Jeśli Twoja ciąża jest niepowikłana, ryzyko urodzenia martwego dziecka jest niskie (1 na 200 dzieci rodzi się martwe). Podjęcie dwóch poniższych kroków sprawi, że ryzyko to będzie jeszcze niższe.
- Od 28 tygodnia zwracaj uwagę na ruchy dziecka, a jeśli się zmniejszą lub ustaną, natychmiast poinformuj o tym położną lub szpital.
-
Od 28 tygodnia śpij na boku, ale nie martw się, jeśli w nocy obudzisz się na plecach, po prostu przewróć się z powrotem na bok.
Znajomość ruchów dziecka
Ruchy dziecka są oznaką, że jest ono zdrowe. Kiedy dziecko nie czuje się dobrze lub nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu lub składników odżywczych, porusza się mniej, aby zachować energię.
Bycie świadomym wzorca ruchów pozwala Ci być świadomym i działać, jeśli ruchy zmieniają się w jakikolwiek sposób. Going to the hospital in time is important to make a difference.
A slow down of movement was reported by the mother in around half of stillbirths.
Read all about baby’s movements and how to keep track of them.
Going to sleep on your side
Research has shown that in the third trimester (after 28 weeks of pregnancy) going to sleep on your back increases your risk of stillbirth. Ponieważ związek ten został wykazany w czterech oddzielnych badaniach, radzimy, abyś w trzecim trymestrze ciąży spała na boku, ponieważ jest to bezpieczniejsze dla Twojego dziecka. Porada jest taka sama dla każdego rodzaju snu, w tym:
- zasypiania w nocy
- powrotu do snu po jakichkolwiek nocnych przebudzeniach
- drzemek w ciągu dnia.
Ułożenie do snu w trzecim trymestrze jest ważne, ponieważ jeśli leżysz na plecach, połączony ciężar dziecka i macicy wywiera nacisk na inne organy w Twoim ciele.
Badacze nie wiedzą na pewno, co dokładnie powoduje zwiększone ryzyko martwego urodzenia, ale znamy już następujące czynniki, które mogą odgrywać rolę:
- Kiedy śpisz/leżysz na plecach, dziecko i macica wywierają nacisk na główne naczynia krwionośne, które zaopatrują macicę, a to może ograniczyć przepływ krwi/tlenu do dziecka.
- Dalsze ostatnie badania wykazały, że kiedy kobieta leży na plecach w późnej ciąży (w porównaniu do leżenia na boku), dziecko jest mniej aktywne i ma zmiany we wzorcach tętna. This is thought to be due to lower oxygen levels in the baby when the mother lies on her back.
Read our Q&A about sleep position and stillbirth risk here.
Other things you can do to keep your baby safe
- If you smoke, quit.
- Jeśli pijesz alkohol lub zażywasz narkotyki rekreacyjne, przestań
- Przyjdź na wszystkie wizyty przedporodowe i badania, aby położne mogły sprawdzić wzrost i rozwój Twojego dziecka. Będą one również sprawdzać oznaki stanów chorobowych, które mogą dotknąć mamę, takich jak stan przedrzucawkowy, który wiąże się z porodem martwego płodu. Oddaj próbkę moczu podczas KAŻDEJ wizyty przedporodowej.
- Dowiedz się więcej o tym, jak uniknąć infekcji w ciąży, które mogą mieć wpływ na Twoje dziecko.
- Powiedz swojej położnej o wszelkich krwawieniach, bólach brzucha lub innych niepokojących Cię objawach.
- Zgłaszaj położnej wszelkie przypadki swędzenia. Swędzenie może być oznaką zaburzeń wątroby zwanych cholestazą położniczą/cholestazą wewnątrzwydzielniczą ciąży. Stan ten jest związany ze zwiększonym ryzykiem urodzenia martwego dziecka, ale przy ostrożnym postępowaniu większość dzieci pozostaje nienaruszona.
- Zrób szczepionkę przeciw grypie w ciąży. Szczepionka jest zalecana przez NHS, jak również przez RCOG i RCM ze względu na korzyści dla Ciebie i Twojego dziecka. Zachorowanie na grypę w ciąży jest poważną sprawą. Nie tylko zwiększa ryzyko urodzenia martwego dziecka, ale także naraża Cię na komplikacje.
.