Apple Cider Vinegar for Acne: 10 Proven Methods that Really Work

Agresywne medykamenty na trądzik są skuteczne, ale w większości przypadków są zupełnie niepotrzebne i bardzo drogie. Im bardziej silnie leczniczy jest produkt, tym większe ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. To właśnie dlatego tak wiele osób zwraca się ku bardzo naturalnym produktom, które mają ograniczone skutki uboczne, ale nadal są bardzo skuteczne.

Wśród celebrytów pojawiła się ogromna pochwała dla Apple Cider Vinegar.

Powód, dla którego prawdopodobnie nie słyszeliście wiele o nim jako leczenie trądziku jest to, że jest niedrogi i dostępny w każdym dobrym sklepie spożywczym. Nie musisz szukać wysoko sprzedanych produktów lub spędzać godzin na badaniu butelek w aptekach.

Podstawowo, nie ma dużo pieniędzy zaangażowanych w to, ale to czyni go jeszcze bardziej interesujące. Z tego powodu nie ma również dużych badań klinicznych, dlatego tak wiele osób po prostu rażąco odrzuca jego skuteczność.

Ale to powinno uczynić go jeszcze bardziej atrakcyjnym, jeśli szukasz czegoś naturalnego, co nie rozbije banku. Na tej stronie dowiesz się dokładnie, jaka teoria stoi za tym i które marki są najlepsze do rozważenia ze względu na ich naturalną czystość.

The Best Apple Cider Vinegar For Acne

Robert Belle, profesor Food Science w Nowym Jorku, podał idealną definicję najlepszej jakości octu jabłkowego:

Dla najlepszego działania przeciwko trądzikowi, potrzebujesz surowego, organicznego octu jabłkowego, który jest niefiltrowany i niepasteryzowany oraz zawiera naturalnie występującą „matkę” octu – nitkę jak enzymy połączonych cząsteczek białka.

A Bragg’s Raw Organic Apple Cider Vinegar jest najbardziej renomowanym i skutecznym produktem, który spełnia wszystkie te wymagania.

Wyłącznie używaj organicznego octu jabłkowego do leczenia trądziku. Rice or white vinegar won’t do the trick.

What You Will Learn

1. What studies tell us about the effectiveness of apple cider vinegar for acne.
2. Który jest najlepszy ACV do leczenia trądziku.
3. 10 znakomitych sposobów, na jakie ocet jabłkowy może być stosowany w leczeniu trądziku.
4. Ciemna strona ACV, oraz wszystkie środki ostrożności, które musisz wziąć pod uwagę, gdy masz do czynienia z octem jabłkowym.

Ale zanim przejdziemy dalej, ważne jest, aby wiedzieć:

Co to jest ocet z jabłek?

Ocet z jabłek to sok jabłkowy, który przeszedł przez dwa procesy fermentacji:

1. W pierwszym procesie dodane drożdże przekształcają naturalny cukier z soku jabłkowego w alkohol.
2. Następnie acetobacter (bakteria kwasu octowego) przekształca alkohol w ocet.

Pochodząc z soku jabłkowego, jest oczywiste, że może on zawierać niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy B1, B2, B5, B6; niacynę, kwas foliowy i witaminę C, które czynią go zdrowym.

You’re Not Alone When it Comes to Using ACV For Health

The usage of apple cider vinegar dates back to 400 B.C., kiedy Hipokrates, założyciel nowoczesnej medycyny, rzekomo zalecał jego stosowanie przy zaparciach, gorączce, swobodnym oddychaniu, jako środek antybiotyczny oraz w innych ogólnych problemach zdrowotnych.

Starożytni Egipcjanie używali go do utraty wagi – może to być powód, dla którego kilku zwolenników, podczas szaleństwa dietetycznego w latach 70-tych, wierzyło, że połączenie octu z jabłek, witaminy B6, kelpu i lecytyny (substancji tłuszczowej wyizolowanej z żółtka jaja) może oszukać metabolizm naszego ciała, aby szybciej spalać tłuszcz.

Jednakże, wszystkie te i wiele innych głoszonych korzyści zdrowotnych ACV są albo tradycyjne, teoretyczne, lub wspierane przez ograniczone badania.

Ale twoje palące pytanie jest…

Czy ocet jabłkowy pomaga w trądziku?

Back to top

Używanie octu jabłkowego do pielęgnacji skóry wydaje się mieć pewne uzasadnienie.

Przede wszystkim ocet jabłkowy jest ekstraktem z jabłek. Zawiera on większą ilość kwasu jabłkowego niż samo jabłko. Kwas jabłkowy jest tym, co daje kwaśny, cierpki smak w dżemie, sherbecie, winie i wielu innych owocach i warzywach. Jako członek rodziny kwasów owocowych, tj. alfa-hydroksykwasów (AHA), znajdziesz go w szamponach, produktach do pielęgnacji paznokci, środkach oczyszczających, nawilżających oraz wielu produktach do pielęgnacji skóry trądzikowej i innych. Jest to nieuniknione.

Ale dlaczego jest to tak powszechne? Czytaj dalej.

Apple Cider Vinegar Can Rejuvenate Your Skin

Kwas jabłkowy obecny w occie jabłkowym ma udowodnioną zdolność do poprawiania cery i wygładzania tekstury skóry. Wspomaga on tworzenie kolagenu, który jest białkiem odpowiedzialnym za budowę i naprawę komórek.

Ta właściwość kwasu jabłkowego ma ogromną wartość, ponieważ produkcja kolagenu naturalnie spowalnia się wraz z wiekiem. I właśnie dlatego kwas jabłkowy jest podstawowym składnikiem wielu produktów przeciwstarzeniowych.

It Will Shed Your Dead Skin Cells And Prevent Pore Clogging

Z powodu obecności kwasu jabłkowego, ocet jabłkowy posiada właściwości keratolityczne. Zapobiega on zatykaniu się porów poprzez zrywanie więzi pomiędzy martwymi komórkami skóry. Pozwoli Twojej skórze oddychać i zrównoważy jej poziom pH.

Pomoże zapobiec nadmiernej suchości, natłuszczeniu i rozwojowi bakterii na Twojej skórze, co przyczyni się do zmniejszenia trądziku.

Apple Cider Vinegar Can Work When All Conventional Acne Treatments Have Failed

A study conducted by the University of Massachusetts Medical School has confirmed that there exists an inflammatory skin disorder called Pityrosporum folliculitis that’s commonly misunderstood as acne, but it is actually not. Skazy spowodowane przez Pityrosporum folliculitis są zazwyczaj głębokie, zapalne, swędzące grudki, które mogą stać się ofiarą twarzy, górnej części tułowia, w tym pleców, ramion, klatki piersiowej, a czasem szyi.

Problemem jest jednak to, że można rozwijać Pityrosporum folliculitis i trądzik w tym samym czasie, co sprawia, że coraz trudniej je odróżnić.

Na szczęście istnieją pewne wskazówki, aby zidentyfikować te trądzikopodobne skazy.

Po pierwsze, jest bardzo mało prawdopodobne, że te skazy i prawdziwy trądzik rozwiną się w tym samym miejscu.

Po drugie, rozważ to stwierdzenie od naukowców z University of Massachusetts Medical School:

Więc tam masz to. Jeśli istnieje obszar na twarzy lub ciele, gdzie trądzik wydaje się absolutnie nieugięty – gdzie nic, jak antybiotyki, AHA, Retinoidy i mnóstwo innych produktów bez recepty nigdy nie działało – możesz zdać sobie sprawę, że to faktycznie Pityrosporum folliculitis masz do czynienia, a nie trądzik.

Ale w jaki sposób ocet jabłkowy może pomóc temu trądzikopodobnemu zaburzeniu?

Jeśli spojrzysz kilka zdań wstecz na oświadczenie, którym podzieliłem się z naukowcami z Massachusetts Medical School, powiedzieli oni, że te skazy reagują dramatycznie na terapię przeciwgrzybiczą.

A badania dowiodły, że ocet jabłkowy posiada właściwości przeciwgrzybicze.

Więc jest to kolejny racjonalny powód, dla którego ocet jabłkowy może pomóc w leczeniu trądziku. Lub, aby być bardziej dokładne, to może pomóc w leczeniu trądzik-jak skazy, które nie wydają się reagować na konwencjonalne zabiegi acne.

Top 10 Apple Cider Vinegar Acne Treatment Recipes

Back to top

Poniżej są najbardziej skuteczne sposoby, aby skorzystać z octu jabłkowego do leczenia trądziku. Idź naprzód i wypróbuj je. Ale upewnij się, że przeczytasz sekcję dotyczącą bezpieczeństwa w tym poście przed użyciem octu jabłkowego w jakiejkolwiek formie na swojej skórze.

1 – Green Tea And Apple Cider Vinegar Acne Mask

Jest to jeden z najskuteczniejszych przepisów na ocet jabłkowy zawarty w tym poście. Nie tylko używamy kojących, przeciwzapalnych właściwości zielonej herbaty, która jest zapchana antyoksydantami do walki ze szkodliwymi wolnymi rodnikami, aby wygładzić i oczyścić skórę, ale także dodajemy do niej wybitne, przyjazne dla skóry właściwości miodu, aby uczynić ją absolutnym koszmarem dla trądziku.

Dodany cukier będzie działał jako naturalny środek złuszczający, aby odblokować pory skóry i pomóc przełamać tkanki blizny.

Kroki:

• Dodaj 1 łyżkę stołową surowego octu jabłkowego z cydru w filiżance lub małej misce.
• Dodaj 2 łyżki stołowe zielonej herbaty, którą właśnie schłodziłeś.
• Następnie dodaj 1 łyżkę stołową surowego miodu organicznego.
• Następnie dodaj 5 łyżek stołowych cukru i energicznie wymieszaj mieszaninę.
• Do tej pory powinieneś mieć gładką, lekko gęstą pastę.
• Użyj bawełnianego wacika, aby nałożyć tę maskę na twarz.
• Delikatnie masuj nią twarz. Pomoże to zrzucić martwe komórki skóry i poprawić krążenie krwi.
• Zostaw tę maskę na twarzy przez 10-15 minut przed spłukaniem wodą.

Stosowanie tej wspaniałej maski raz w skutecznie pomoże pozbyć się trądziku.

2 – ACV + Baking Soda Acne Treatment

Soda oczyszczona jest wielozadaniowym cudem rezydującym cicho wewnątrz Twojej kuchni. Nie tylko jest to podstawowy składnik różnych przepisów kulinarnych, ale może być również stosowany w celu uzyskania wielu korzyści dla zdrowia i urody. Jest to dobry naturalny środek antybakteryjny, który skutecznie poradzi sobie z Twoimi zaskórnikami lub białymi wągrami, rozjaśni Twoją skórę i wyrówna cerę.

Kroki:

• Mieszaj 2 łyżki stołowe rozcieńczonego surowego octu jabłkowego z 2 łyżkami sody oczyszczonej w filiżance.
• Mieszaj tę mieszaninę dobrze, aby uzyskać gładką pastę.
• Zastosuj tę pastę jako maseczkę na twarz na swojej skórze. Jeśli po raz pierwszy używasz ACV, stosuj go tylko na obszarach dotkniętych chorobą.
• Pozwól tej masce siedzieć przez co najmniej 15 minut.
• Spłucz ją zimną wodą.
• Osusz twarz i zastosuj dobrej jakości krem nawilżający.

Powtarzaj ten proces co najmniej raz w tygodniu, aby uzyskać zauważalne rezultaty.

3 – Apple Cider Vinegar For Scalp Acne

Wszyscy go mieliśmy. I wiem, że to strasznie zniechęcające mieć trądzik na skórze głowy. Nie dlatego, że to sprawia, że wyglądasz okropnie, ale z powodu podrażnienia i bólu, który przynosi. Chociaż, nie w każdym razie różni się od trądziku na każdej innej części twarzy lub ciała, trądzik skóry głowy może być trudniejsze do leczenia, ponieważ włosy dostaje w way.

Więc jak byś go traktować? This remedy has got you covered.

• Pierwszy, umyj włosy szamponem, aby były czyste. Preferably, with something like these acne fighting shampoos.
• Add a couple of unces of apple cider vinegar to a bowl full of water. Dobrze wymieszaj.
• Teraz przelej tę wodę przez włosy i kontynuuj płukanie dobrze podczas robienia tego.
• Nie wysuszaj włosów samodzielnie. Pozwól wodzie naturalnie odparować.

Będziesz musiała wykonać ten zabieg 4-5 razy, aby uzyskać znaczące rezultaty. Rób to jednak nie częściej niż raz w tygodniu.

4 – Apple Cider Vinegar For Acne Scars

Więc, posłuchaj. Blizny potrądzikowe rzadko reagują szybko na domowe środki zaradcze. Nawet intensywne zabiegi, takie jak miejscowe retinoidy wymagają dużo czasu, aby blizny potrądzikowe zniknęły. I to remedium nie jest wyjątkiem. Więc należy mieć to na uwadze, gdy idziesz na to. To nie jest, aby zniechęcić od próbowania go. Sposób myślenia polegający na byciu wytrwałym jest niezbędny do skutecznego leczenia blizn potrądzikowych.

Kroki:

• Wypełnij filiżankę mniej niż w połowie wodą i dodaj łyżkę stołową octu jabłkowego.
• Dodaj do tego drobną ilość miodu i dobrze wymieszaj.
• Użyj bawełnianego wacika, aby nałożyć tę mieszankę bezpośrednio na swoje blizny.
• Odczekaj 20 minut, zanim spłuczesz ją wodą.

Jak zawsze. Just one session won’t do the trick.

5 – Diluted Apple Cider Vinegar For Acne

Jest to najprostszy sposób bezpośredniego użycia octu jabłkowego na trądzik. Jeśli chcesz użyć ocet jabłkowy cydr bez łączenia z niczym innym, to jest to, jak należy postępować.

Kroki:

• Mieszaj równe części surowego, organicznego i niepasteryzowanego octu z jabłek i wody w filiżance lub misce. Jeśli twoja skóra jest wrażliwa, zmieszaj jedną część ACV z trzema częściami wody.
• Delikatnie umyj twarz środkiem oczyszczającym, aby oczyścić ją z wszelkich zalegających zanieczyszczeń.
• Dobrze wymieszaj mieszaninę, a następnie namocz w niej wacik i nałóż ją bezpośrednio na dotknięte obszary.
• Although, it’s effective to leave it overnight, you should not let it sit more than 20 minutes if your skin is sensitive, or you experience even slight burning or irritation.
• Po tym czasie, spłucz twarz wodą o temperaturze pokojowej.
• Teraz zastosuj krem nawilżający (niekomedogenny), aby zapobiec wysuszeniu skóry.

Wielokrotne sesje są wymagane, aby uzyskać jak najwięcej z tej metody.

Apple Cider Vinegar And Honey For Acne

Hippocrates zalecał tę kombinację na wiele dolegliwości trawiennych i oddechowych. Dodanie naturalnych właściwości antybakteryjnych, antygrzybicznych i antyseptycznych miodu do octu jabłkowego może pomóc w leczeniu kilku zaburzeń skórnych, w tym egzemy, przedwczesnego starzenia się i oczywiście trądziku.

Istnieją dwie metody wykorzystania tej pary.

6 – Cleansing With Apple Cider Vinegar And Honey

Ta metoda jest szczególnie skuteczna w przypadku trądziku. We’re essentially utilizing the astringent properties of apple cider vinegar to get rid of excess of oil after we’ve used natural anti-bacterial properties of raw honey to fight acne causing bacteria on your skin.

Kroki:

• Opłucz twarz letnią wodą.
• Oczyść delikatnie twarz swoim regularnym środkiem oczyszczającym. Masuj ją okrężnymi ruchami, aby pobudzić krążenie krwi i oczyścić pory skóry z niechcianych zanieczyszczeń i bakterii.
• Teraz nadszedł czas na parowanie twarzy, aby otworzyć pory skóry. Wlej przegotowaną wodę do miski. Obwiąż głowę ręcznikiem i umieść twarz nad miską, aby zaczerpnąć pary na 2-3 minuty. Upewnij się, że zachowujesz znośną odległość, w przeciwnym razie spalisz swoją skórę.
• Gdy już to zrobisz, weź dwie łyżki miodu i nałóż go na całą twarz.
• Delikatnie wetrzyj miód w skórę. Pozostaw na 20 minut, a następnie spłucz letnią wodą.
• Teraz osusz twarz. Nie pocieraj.
• Przyjmij organiczny ocet jabłkowy rozcieńczony w równych częściach wody. Namoczyć wacik w nim i jabłko do swoich miejsc trądzikowych bezpośrednio. Pozostaw na co najmniej 15 minut.
• Po tym czasie zmyj twarz i zastosuj dobry krem nawilżający, aby uniknąć nadmiernego wysuszenia.
• I gotowe!

7 – Napój trądzikowy z miodem i octem jabłkowym

Ta metoda jest uniwersalnym lekarstwem na wiele dolegliwości, w tym artretyzm, otyłość, zatrucia pokarmowe, starzenie się, nieświeży oddech, wysokie ciśnienie krwi, wysoki cholesterol, wyczerpanie cieplne, trądzik i egzemę.

Kroki:

Postępuj zgodnie z tymi kilkoma krokami, aby wykonać tę kombinację:

• Zmieszaj pół łyżki stołowej zarówno octu jabłkowego z cydru, jak i surowego miodu.
• Następnie rozpuść tę mieszaninę w szklance pełnej wody. Dobrze wymieszaj.
• Pij ten napój dwa razy dziennie, aby uzyskać stałe rezultaty.

8 – Apple Cider Vinegar Acne Drink

Picie octu jabłkowego jako napoju nie tylko pomaga usunąć toksyny i zanieczyszczenia z krwiobiegu, ale także pomaga oczyścić skórę.

Podążaj za tymi dwoma prostymi krokami, aby przygotować i wykorzystać ten napój:

Kroki:

• Zmieszaj 2 łyżki stołowe octu z jabłek cydru w szklance pełnej wody.
• Dobrze wymieszaj i pij ten napój dwa razy dziennie, aby uzyskać maksymalne rezultaty.

9 – Aloe Vera And Apple Cider Vinegar For Acne

Oto kolejny wysoce skuteczny środek oczyszczający na trądzik wykonany z połączenia octu jabłkowego i żelu aloesowego.

Kroki:

• Weź równe części wody i octu jabłkowego do kubka lub miski.
• Rozpuść w nim trochę żelu aloesowego.
• Użyj wacika, aby zastosować ten roztwór na obszarach dotkniętych trądzikiem.

10 – Apple Cider Vinegar For Back Acne

Ocet jabłkowy okazuje się być równie skuteczny w leczeniu trądziku pleców. Nie ma nic wymyślnego, jeśli chodzi o korzystanie z niego. Poniżej przedstawiamy proste kroki, jak stosować ocet jabłkowy na trądzik pleców:

Kroki:

• Rozcieńcz równe ilości wody i ACV w filiżance.
• Dodaj do niej 5-10 kropli oczaru wirginijskiego lub żelu aloesowego.
• Dobrze wymieszaj mieszaninę.
• Użyj wacika, aby zastosować ten roztwór bezpośrednio na trądzik na plecach. Jeśli nie możesz zrobić to sam, mieć przyjaciela lub małżonka zastosować go dla Ciebie.

Powtarzaj tę metodę codziennie, aby uzyskać stałe wyniki. Trądzik pleców jest bardziej uparty niż jakakolwiek inna forma trądziku. Tak więc, trzeba być cierpliwym z tego środka, jeśli jesteś poważny o wyeliminowanie trądziku pleców.

Safety Precautions When Using Apple Cider Vinegar For Acne

Back to top

Before Using Apple Cider Vinegar:

Make sure to do a patch test first before using ACV on your skin in any form. Oto jak to zrobić:

• Zamocz wacik w occie jabłkowym rozcieńczonym w równej ilości wody.
• Nastąpnie nałóż ACV na tylną część ucha przez nie i pozostaw na noc.

Jeśli zauważysz pieczenie lub kłucie na skórze, to jest to czerwony alarm. Jeśli nic się nie dzieje i uważasz, że Twoja skóra może to tolerować, możesz śmiało iść.

Gdy dopiero zaczynasz przygodę z ACV

• Stosuj go tylko na ciemne plamy trądzikowe, a nie na całą twarz.
• Nigdy nie używaj go nierozcieńczonego. Wymieszaj 3-5 części wody z 1 częścią ACV.
• Nie pozwól mu pozostać na skórze dłużej niż 5-10 minut – szczególnie, gdy Twoja skóra jest wrażliwa.

Kiedy zaczniesz przyzwyczajać się do Apple Cider Vinegar:

• Gdy Twoja skóra stopniowo zacznie tolerować ACV, możesz zwiększyć jego stężenie dla lepszych efektów.
• Możesz również przedłużyć jego stosowanie kawałek po kawałku, jeśli chcesz. Wiele osób zostawia go na noc i uzyskuje nadzwyczajne rezultaty. Ale ja sama bym tego nie robiła, ani ci nie polecała.

Za każdym razem po użyciu ACV:

• Użyj dobrej jakości kremu nawilżającego, aby uniknąć nadmiernego wysuszenia skóry. Lepszą opcją jest użycie oleju kokosowego lub jojoba – są one wolne od chemii, a także bardziej skuteczne i delikatne niż jakikolwiek inny syntetyczny środek nawilżający.

Ciemna strona Apple Cider Vinegar: Chemical Burns

Używanie ACV to nie wszystkie tęcze i motyle. Może on przynieść Ci oparzenia chemiczne, niemal natychmiast, jeśli Twoja skóra jest wrażliwa.

Dr Christopher G. Bunick z Yale University, w swoim badaniu opublikowanym w JAAD, podzielił się historią 8-letniego chłopca, który musiał cierpieć z powodu oparzeń chemicznych poprzez miejscowe stosowanie ACV. Matka chłopca chciała wyleczyć liczne zmiany mollusca contagiosa (wirusowa infekcja skóry, zwana również brodawką wodną) na jego lewej nodze, stosując ocet jabłkowy. Ale rezultat był straszny zarówno dla matki, jak i dla syna. Taką samą frustrację miała pewna dziewczyna, gdy zastosowała ACV na czoło.

Jak więc skutecznie poradzić sobie z tą sytuacją? Pozwól mi powiedzieć.

How to Avoid Chemical Burns From Apple Cider Vinegar

Z pewnością można uniknąć lub przynajmniej kontrolować oparzenia chemiczne spowodowane przez ACV.

Po pierwsze, jeśli przejdziesz przez wszystkie środki bezpieczeństwa, którymi podzieliłam się wcześniej w tej sekcji, jest bardzo mało prawdopodobne, że uszkodzisz swoją skórę.

Po drugie, większość ludzi, których widziałam narzekających na ACV ma wrażliwą skórę. Jeśli tak jest w twoim przypadku, po prostu odstaw go. Istnieją dziesiątki innych skutecznych domowych środków na trądzik, które możesz wypróbować.

Nie panikuj, jeśli po uwzględnieniu wszystkich tych środków ostrożności nadal będziesz miał do czynienia z oparzeniem chemicznym od ACV. Najlepszą opcją w tej sytuacji jest zastosowanie oleju z witaminą E, aby ukoić skórę. Jeśli nie jest ona dostępna, równie skuteczne jest nałożenie 100% żelu aloesowego na dotknięte obszary. To zajmie tydzień lub dwa w oparciu o ciężkość oparzenia, aż skóra obraca się normalny again.

Wrapping It Up:

Więc to przynosi nam do końca tego dogłębnego postu o ocet jabłkowy cydr dla trądziku. Aby nieco podsumować, oto czego się dowiedzieliśmy:

• Co badania mówią nam o skuteczności octu jabłkowego na trądzik.
• 10 wysoce skutecznych przeciwtrądzikowych przepisów na ocet jabłkowy.
• Wszystkie informacje dotyczące bezpieczeństwa, których potrzebujesz przed i po zastosowaniu octu jabłkowego na skórę.

Over To You

.