7 Things You Should Do the Night Before an Exam

Published on May 16, 2018 by isabellaford

things to do the night before an exam

Yay! Prawie udało ci się to zrobić! Uczyłeś się od tygodni (prawdopodobnie czujesz się jak lata), ale twój egzamin jest na ciebie – jutro w rzeczywistości. Ale twoja praca jeszcze się nie skończyła.

W dzisiejszym wpisie na blogu, zamierzam przejść przez siedem absolutnie krytycznych rzeczy, które powinieneś zrobić w nocy przed egzaminem, aby zapewnić pewność siebie i sukces w wielkim dniu!

Chcesz więcej wskazówek dotyczących rewizji prosto do swojej skrzynki odbiorczej? Poświęć 30 sekund, aby zapisać się do TLP i będziesz otrzymywać darmowe, dostosowane do Twoich aspiracji i etapu informacje prosto do Twojej skrzynki odbiorczej, jak również będziesz pierwszy wiedzieć o nowych, darmowych wydarzeniach – na co czekasz?

Zapisz się teraz

Popraw się

Tak, czytasz to dobrze: popsuj się. Wiesz, że chcesz, więc nie unikaj tego, bo myślisz, że to brzmi źle. Wierzcie lub nie, ściskanie jest ważne, ale trzeba to robić inaczej niż to, co zwykle wyobrażacie sobie jako „sesję ściskania”.

Smart cramming nie pociąga za sobą pozostawiając cały temat/moduł do nocy przed i próbuje wchłonąć informacje przez osmozę dobrze do wczesnych godzin. Cramming po prostu oznacza, że rozpoznajesz, że masz tylko godziny pozostałe do zapamiętania tej informacji i używasz tego czasu mądrze, aby pozwolić ci zachować to, co musisz wiedzieć.

Możesz wkuwać na wiele różnych sposobów; na przykład, przeczytaj wszystkie swoje notatki jeszcze raz, porozmawiaj z kursem temat po temacie, przejrzyj z przyjacielem, aby upewnić się, że żadne z was nie opuściło czegoś istotnego lub poproś kogoś, aby cię przetestował.

Ostatnie sprawdzenie sylabusa

Tutaj twoja wcześniejsza organizacja zajmuje centralne miejsce. Jeśli korzystałeś z sylabusa kursu przez cały czas, to stanowi on wygodną listę kontrolną, aby upewnić się, że wiesz, czego potrzebujesz, aby osiągnąć sukces.

Jednakże, może to również zapewnić ci ostatnią szansę, aby upewnić się, że nie poślizgniesz się.

Więcej razy niż chciałbym przyznać, dwukrotnie sprawdziłem sylabus i przeczytałem coś zupełnie obcego dla mnie. Jeśli tak się stanie, ważne jest, aby nie wpadać w panikę – to, jak to przeoczyłeś, nie ma już znaczenia i nie warto się tym przejmować.

Po prostu nadaj priorytet temu, co przeoczyłeś w swoim czasie i zrób to, co możesz. Obiecuję, że to się opłaci.

Nie ucz się już więcej

Gdy twój mózg czuje się tak pełny, że zaraz pęknie, proszę przestań się uczyć. Odłóż to pióro, zamknij tę książkę i odejdź od laptopa.

Jesteś już prawie na miejscu i ważne jest, aby pozwolić tej wiedzy utrwalić się w twoim mózgu poprzez niemyślenie o niej więcej.

Zadbaj o siebie – koniec jest bliski, więc weź kąpiel z bąbelkami, zjedz trochę lodów lub obejrzyj Netflixa. Naprawdę na to zasługujesz i zawsze opowiadam się za tym, że mając trochę „czasu dla siebie” przed egzaminem, będziesz w lepszej sytuacji niż ci, którzy nie wezmą chwili oddechu na dzień przed pracą.

Potrzebujesz przerwy od całej swojej ciężkiej pracy? Weź jeden z naszych dwuminutowych quizów jako zasłużony przysmak rewizji!

  • Jakiego fikcyjnego prawnika najbardziej przypominasz? Quiz
  • Która firma prawnicza Magic Circle jest dla mnie odpowiednia? Quiz
  • Kawaler kontra radca prawny – kim jesteś?
  • Do jakiej kancelarii prawnej powinienem aplikować? Quiz

Mieć normalną noc

W nawiązaniu do powyższego, mieć normalny wieczór. Nie spędzaj czasu na ciągłym myśleniu o tym, co będzie jutro.

Zjedz kolację o normalnej porze, a na pewno nie przy biurku, weź prysznic, włóż piżamę, obejrzyj ulubione programy telewizyjne lub po prostu porozmawiaj z rodziną.

Oprócz wprowadzenia rewizji do twojej codziennej rutyny, sezon egzaminacyjny nie powinien nigdy zabierać normalności z twojego życia i dzień przed egzaminem nie jest inny.

Gdy już się spakowałeś i świadomie przestałeś się uczyć na ten dzień, pozwól sobie na chwilę oddechu i zachowuj się tak, jakby to był normalny wieczór w twoim życiu.

Podawaj sobie właściwe paliwo

Jest to najstarsza rada w książce, ale jest prawdziwa i sprawia, że czujesz się lepiej. Musisz się napędzać, ponieważ adrenalina zabiera cię tylko tak daleko.

Dlatego, noc przed, to jest naprawdę ważne, aby mieć zdrowy, pożywny posiłek, który będzie cię wypełniał i napędzał twój mózg.

Oczywiście, istnieje wiele badań żywności mózgu, aby pomóc Ci wybrać, co jeść, w tym fakt, że niektóre owoce, warzywa i, w szczególności, tłuste ryby pomagają zapamiętać fakty.

A more forward-thinking kawałek porady dla nocy przed jest planowanie co śniadanie będzie w godzinach porannych, zwłaszcza jeśli nie są używane do jedzenia śniadania. Nawet jeśli jest to kilka dni w roku, w których jesz coś przed 9 rano, spraw, aby się liczyło. Nie chcesz być wśród ludzi, którzy nie mogą się skoncentrować na egzaminie, ponieważ ich żołądek mówi do nich.

Wreszcie, dużo wody przed i podczas egzaminu utrzyma cię w skupieniu i obudzi cię, jeśli twój egzamin jest wczesny.

Przygotowanie końcowe

Ta część zależy od ciebie i musi być zmieniona, aby dopasować się do tego, jak normalnie pracujesz. Zanim położysz się spać, zarezerwuj sobie trochę czasu, aby przejrzeć swoje flashcards lub przeczytać ostatnie słowa i pojęcia.

Nie jest to kolejna sesja panicznej rewizji, ale pójście spać po zrobieniu tego powinno pozwolić twojemu ciału czuć się fizycznie i psychicznie przygotowanym na następny dzień, pozwalając ci pozostać spokojnym na tyle, że nie będziesz zbyt niespokojny, aby zasnąć.

Śpij i śpij wcześnie

To jest najważniejsze. To jest jeden dzień rewizji, że nie należy pracować w nocy, nawet jeśli jest to, kiedy pracujesz najlepiej. Nie będziesz w stanie pozostać przytomnym lub skupić się na egzaminie, jeśli twoje oczy są ciężkie, a twój umysł dryfuje z wyczerpania.

Pójdź do łóżka w rozsądnym czasie, dając sobie czas na relaks, jakkolwiek zdecydujesz się to zrobić, i uzyskać wygodne przed zasypianiem. Musisz się obudzić czując się odświeżony i gotowy na nadchodzący dzień, a nie wyczerpany i spanikowany z powodu braku snu.

Kilka drugorzędnych rzeczy do zapamiętania, jeśli chodzi o czas snu:

  • Unikaj kofeiny po południu i wieczorem;
  • Miej gorącą kąpiel lub prysznic tuż przed snem, ponieważ pojawiły się raporty sugerujące, że uczucie ochłodzenia temperatury ciała sprawia, że osoby czują się senne;
  • Odłóż telefon na jakiś czas przed wyłączeniem światła do snu, ponieważ to przerażające niebieskie światło świecące z Facebooka i Instagrama jest jednym z głównych winowajców utrzymywania cię w stanie uśpienia;
  • Często ustaw alarm lub dziesięć alarmów – cokolwiek to trwa, aby cię obudzić, zrób to, co musisz zrobić, aby zapewnić, że obudzisz się z dużą ilością czasu, aby dostać się do tej sali egzaminacyjnej.

Powodzenia!

Więcej pomocy w rewizji właśnie tutaj!

  • 5 Revision Techniques That Are Proven to Work
  • How to Make the Most of Revision
  • 5 Revision Tactics for Exam Success
  • LLB Revision: Top 10 Tips
  • 8 Revision Tips for A*s Across the Board

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.