Wiosna i jesień zazwyczaj przynoszą ze sobą alergie – czasami poważne. W przypadku alergii na pyłki, wiele osób nie wie, że można doświadczyć reakcji alergicznych z powodu pyłków obecnych w pożywieniu, a nie tylko tych unoszących się w powietrzu. W takich sytuacjach, alergenem nie jest sam pokarm, ale pyłki znajdujące się w nim.
Triggers That Can Cause Allergy Symptoms
W okresie wiosennym i jesiennym, kiedy alergeny powietrznopochodne są bardziej powszechne, spożywanie niektórych owoców, warzyw, orzechów i nasion może spowodować, że organizm pomyli białko w pokarmie z pyłkiem, co może spowodować lub nasilić alergie wiosenne i jesienne. Objawy tego „błędu” popełnionego przez układ odpornościowy mogą obejmować: obrzęk warg lub gardła, łzawienie oczu, swędzenie gardła lub ust oraz mrowienie w tylnej części jamy ustnej.
Zależnie od tego, jaką masz alergię, unikanie pewnych świeżych owoców i warzyw może być najlepszym sposobem na upewnienie się, że nie powodujesz u siebie wiosennych lub jesiennych alergii na podstawie spożywanych pokarmów. Ogólnie rzecz biorąc, możesz uniknąć ustnej reakcji alergicznej, jeśli przestaniesz jeść te potencjalnie wyzwalające pokarmy: jabłka, migdały, seler, truskawki i wiśnie.
Są jeszcze inne potencjalne czynniki wyzwalające różne rodzaje alergii jesiennych lub wiosennych. Na przykład, jeśli jesteś uczulony na pyłki traw, powinieneś unikać pomarańczy, pomidorów, melonów i fig. Jeśli masz alergię na pyłki chwastów, unikaj bananów, cukinii i ogórków, melonów, karczochów i herbat z echinacei, rumianku i hibiskusa.
While te listy nie są wyczerpujące, większość reakcji alergicznych w jamie ustnej jest łatwa do zdiagnozowania. Zazwyczaj objawy pojawiają się po mniej niż trzydziestu minutach od spożycia postrzeganego alergenu. Ustalenie, co jest przyczyną reakcji alergicznej powinno być dość łatwe. Korzystanie z dziennika żywności do śledzenia surowych owoców i warzyw, które jesz może pomóc śledzić, które pokarmy są przyczyną reakcji tak, że można albo usunąć je z diety lub tylko jeść je, gdy gotowane zamiast.
Podczas jesieni i wiosny szczególnie, zwiększenie odporności pójdzie długą drogę w pomocy złagodzenia objawów alergii. Pozostań nawodniony, dużo śpij i ćwicz codziennie. Ponadto, staraj się zminimalizować spożycie sztucznych barwników spożywczych, słodzików i innych dodatków. Pestycydy w żywności mogą być częstymi wyzwalaczami reakcji alergicznych.
Nie zapomnij przyjmować naturalnych leków przeciwhistaminowych w celu zmniejszenia stanu zapalnego w nosie i gardle podczas wystąpienia objawów alergii.
.