Ten post jest sponsorowany przez Ancient Nutrition. Firma podarowała mi hojną próbkę produktu, za co również otrzymuję wynagrodzenie. Jednak słowa i opinie zawarte w tym wpisie są wyłącznie moje. #ancientnutrition #sponsored
Ten przepis na jagodowo-bananowo-szpinakowe smoothie to kremowa przepyszność! Jest to również zabawny sposób, aby uzyskać więcej owoców i warzyw w diecie.
Dowiedziałam się o korzyściach płynących z przyjmowania kolagenu lata temu, kiedy byłam zapisana na kursy zdrowia naturalnego. Zamierzałem zdobyć tytuł magistra w dziedzinie zdrowia naturalnego, ale wszechświat miał dla mnie inne plany.
Nigdy właściwie nie brałem kolagenu, jednak aż do około sześciu miesięcy temu. Multi białko kolagenowe Dr. Axe jest idealne dla mnie, ponieważ jest bez smaku, bez zapachu i łatwe do mieszania. Możesz kupić ten kolagen w tubkach lub indywidualnych pakietach, które są idealne, gdy Christopher i ja podróżujemy.
Tutaj jest trochę historii firmy Ancient Nutrition: Została ona współzałożona przez dr Josha Axe’a i Joshuę Rubina. Misją firmy jest przywrócenie zdrowia, witalności i siły poprzez dostarczanie najzdrowszych w historii składników odżywczych z całej żywności do współczesnego świata. Intrygujące, nie?!
Pierwsza marka kolagenu, którą wypróbowałem nie była zwycięzcą. Jestem dość wrażliwy na smak i zapach, więc nie, nie cieszyłem się tą marką. Nawet dodanie innych składników nie zamaskowało smaku.
Wtedy wypróbowałam multi kolagen Dr. Axe’a. Nie mogłam uwierzyć w różnicę między tymi dwiema markami. Albo że kolagen może nie mieć smaku.
Teraz mieszam go z moją poranną wodą, spiruliną, proszkiem maca lub jakimkolwiek innym suplementem, na który mam ochotę i nie mogę się doczekać, aby pić go codziennie. Lubię teksturę, którą dodaje do moich napojów.
Ten post może zawierać linki partnerskie, co oznacza, że dostaję małą prowizję, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie, jeśli klikniesz link i coś kupisz. Możesz przeczytać moje ujawnienie tutaj.
Inne sposoby użycia multikolagenu
Dodaj do:
- kawy lub herbaty
- gorących płatków śniadaniowych
- smoothies
- wypieków
- zup
I lista idzie dalej!!
Pomocne wskazówki
- Możesz użyć świeżych jagód i bananów, jak te na zdjęciu poniżej lub, jeśli lubisz, gdy Twoje smoothie jest tak zimne jak ja, możesz zamrozić owoce. Zrobiłam smoothie Christophera ze świeżych owoców, ponieważ on nie lubi zimnych napojów.
- Do mojego smoothie używam mrożonych dzikich borówek i banana, którego obrałam, pokroiłam i włożyłam do zamrażarki poprzedniego wieczoru.
- Czy kolejność dodawania składników ma znaczenie? W blenderze z ostrzami w pokrywie najpierw dodajesz składniki stałe, a następnie płyny.
- W blenderze takim jak Vitamix, w którym ostrza znajdują się na dnie pojemnika, musisz najpierw dodać płyny, potem proszki, a następnie owoce i szpinak.
Jak zrobić to jagodowo-bananowe smoothie
Krok wstępny
Zbierz swój blender i szklane naczynia.
Krok pierwszy
Zbierz składniki – borówki, banany, jogurt, mleko migdałowe, szpinak i kolagen.
Spójrzmy na zdjęcie składników. (Jogurt został wyciśnięty.)
Krok drugi
Dodaj składniki do pojemnika blendera. Kolejność będzie zależała od tego, jaki typ blendera posiadasz. Zobacz pomocne wskazówki, aby poznać moje pomysły na ten temat. To jest kolejność, której używałam z blenderem Ninja z ostrzami w pokrywie.
- Szpinak
- Mleko migdałowe
- Jogurt
- Mrożone borówki
- Mrożony banan
Na koniec dodaję gwiazdę programu, czyli kolagen!
Krok trzeci
Dodaj kilka kostek lodu, zakręć blender i miksuj składniki przez 45 sekund.
Wlej smoothie do szklanek.
Muszę zbliżyć się do smoothie!
Christopher uwielbia szpinak, tylko nie w smoothie. Zrobiłam mu więc takie z samymi borówkami, bananem i kolagenem.
Jest równie pyszne, co ładne.
Uwielbiał swoje smoothie tak samo, jak ja uwielbiałam moje smoothie z dodatkiem szpinaku.
Mam nadzieję, że podobał Ci się ten przepis na jagodowo-bananowo-szpinakowe smoothie!
I jak zawsze, niech wszystkie Twoje potrawy będą pyszne!
Jeśli wypróbowałeś ten lub jakikolwiek inny przepis na blogu, bardzo chciałabym usłyszeć, co o nim pomyślałeś w komentarzach poniżej. Uwielbiam słuchać od Ciebie! Możesz również FOLLOW ME na FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM i PINTEREST, aby zobaczyć więcej mojego pysznego jedzenia i zachwycających koktajli!
Blueberry Banana (Spinach) Smoothie
Drukuj Pin
Składniki
- 1 filiżanka szpinaku ½ – 1 filiżanka – świeży, baby szpinak
- 1 banan obrany, pokrojony i zamrożony na noc
- ½ filiżanki mrożonych jagód lub świeżych
- ½ filiżanki mleka migdałowego lub mleka do wyboru
- ½ filiżanki jogurtu greckiego
- 7.8 gramów białka Dr. Axe’s Multi Collagen Protein jedna paczka lub jedna spora miarka
- 3 kostki lodu opcjonalnie – w zależności od tego, jak gęste chcesz mieć smoothie
Instrukcje
-
Dodaj wszystkie składniki do pojemnika blendera. Zakręć blender i mieszaj, aż składniki się połączą.
-
Przelej do szklanki
-
Pij
-
Uśmiechnij się
-
Ciesz się
Sprzęt
Zobacz wszystkie moje ulubione narzędzia i pomysły na prezenty na stronie mojego sklepu Amazon!Sprawdź sklep Amazon Elaine! Przypisy
- Możesz użyć świeżych jagód i bananów, takich jak na zdjęciu poniżej lub, jeśli tak jak ja lubisz, by Twoje smoothie było zimne, możesz zamrozić owoce. Zrobiłam smoothie Christophera ze świeżych owoców, ponieważ on nie lubi zimnych napojów.
- Do mojego smoothie używam mrożonych dzikich borówek i banana, którego obrałam, pokroiłam i włożyłam do zamrażarki poprzedniego wieczoru.
- Czy kolejność dodawania składników ma znaczenie? W blenderze z ostrzami w pokrywie najpierw dodajesz składniki stałe, a potem płyny.
- W blenderze takim jak Vitamix, w którym ostrza znajdują się w dolnej części pojemnika, musisz najpierw dodać płyny, potem proszki, a następnie owoce i szpinak.
Nutrition
.