Nowa książka przekonuje, że istnieją cztery filary sensu życia: przynależność, cel, opowiadanie historii i transcendencja. Jaki jest Twój? Rozwiąż quiz dotyczący znaczenia tutaj.
Nie ma chyba nic bardziej kwintesencyjnie ludzkiego niż poszukiwanie znaczenia. Od zarania dziejów istoty ludzkie są stworzeniami, które szukają sensu, tworzą sens i tęsknią za nim. Wszyscy chcemy wiedzieć, że nasze życie to coś więcej niż suma naszych doświadczeń – że ma wartość i liczy się.
Pytanie brzmi: jak – jak możemy tworzyć życie, które ma znaczenie?
W ciągu ostatnich kilku lat przeprowadziłem dziesiątki wywiadów z dziesiątkami ludzi, starając się zrozumieć, co nadaje życiu sens. Rozmawiałem z byłym dilerem narkotyków, kobietą chorą na nieuleczalnego raka oraz z zoologiem, który opiekuje się żyrafami i kangurami w zoo w Detroit. Przeprowadziłem wywiady z psychologami, socjologami, filozofami i neuronaukowcami. Zwróciłem się też do wielkich myślicieli z przeszłości, od Buddy przez George’a Eliota po Arystotelesa.
Po drodze spotkałem wiele różnych rodzajów ludzi. Kiedy pytałem ich o to, co nadaje sens ich życiu, każdy z nich mówił mi coś wyjątkowego. Jedna osoba, na przykład, powiedziała mi, że to, co czyni jej życie sensownym, to służenie innym, podczas gdy inna osoba powiedziała mi, że wychowywanie dzieci nadaje jego życiu cel. Ale pomimo różnych odpowiedzi, odkryłem, że są pewne tematy, które powracały zarówno w moich wywiadach, jak i w badaniach nad sensem życia.
Kiedy ludzie wyjaśniają, co sprawia, że ich życie ma sens, zazwyczaj opisują cztery rzeczy: posiadanie bogatych związków i więzi z innymi; posiadanie czegoś wartościowego do zrobienia ze swoim czasem; tworzenie narracji, które pomagają im zrozumieć siebie i świat, w którym żyją; oraz doświadczenia zachwytu i zdumienia. To są to, co nazywam czterema filarami znaczenia: przynależność, cel, opowiadanie historii i transcendencja.
Niektórzy ludzie będą opierać się na niektórych filarach bardziej niż na innych, aby znaleźć sens w życiu. Aby dowiedzieć się, który filar ty opierasz się najbardziej, aby znaleźć sens w życiu, możesz zrobić ten quiz, który stworzyłem.
Przynależność: Poczucie przynależności pochodzi z posiadania relacji i więzi zdefiniowanych przez wzajemną troskę. Kiedy ludzie są odrzucani lub ignorowani przez innych, oceniają swoje życie jako mniej znaczące. Ale kiedy ludzie czują się doceniani przez innych, oceniają swoje życie jako bardziej znaczące – co ma sens. Kiedy inni ludzie traktują cię tak, jakbyś się liczył, czujesz, że ty też masz znaczenie.
Cel: Cel brzmi jak coś wielkiego, jak wyleczenie raka wielkie – ale cel przychodzi we wszystkich kształtach i rozmiarach. Definicja celu to cel najwyższego poziomu, który w jakiś sposób wiąże się z przyczynianiem się do innych. Celem jednej osoby może być wyeliminowanie ubóstwa, podczas gdy cel innej osoby może być bardziej lokalny: być dobrym rodzicem lub kolegą.
Storytelling: Opowiadanie jest aktem podejmowania naszych doświadczeń i tkania ich w większą narrację, która określa, kim jesteśmy i skąd pochodzimy. W ten sposób nadajemy sens naszym doświadczeniom i otaczającemu nas światu. Kiedy próbujemy kogoś poznać, pytamy go, jaka jest jego historia – a kiedy chcemy, by ktoś poznał nas, dzielimy się naszą historią. Opowiadanie historii pomaga nam zrozumieć innych i samych siebie.
Transcendencja: Momenty zachwytu, utraty siebie i zdumienia są bardzo potężnymi budowniczymi znaczenia. Są to doświadczenia, w których czujemy się połączeni z czymś znacznie większym. Może się to zdarzyć podczas medytacji i modlitwy – albo kiedy spacerujesz po lesie lub patrzysz z podziwem na rozgwieżdżone nocne niebo. Ludzie, którzy mieli doświadczenia transcendentalne oceniają je jako jedne z najpotężniejszych źródeł znaczenia w ich życiu.
Filarem, na którym najbardziej polegam, aby znaleźć znaczenie w życiu, jest przynależność. Uwielbiam tworzyć więzi i łączyć się z innymi, niezależnie od tego, czy jest to moja rodzina, przyjaciele czy ktoś, kogo właśnie spotkałem na ulicy. Aby dowiedzieć się, jaki jest twój filar, sprawdź ten quiz, który stworzyłem na mojej stronie internetowej – a następnie spróbuj pomyśleć o sposobach, w jakie możesz zbudować ten filar w swoim życiu!