Ciało jest matrycą splecionych mięśni, stawów i ścięgien. Terapia punktów spustowych sięga do wewnętrznej sieci mięśni i tkanek ciała, aby odblokować powszechne przewlekłe i związane z urazami bóle spowodowane napięciem i stresem.
Każdy ma punkty spustowe, ale to, czy są one aktywowane, czy nie, może zależeć od tego, czy dany obszar został poddany urazowi, stresowi, nadużyciu lub kontuzji. Po aktywacji, punkty spustowe mogą powodować rozległy ból, napięcie, podrażnienie, a nawet brak ruchu. Stosowanie umiarkowanego lub głębokiego nacisku na te obszary może wywołać nudne, bolesne uczucie w różnych częściach ciała, co jest najczęściej znane jako ból odsyłający. Ten ból odsyłający w rzeczywistości pozwala terapeutom wiedzieć, że są na punkcie spustowym, więc mogą bezpośrednio zająć się tym obszarem i problemem.
Gdy otrzymujesz terapię punktów spustowych, możesz odczuwać tkliwość, gdy terapeuta stosuje nacisk. Ale ogólnie rzecz biorąc, powinno to być doświadczenie terapeutyczne, w którym poczujesz ulgę po zastosowaniu nacisku, a punkt spustowy zniknie.
„Terapia punktów spustowych pomaga wyeliminować ból, złagodzić napięcie i promować lepszy zakres ruchu”, wyjaśnia Merrissa Proctor, masażysta w Elements Acton. „Jest to świetne narzędzie dla wszystkich grup wiekowych i dla wielu problemów, aby odblokować obszar, ale jest to również świetne, aby zwiększyć krążenie i pomóc mięśniom odzyskać pełną funkcjonalność. Ostatecznie, jest to terapia rehabilitacyjna, która zapewnia szybkie, trwałe rezultaty.”
Repetitive Movements, Stress Build Knots throughout the Body
Normalni ludzie żyjący codziennym życiem mogą korzystać z ulgi zapewnianej przez terapię punktów spustowych. Wykonywanie prostych czynności, takich jak jazda samochodem przez dłuższy czas lub przesadzanie z codziennym treningiem może powodować przeciążenia i sprzyjać gromadzeniu się stresu i napięcia w mięśniach.
Wykonywanie ciągłych ruchów w kółko może podrażniać tkanki, co z czasem może prowadzić do powstawania punktów spustowych. Ostatecznie, gdy tkanki pozostają w stanie skurczonym przez długi czas, mogą stwardnieć i stworzyć małe guzki, które terapeuci mogą palpitować i faktycznie czuć się podczas masażu punktów spustowych. Kiedy te punkty spustowe są adresowane, a napięcie jest uwalniane, klienci mogą poczuć natychmiastową ulgę, która przekłada się na długotrwałe rezultaty.
„Kiedy klient leży na moim stole z takim bólem, a potem, kiedy sesja punktów spustowych się kończy, wstaje i czuje się o wiele lepiej, to są najlepsze momenty masażu” – mówi Ashley Hughes, masażystka w Elements Chandler West. „Kiedy klienci zdają sobie sprawę, że mogą obrócić szyję w kierunku, w którym nie mogli przed sesją, to właśnie wtedy widać rezultaty terapii punktów spustowych.”
Trigger Point Provides Quick Results for Releasing Tight Knots
Trigger Point Therapy obejmuje o wiele więcej ciała niż większość ludzi może sobie uświadomić. Ta ukierunkowana na wyniki technika jest najlepsza do leczenia kontuzji lub chronicznego bólu, jak również zapewnia rozwiązania przeciwbólowe dla osób z początkującymi i zaawansowanymi schorzeniami.
Terapia punktów spustowych może być bardzo skuteczna w leczeniu wielu powszechnych schorzeń mięśni i urazów. Proctor zazwyczaj widzi, że terapia punktów spustowych sprawdza się w przypadku takich schorzeń jak:
- Ból kulszowy, który może wpływać na dolną część pleców, pośladki, nogi i stopy
- Plantar fasciitis
- Zapalenie rozcięgna podeszwowego
- Migreny
- Kłopoty z barkiem
- Przewlekłe bóle stawów, takie jak sztywność karku i pleców
- Urazy mankietu rotatorów i/lub bezruch
„Czasami wystarczy jedna sesja terapii punktów spustowych, aby zacząć widzieć rezultaty. Czasami może to potrwać nieco dłużej” – wyjaśnia Proctor. „Zamiast przyklejać plaster na problem, tak naprawdę wchodzisz w problem i naprawiasz go za pomocą terapii punktów spustowych.”
Ból nie jest celem terapii punktów spustowych
Wielu ludzi ma błędne przekonanie, że klienci, którzy korzystają z masażu punktów spustowych muszą znosić wysoki poziom bólu i być obolali przez wiele dni po masażu, aby był on korzystny. W rzeczywistości jednak, zarówno Proctor jak i Hughes zgadzają się, że celem masażu punktów spustowych nie jest zapewnienie większego bólu, ale raczej zmniejszenie bólu i wyleczenie urazów.
„To nie powinno być bolesne doświadczenie, w którym jesteś obolały i posiniaczony,” wyjaśnia Hughes. „Może być trochę wrażliwości i dyskomfortu w miejscu, w którym kopiesz, ale nie powinieneś bać się komunikować swoich osobistych ograniczeń z terapeutą. Każdy jest inny, więc nie wchodź na sesję z uczuciem, że musisz wstrzymać oddech i znieść ból.”
Aby uzyskać najbardziej efektywną i przyjemną sesję masażu punktów spustowych, Proctor i Hughes lubią również łączyć techniki masażu szwedzkiego i masażu tkanek głębokich, aby klienci mogli cieszyć się relaksem podczas masażu w połączeniu z korzyściami rehabilitacyjnymi, które mogą zapewnić punkty spustowe. Proctor radzi, aby nie wykonywać więcej niż sześć do dziesięciu punktów spustowych podczas jednej sesji, ponieważ więcej niż to może być zbyt wiele dla organizmu, aby sobie z tym poradzić.
Jeśli szukasz pracy z punktami spustowymi całego ciała, Proctor sugeruje również, aby wykonać pracę w trakcie wielu sesji, aby uzyskać najlepsze wyniki. A ponieważ korzyści z punktu spustowego trwają dłużej niż tradycyjne praktyki, nie trzeba uzyskać punkt spustowy za każdym razem, gdy idziesz do masażu. Po uwolnieniu się od bólu i napięcia spowodowanego przez nagromadzone węzły w Twoim organizmie, możesz używać punktów spustowych w razie potrzeby, idąc dalej.
„Wierzę, że masaż jest handlem intuicją i są tylko terapeuci, którzy intuicyjnie wiedzą, gdzie znajdują się punkty spustowe, bez mówienia im przez klienta, gdzie są obolałe,” dzieli się Proctor. „Pierwszym krokiem jest znalezienie wykwalifikowanego terapeuty i powoli pracować do modalności stopniowo. Nie chcesz po prostu przeskoczyć do masażu punktów spustowych, ponieważ to bardzo dużo dla twojego ciała, aby pracować ze wszystkimi tkankami i płynami naraz. Przy odpowiednim podejściu, masaż punktów spustowych jest doskonałym sposobem, aby zobaczyć, że masaż może pomóc Ci złagodzić ból i prowadzić lepsze życie.”
.