6 Reasons You Should Start Drinking Okra Water

Okra jest zszywką w afrykańskiej diasporze. Wielu z nas ma wspomnienia delektowania się okrą z dobrym gumbo, gulaszem, succotash i innymi potrawami, ale czy wiesz, że to afrykańskie warzywo jest naładowane składnikami odżywczymi, które mogą radykalnie poprawić twoje zdrowie?

Fun Facts About Okra:

  1. Okra pochodzi z Etiopii i jest ważnym pokarmem w kuchniach afrykańskich w całej diasporze

  2. Okra jest bogata w błonnik, witaminę B, witaminę C, i kwas foliowy

  3. Woda Okra pomaga zmniejszyć apetyt

  4. Woda Okra pomaga również w utracie wagi

  5. Okra jest również znana z tego, że wspomaga obniżanie poziomu cukru we krwi. i jest doskonałym warzywem do dodania do swojej diety, jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę

  6. Okra wspomaga trawienie i jest znana z łagodzenia przewodu pokarmowego

Why Okra Water?

Jeśli nie jesteś fanem Okra lub nie obchodzi Cię jej mulista konsystencja, woda z Okra jest świetną opcją, aby skorzystać ze wszystkich składników odżywczych, które Okra ma do zaoferowania bez nieprzyjemnej konsystencji.

Jak więc zrobić wodę z Okra?:

Przepis na wodę z Okra jest bardzo prosty! Wystarczy kilka kroków, abyś mógł pić wodę z Okra w mgnieniu oka.

Przepis

Składniki

4-6 strąków Okra

8oz wody

Instrukcje

  1. Weź 4-6 strąków Okra i oczyść je. Uwaga: Możesz przyciąć końcówki okry lub pozostawić strąki okry w całości, jest to kwestia osobistych preferencji. Jeśli zdecydujesz się przeciąć Okra przez środek lub posiekać ją na plasterki, może mieć bardziej gorzki smak

  2. Włóż strąki Okra do słoika typu mason lub jakiegokolwiek pojemnika, którego użyjesz do przechowywania napojów (butelka, dzbanek, itp.)

  3. Wlej 8oz wody do pojemnika z okrą.

  4. Pozostawić na noc

  5. Rano wyjąć okrę z wody i przecedzić wodę na wszelki wypadek, gdyby były jakieś nasiona

  6. Enjoy!

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.