Ekema rąk jest jedną z tych rzeczy, które mogą nie brzmieć tak źle…chyba, że faktycznie ją masz. Ludziom łatwo jest odrzucić egzemę jako suchą skórę, która po prostu wychodzi za burtę, ale jak każdy, kto cierpi na tę przypadłość, wie, że swędzenie i stan zapalny to nie wszystko.
Ezema może powodować niewiarygodne podrażnienie i delikatność skóry w każdym miejscu twojego ciała. Niestety, według Mayo Clinic, twoje ręce są jednym z najbardziej prawdopodobnych – i niewygodnych – miejsc, w których ta choroba skóry może dać o sobie znać. Egzema na dłoniach może objawiać się na kilka różnych sposobów, takich jak swędząca wysypka z czerwonymi lub brązowymi plamami, zgrubienia, pęknięcia, łuszcząca się skóra lub małe wypukłości, z których wycieka płyn i które stają się skorupiaste po podrapaniu ich.
Jeśli podejrzewasz, że masz egzemę na dłoniach, naprawdę powinnaś udać się do dermatologa, aby uzyskać właściwą diagnozę i leczenie. Na szczęście, istnieje również kilka sposobów na zwalczanie objawów w czasie pomiędzy przeczytaniem tego artykułu a wizytą u lekarza.
Postaraj się zidentyfikować i unikać czynników, które powodują zaostrzenie egzemy rąk.
To łatwiej powiedzieć niż zrobić. (Witaj, twoje ręce dotykają wielu rzeczy w ciągu dnia!) Mimo to, unikanie czynników wyzwalających może przejść długą drogę w oswajaniu egzemy rąk.
Jak inne formy egzemy, egzema rąk może się pogorszyć z powodu czynników drażniących, takich jak pleśń, sierść zwierząt domowych, zimne i suche powietrze, szorstkie tkaniny, takie jak wełna i substancje zapachowe, zgodnie z National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID). Jeśli zdajesz sobie sprawę, że twoja egzema rąk pogarsza się po wystawieniu się na działanie którejkolwiek z tych rzeczy – lub czegokolwiek innego – powinieneś spróbować trzymać się od nich z daleka, jak to tylko możliwe, Temitayo Ogunleye, M.D., asystent profesora dermatologii w Perelman School of Medicine na Uniwersytecie w Pensylwanii, mówi SELF.
Czasami unikanie wyzwalaczy nie jest opcją, jak jeśli jesteś stylistą fryzur i są często zanurzając ręce w wodzie błotnistej bez dużo czasu, aby je nawilżyć. W takim przypadku skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać wskazówki dotyczące najlepszych sposobów radzenia sobie z egzemą w oparciu o Twój styl życia.
Używaj gumowych rękawiczek za każdym razem, gdy zmywasz naczynia.
Gumowe rękawiczki mogą pomóc zmniejszyć ekspozycję na mydło do naczyń, które może być czynnikiem drażniącym dla osób z egzemą rąk, Cynthia Bailey, M.D., dyplomata American Board of Dermatology i założycielka Dr. Bailey Skin Care, mówi SELF. Gumowe rękawiczki mogą również chronić dłonie przed gorącą wodą, która może dodatkowo pozbawić skórę jej naturalnych olejów, mówi. „Prowadzi to do przesuszenia, zaburzenia bariery skórnej i cyklu uszkodzeń, który może zakończyć się wypryskiem” – mówi.
Zmniejsz temperaturę prysznica o kilka stopni, aż stanie się letni, i trzymaj go krótko.
Domyślam się, że technicznie rzecz biorąc, możesz nosić gumowe rękawiczki pod prysznicem, ale nie jest to do końca praktyczne. Zamiast tego, aby chronić swoje dłonie przed tracącymi wilgoć właściwościami długiego, gorącego prysznica, Klinika Mayo zaleca branie ciepłych pryszniców, które trwają tylko 10 lub 15 minut.
Dobrze, dobrze, możesz sobie pomyśleć. Ale co z mydłem? Zabawne, że pytasz.
Niech tylko najdelikatniejsze mydła wejdą w kontakt z twoimi rękami.
Mydła, które mają substancje zapachowe, alkohol, barwniki lub inne potencjalne substancje drażniące mogą wprowadzić twoje ręce w świat swędzenia i suchości, według Kliniki Mayo. Tak samo mydło antybakteryjne, które może okazać się bardziej szorstkie dla skóry niż zwykłe, Melanie Kingsley, M.D., dermatolog z Indiana University Health, mówi SELF. (Nie potrzebujesz nawet mydła antybakteryjnego, ponieważ zwykłe mydło doskonale radzi sobie z zabijaniem zarazków na własną rękę.)
Jeśli możesz, staraj się używać hipoalergicznych środków do mycia rąk, kiedy tylko jest to możliwe, mówi dr Bailey. Są one wyjątkowo łagodne dla skóry, ponieważ ich celem jest zmniejszenie szans na wystąpienie reakcji alergicznej.
Używaj kremu nawilżającego po umyciu i wysuszeniu rąk. Tak, za każdym razem i w innych czasach, zbyt.
Jeśli jesteś zdeterminowany, aby ograniczyć wyprysk rąk, przy użyciu kremu nawilżającego po umyciu i wysuszeniu rąk jest niezbędna, Gary Goldenberg, M.D., asystent profesora klinicznego dermatologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai, mówi SELF. Pominięcie tego kroku to w zasadzie narażanie się na podrażnienia.
„Jeśli pozwolisz skórze wyschnąć bez żadnego środka nawilżającego po umyciu, zwiększy to suchość i naturalny zanik bariery ochronnej”, mówi dr Kingsley. Postaraj się trzymać pojemnik ze środkiem nawilżającym w pobliżu mydła do rąk, aby przypomnieć sobie o konieczności nawilżenia skóry po umyciu, a także noś ze sobą butelkę w rozmiarze podróżnym, kiedy wychodzisz w świat i żyjesz swoim życiem. Jeśli masz egzemę na dłoniach, nawilżanie po myciu prawdopodobnie nie będzie wystarczające, więc stosuj je tak często, jak uznasz to za konieczne.
Wybierz środek nawilżający, który został specjalnie opracowany, aby Twoja skóra nie była spragniona.
Tak jak w przypadku mydeł, spróbuj usunąć z listy składników nawilżających perfumy, barwniki lub inne zbędne składniki. Poza tym, dobrym pomysłem jest szukanie ciężkich, gęstych produktów, które zawierają składniki mające na celu zamknięcie wilgoci w skórze. Gliceryna jest humektantem (co oznacza, że pomaga przyciągnąć wodę do skóry), więc może być dobrym rozwiązaniem, mówi dr Bailey. Pomocny może być również dimetikon, który jest substancją okluzyjną (pomaga zablokować utratę wody ze skóry i utrzymać jej nawilżenie). Petrolatum jest kolejnym środkiem okluzyjnym, więc nie jest niespodzianką, że NIAID wymienia go jako dobry środek nawilżający dla osób z egzemą.
Jeśli nie masz pojęcia, od czego zacząć poszukiwania środka nawilżającego, zapytaj lekarza, czy ma jakieś konkretne zalecenia, które łagodzą egzemę rąk.
Zanurz ręce w kąpieli z rozcieńczonym wybielaczem, aby pozbyć się nadmiaru bakterii.
W niektórych przypadkach, rozcieńczona kąpiel z wybielaczem może pomóc twojej egzemie rąk uspokoić się poprzez zmniejszenie nasilających egzemę bakterii na skórze, zgodnie z Mayo Clinic.
Kluczowym słowem jest tutaj „rozcieńczony,” ponieważ zanurzenie rąk w roztworze, który zawiera zbyt dużo wybielacza może tylko pogorszyć egzemę. Klinika Mayo zaleca zmieszanie ½ szklanki wybielacza w 40-galonowej wannie wypełnionej wodą, a następnie moczenie rąk przez 10 minut. Jeśli nadal się wahasz, warto zapytać lekarza, czy kąpiel z rozcieńczonym wybielaczem może pomóc w egzemie rąk, zanim się na nią zdecydujesz.
Po umyciu rąk osusz je, zamiast pocierać, nawet jeśli się spieszysz.
Kuszące jest szybkie wytarcie rąk ręcznikiem po ich umyciu, ale naprawdę lepiej jest je delikatnie osuszyć. Jak mówi dr Goldenberg, zbyt mocne pocieranie rąk może uszkodzić skórę, a tego właśnie osoba z egzemą rąk nie potrzebuje. Jako bonus, poklepywanie może pozostawić trochę więcej wilgoci, którą można następnie uszczelnić za pomocą wybranego przez siebie kremu nawilżającego, jak mówi dr Kingsley.
Jeśli uważasz, że Twoje suche ręce mogą być spowodowane egzemą rąk, zobacz się z dermatologiem. Może on pomóc w ustaleniu przyczyny i opracować specjalistyczny plan leczenia dla Ciebie.
Powiązane:
- How to Know When Your Dry Skin Is Actually Eczema
- Yes, You Can Get Eczema on Your Scalp
- How to Tell the Difference Between Psoriasis and Eczema
.