Lokady na nogi to szereg ruchów BJJ, które, jeśli są wykonywane prawidłowo, narażają stawy i/lub mięśnie nóg przeciwnika na ogromne obciążenia. Pomimo tego, że ruchy te są bardzo skuteczne – był czas, kiedy nie były one wysoko cenione. W rzeczywistości, w wielu przypadkach jest tak do dziś – nawet w szkołach BJJ na wysokim poziomie. Jednakże, skoro czytasz ten artykuł, oznacza to, że albo wiesz o potężnym potencjale blokad na nogi i chcesz dowiedzieć się nieco więcej na ich temat – lub jesteś przynajmniej zainteresowany nauczeniem się czegoś o nich, nawet jeśli możesz być nieco nieufny. Tak więc, jeśli chcesz dowiedzieć się nieco więcej o zamkach na nogi, czytaj dalej…
Wzrastająca popularność zamków na nogi
Z pomocą pracy pionierów zamków na nogi w BJJ, zamki na nogi zajmują należne im miejsce w arsenale BJJ. John Danaher, Marcelo Garcia, Dean Lister – to czołowe umysły w dziedzinie blokad na nogi w BJJ. Powinno być zaskoczeniem, że jeszcze nie tak dawno temu blokady na nogi były uważane za niegodne uwagi. Jeśli są one używane prawidłowo, mogą być pozytywnie niszczycielskie.
Zobaczysz więc, że blokady na nogi stopniowo wchodzą do programów nauczania w szkołach BJJ na całym świecie. Zobaczysz też, że wiele pojedynków w turniejach BJJ na wysokim poziomie kończy się umiejętnie wykonanym leg lock’iem. Tak zwany Danaher Death Squad natychmiast nasuwa się na myśl. Jest to mała grupa specjalistów od blokowania nóg, którzy pracują pod kierunkiem Johna Danahera. Są ekspertami w wykonywaniu różnych kombinacji blokady nóg i wygrywając mecze w ten sposób.
To powiedziawszy, istnieje wiele różnych blokad nóg, które można wykonać w meczu lub w sparingu. Oto pięć najpopularniejszych rodzajów blokad na nogi.
5 podstawowych blokad na nogi
Blokada na prostą stopę
Blokada na prostą stopę jest klasykiem w dziedzinie blokad na nogi. Jest również znany jako ankle lock lub foot lock. Wykonujesz go łapiąc przeciwnika za nogę i wsuwając jego stopę pod swoją pachę. Umieszczasz swoją zewnętrzną stopę na jego biodrach, a wewnętrzną pod jego udem. Następnie wkładasz swoje zewnętrzne przedramię pod jego kostkę, a drugą ręką chwytasz jego rękę. Ściskasz i twój przeciwnik odpada. To takie proste. Ten ruch jest legalny w większości, jeśli nie wszystkich, organizacji BJJ na wysokim poziomie, które organizują turnieje. Dla demonstracji tego ruchu, zobacz:
Heel-hook
Zaczęliśmy listę z klasycznym ruchem, który jest utrzymywany w wysokim szacunku i jest zatwierdzony do użytku w większości organizacji i szkół BJJ. Hak na piętę, jednakże, nie jest niczym innym jak tylko trzymany w wysokim poważaniu. Oczywiście, nikt nie może zaprzeczyć jego niszczycielskiej skuteczności. W rzeczywistości, jeśli wykonasz heel-hook do samego końca, to twój przeciwnik dozna wielu złamań wzdłuż nogi. Zostanie kaleką. I właśnie dlatego powinieneś być bardzo ostrożny podczas wykonywania tego ruchu. Możesz wykonać wewnętrzny heel-hook z gardy 50/50. Wszystko co musisz zrobić, to chwycić nogę przeciwnika, a następnie wsunąć łokieć pod jego piętę. Złap drugą ręką za rękę i przekręć jego piętę. Tap out. Zewnętrzny heel hook może być wykonany z reapingiem – kolejny potencjalnie niebezpieczny ruch. To samo dzieje się tutaj.
Kneebar
Wiele z blokad na nogi może okaleczyć twojego przeciwnika, jeśli są wykonane do końca. kneebar nie jest tu wyjątkiem. Ten ruch działa poprzez wyciągnięcie nogi przeciwnika w stawie kolanowym. Zazwyczaj kolano jest wystarczająco silne, aby wytrzymać umiarkowaną ilość nacisku. Jeśli jednak przesadzisz – wtedy może ono pęknąć na pół. Ponownie – musisz uważać podczas wykonywania tego ruchu. Wykonujesz ten ruch poprzez umieszczenie kolana przeciwnika pomiędzy swoimi biodrami. Wykonujesz tylne nagie duszenie na jego stopie i przyciągasz ją do siebie. Tap out.
Toehold
Toehold może zniszczyć stopę twojego przeciwnika, jeśli zostanie doprowadzony do końca. Jego kolano również będzie w tarapatach. Świetnym sposobem na wykonanie tego ruchu jest pozycja z tarczą na kolano. Wszystko co musisz zrobić to obrócić się i złapać stopę przeciwnika za palce. Drugą rękę wsuwasz pod stopę i chwytasz za przedramię – podobnie jak w przypadku blokady Kimura. A następnie popychasz jego stopę w kierunku tyłka przeciwnika, aby uzyskać maksymalną dźwignię. Uważaj – ten ruch może być również niebezpieczny.
Calf Slicer
Są pewni przeciwnicy, którzy nigdy nie poddadzą się przy użyciu Calf Slicer. Może to wynikać z faktu, że ich łydki są mocne jak stal. Albo może to być spowodowane tym, że potrafią wytrzymać wysoki poziom bólu. To jest dokładnie to, czym jest ten ruch. Możesz zrobić trójkąt na górnym biodrze przeciwnika za pomocą swoich nóg. Następnie musisz umieścić swoje przedramię poniżej jego stawu kolanowego, w najsłabszym górnym punkcie jego łydki. Używasz siły, aby wytworzyć nacisk i sprawić mu dużo bólu. Niewielu ludzi może to wytrzymać i zdarzają się przypadki, że cały mięsień łydki rozrywa się pod wpływem siły tego poddania.
Podsumowując
Recenzujemy, abyś zaczął ćwiczyć 5 podstawowych rodzajów blokad na nogi bez względu na to kim jesteś. Upewnij się tylko, że jesteś ostrożny z ich stosowaniem w BJJ. Nie chciałbyś okaleczyć kogoś podczas sparingów lub zawodów. Przyznaję, że to twój przeciwnik jest odpowiedzialny za poddanie się, ale zobaczysz, że niektórzy ludzie nie dbają (lub nie wiedzą) o niszczycielskich blokadach na nogi, którymi są atakowani. W tym przypadku, najmądrzejszą rzeczą do zrobienia byłoby zrobić notatkę w swoim umyśle, że skończyłeś ruch bez faktycznie kończąc go – i niech twój przeciwnik iść. Ucząc się 5 najbardziej popularnych typów blokad nóg będziesz strzelać swoje umiejętności BJJ przez dach.