powstania znacznej ilości flegmy, ponieważ odpowiedź immunologiczna organizmu zaczyna powodować stan zapalny w obrębie wyściółki ścian pęcherzyków płucnych. Aby zmniejszyć poziom flegmy, a także wydłużyć życie i podnieść jego jakość, rzuć palenie na jeden dzień i zwróć uwagę na efekty, które odczuwasz. Twoje oddychanie powinno być łatwiejsze, powinno być mniej flegmy i powinieneś mieć trochę więcej energii na nadchodzący dzień.
2. Take a Hot Shower
Although taking a shower can be a difficult task for those with chronic lung disease, a quick and hot shower can be especially beneficial for those with excessive phlegm buildup. Podczas brania prysznica należy jednak pamiętać o włączeniu wentylatora wyciągowego, aby zapobiec nadmiarowi pary, gdyż może to być bardziej duszące niż korzystne. Ogólnie rzecz biorąc, para wodna z gorącego prysznica spowoduje naturalne rozluźnienie flegmy i może pomóc w jej wydaleniu. To może pomóc w oczyszczaniu płuc naturalnie.
1. Hum a Little Tune, and Sing Your Favorite Song
Jest sezon świąteczny i z Christmas w powietrzu, dlaczego nie śpiewać trochę melodii. Zaskakująco, nucenie może mieć korzystny wpływ na rozluźnienie flegmy i ułatwienie jej wypluwania. Ponieważ można to zrobić w dowolnym miejscu, zalecamy włączenie ulubionej świątecznej piosenki i nucenie melodii, aż flegma zostanie rozluźniona i będzie gotowa do wyplucia. Naszym osobistym faworytem jest „Christmas Time is Here” z Charlie Brown w wykonaniu Vince Guaraldi Trio.
Moving Forward…
Ważne jest, aby znać drogę, która nas czeka w leczeniu POChP. Chociaż POChP może wydawać się nie do pokonania, codziennie dokonywane są nowe odkrycia w dziedzinie badań nad komórkami, a pierwszym krokiem do dłuższego życia jest znalezienie leczenia, które rozwiązuje problem choroby. Zmiana diety i konsekwentne ćwiczenia to jedne z najlepszych zmian stylu życia, jakie można wprowadzić oprócz rzucenia palenia. Być może nadszedł czas, aby rozważyć terapię komórkową. Terapia komórkowa może wpłynąć na postęp choroby, poprawić jakość życia i wydolność płuc, a nie tylko zwalczać jej objawy. Dla osób z chorobami płuc zmiana jakości życia może oznaczać różnicę między walką o przejście do skrzynki pocztowej a jazdą na rowerze.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich cierpi na chorobę przewlekłą, taką jak ILD, POChP, zwłóknienie płuc lub inne objawy chorób płuc, Instytut Zdrowia Płuc może być w stanie pomóc dzięki różnym opcjom terapii komórkowej dla dorosłych. Skontaktuj się z nami już dziś pod numerem 888-745-6697, aby sprawdzić, czy kwalifikujesz się do terapii komórkowej i dowiedzieć się, co terapia komórkowa może oznaczać dla Ciebie.