Co to jest bazofobia? (Streszczenie)

W tym blogu będziemy omawiać objawy, przyczyny i leczenie bazofobii.

Intensywny strach przed upadkiem jest nazywany Basophobia. Jest to rodzaj specyficznej fobii, która pochodzi z kategorii zaburzeń lękowych w DSM-V.

Ktoś cierpiący na to będzie doświadczać nadmiernego niepokoju, gdy zostanie poproszony o chodzenie lub poruszanie się. Ponieważ obawiają się, że robiąc to mogą upaść.

Jeden dostaje niepokoju na samą myśl o upadku i jeśli niepokój się pogarsza, może cierpieć z powodu pełnych ataków paniki.

Basofobia jest ściśle związana z lękiem przed chodzeniem.

To dlatego, że jeden, który obawia się upadku, odmówi chodzić lub przenieść z określonej pozycji, którą założył, aby być bezpieczne dla niego. W ten sposób unika się bodźców strachu (upadku).

Być zastygłym w określonym miejscu/pozycji, ktoś czuje się chroniony i przyjemny.

To eliminuje niepokój, który namawia do powtarzania tych działań. W związku z tym, cierpiący mogą również rozwijać OCD w przyszłości.

Jak sugeruje DSM-V, to unikanie i lęk wpływają na funkcjonowanie społeczne i zawodowe.

Na przykład, jeden będzie unikać wstawania z łóżka, ponieważ boi się, że może spaść.

Ktoś cierpiący na bazofobię będzie wolał poruszać się na wózku inwalidzkim, ponieważ wydaje się to dla niego bezpieczne. Może nawet unikać wchodzenia na wysokość.

Ta niechęć i strach wpływa na ich karierę i życie akademickie ponieważ nie są w stanie uczęszczać do szkoły/urzędu.

Członkowie ich rodzin cierpią razem z nimi, ponieważ osoba cierpiąca nie jest w stanie robić rzeczy dla siebie i staje się zależna od innych.

Basofobia może prowadzić do rozwoju depresji w wyniku tych działań, spowodowanych strachem.

Basofobia jest irracjonalny strach przed upadkiem. Nazwa pochodzi od greckiego słowa „baso” oznaczającego stąpanie i „phobos” oznaczającego strach.

Objawy bazofobii

Podobnie jak w przypadku wszystkich innych specyficznych fobii, bazofobia również ma lęk jako główny objaw.

Osoby cierpiące na irracjonalny strach przed upadkiem cierpią z powodu skrajnego lęku, który, jak wspomniano wcześniej, może prowadzić do ataków paniki.

Gdy jeden przechodzi skrajny lęk, ciało doświadcza innych objawów fizjologicznych, jak również. Takie jak zwiększona częstość akcji serca lub kołatanie serca.

Gdy osoba cierpiąca myśli o upadku, przechodzi w tryb ucieczki lub walki z powodu przypływu adrenaliny.

W tym stanie, fizjologiczne reakcje organizmu pomagają w podejmowaniu decyzji w sytuacjach wywołujących strach.

Oni albo zdecydować się uciec z sytuacji (lot) – zemdleć lub cierpieć z powodu ataków paniki lub pobytu i zwalczania ich strach (walka) – poprzez podejmowanie działań przeciwproduktywnych.

Cierpiących z Basophobia doświadczyć objawów w różny sposób.

Jeden może mieć bardziej poważne objawy niż inne, w oparciu o ich wcześniejszych doświadczeń i intensywności fobii.

Chociaż, jak sugeruje DSM-5, trzeba doświadczać lęku trwającego co najmniej 6 miesięcy.

Symptomy, których doświadcza się w bazofobii to:

• Nadmierny niepokój, gdy myśli się o upadku
• Niezdolność do zarządzania lękiem
• Pełne…ataki paniki
• Unikanie sytuacji, w których człowiek obawia się, że może upaść
• Wzmożone bicie serca
• Bezdech
• Napięcie mięśni
• Nudności
• Uczucie zawrotów głowy/omdlenia
• Uczucie przygnębienia
• Strach przed zbliżającym się zguby
• Nadmierna potliwość
• Drżenia
• Uderzenia gorąca/zimna
• Migrena
• Suchość w ustach
• Dezorientacja
• Migrena
• Bezsenność

Aby zdiagnozować bazofobię, osoba powinna doświadczyć co najmniej 3-5 z tych objawów (w tym lęku).

Przyczyny bazofobii

Jak każda inna specyficzna fobia, bazofobia jest wynikiem albo genetyki albo traumatycznego doświadczenia z przeszłości.

Ktoś, kto ma w rodzinie historię zaburzeń lękowych lub specyficznych fobii ma większe szanse na rozwój bazofobii niż ktoś, kto nie ma.

Dzieje się tak, ponieważ są one genetycznie predysponowane do jej rozwoju.

Geny i neurotransmitery również odgrywają znaczącą rolę w tej genetycznej predyspozycji.

Ta genetyczna skłonność do rozwoju zaburzeń psychicznych / specyficznych fobii może być również określane jako Diathesis-stres związek.

Zgodnie z tym, jeden z predyspozycją genetyczną nie będzie rozwijać objawy Basophobia aż i chyba że jest jakieś zdarzenie wyzwalające, podżeganie niepokój lub strach przed upadkiem.

Zdarzeniem wyzwalającym może być doświadczenie z dzieciństwa.

Jeden mógł napotkać urazy z powodu upadku lub widzieli/słyszeli jak ktoś stracił życie lub został ciężko ranny z tego powodu.

Może rozwinęła się u nich bazofobia w wyniku tych negatywnych doświadczeń.

Jak również, ten kto ma nadopiekuńczych rodziców lub którego rodzice bali się upadku jest bardziej podatny na rozwój bazofobii.

Dziecko jest ostrzegane przez swoich rodziców o konsekwencjach jakie spotkają je jeśli upadną, dlatego prowadzi to do rozwoju tej fobii.

Raporty prasowe pokazują również minusy upadku, takie jak śmierć lub uraz na całe życie.

Więc, bazofobia jest wynikiem zarówno predyspozycji genetycznych jak i czynników środowiskowych.

Leczenie bazofobii

Bazofobia, jak wszystkie inne specyficzne fobie, nie ma wyłącznego rodzaju leczenia, które jest specjalnie zaprojektowane do jej leczenia.

Like wszystkie inne specyficzne fobie, Basophobia jest traktowany przez szereg różnych terapii, w tym, poznawczo-behawioralnej terapii (CBT) i lub leki, które obniżają lęk lub inne objawy fizyczne.

– Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Jest to jedna z najczęściej stosowanych terapii dla pacjentów z prawie wszystkimi rodzajami zaburzeń psychicznych.

Basofobia jest definiowana jako irracjonalny strach przed upadkiem. Tak więc terapeuta pomaga pacjentowi w zastąpieniu tych irracjonalnych myśli bardziej racjonalnymi.

Pacjenci otrzymują pomoc w analizowaniu i uzasadnianiu sposobu, w jaki czują się w związku z bodźcami strachu.

Terapeuci pomagają im w odkrywaniu przyczyn ich lęku, a później dostarczają im alternatywnych, przyjemnych myśli.

Pacjentowi poleca się prowadzenie dziennika myśli (z kolumną ABCD), który zapewnia mu zastępstwo każdej irracjonalnej myśli, jaką ma, myśląc o danej sytuacji.

Kolumna ABCD oznacza:

i. A (antecedents) sytuacja lub zdarzenie wyzwalające.

ii. B (przekonanie) myśl, która pojawia się w umyśle człowieka w sytuacji wyzwalającej.

iii. C (konsekwencje) objawy/uczucia wywołane przez to zdarzenie/myśl

iv. D (spór) alternatywne, racjonalne myśli dostarczone przez terapeutę w próbie zakwestionowania tych irracjonalnych przekonań.

Ta ostatnia część dziennika myśli jest tym, co naprawdę odgrywa rolę w pomaganiu osobie czuć się dobrze/mniej niespokojnie.

– Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

MBSR jest terapią medytacyjną, używaną do zarządzania stresem lub lękiem. Jest to 8-tygodniowy program, który obejmuje sesje grupowe.

Mindfulness medytacja i Hatha joga są praktykowane w tych sesjach. Wykłady i dyskusje grupowe są również wykonywane, aby porozmawiać o zdrowiu psychicznym i zwiększyć interaktywność.

W medytacji mindfulness osoba jest powiedziane, na przykład, skupić się na doznaniach odczuwanych podczas oddychania lub rytm klatki piersiowej wznosi się i opada podczas procesu.

To odwraca uwagę osoby od czegoś stresującego do czegoś, co jest neutralne i kojące.

Dla szybkiego i skutecznego leczenia, pacjenci otrzymują również zestaw prac domowych, na przykład 45 minut sesji jogi i medytacji przez 6 dni w tygodniu i zapisywać swoje wyniki / uczucia w książce lub dzienniku przez 15 minut dziennie.

– Neuro-Lingwistyczne programowanie (NLP)

Jest to podejście psychologiczne, które obejmuje sposoby prób osiągnięcia osobistego celu.

Łączy język, myśli i wzorce zachowań wyuczone przez doświadczenie.

Kluczowymi elementami NLP są działanie, modelowanie i skuteczna komunikacja. Sugeruje, że każdy ma inne sposoby postrzegania świata.

Dzięki zrozumieniu wielu perspektyw innych osób, pacjenci stosujący NLP widzą świat poprzez połączenie ich osobistych poglądów i poglądów innych osób.

Terapeuci NLP leczą pacjentów z bazofobią poprzez uświadamianie im ich myśli, zachowań i stanu emocjonalnego.

Mając wgląd we własny „osobisty” pogląd pacjenta na rzeczywistość, pomagają mu w tworzeniu nowych, pozytywnych myśli.

NLP pomaga pacjentowi w poprawie jego stanu myśli o innych ludziach poprzez zrozumienie ich schematów poznawczo-behawioralnych.

Jak CBT, ta forma terapii jest również bardzo skuteczna.

– EMDR

To kolejna forma leczenia stosowana u pacjentów cierpiących na specyficzne fobie lub zaburzenia lękowe.

Jest on stosowany z pacjentami, którzy znają przyczynę ich fobii.

Po pierwsze, terapeuta zbiera historię pacjentów z różnych lęków. Następnie identyfikują prawdziwą przyczynę konkretnego strachu / fobii pacjent ma.

Następnie omawiają wszelkie nowe/ostatnie wydarzenie, które wywołało ich niepokój i strach w ciągu ostatnich kilku tygodni.

Ludzie przychodzący z konkretnych fobii są powiedziane, aby wyobrazić sobie ich bodziec powodujący niepokój.

Terapeuta następnie pracuje z osobą w celu ich przezwyciężyć strach. W przypadku Basophobia, pacjent będzie doradzać, jak przezwyciężyć swój strach przed upadkiem.

Czynią to poprzez tworzenie pozytywnych wyobrażeń dla pacjentów obawiających się bodźców.

– Dialektyczna Terapia Zachowania (DBT)

Jest to kolejna skuteczna terapia stosowana w leczeniu bazofobii.

Jest ona częściej stosowana u osób cierpiących na zaburzenia osobowości, ale jest również przydatna u pacjentów cierpiących na ten rodzaj specyficznej fobii.

Umiejętności radzenia sobie są nauczane w grupie DBT, która trwa około 6 miesięcy i może liczyć kilka osób (w zależności od tego, ile osób dołączy do grupy).

i.Half-smiling jest pierwszym modułem DBT. Jest to technika, która jest używana z pacjentami, którzy są przygnębieni z powodu swoich irracjonalnych myśli.

Technika ta jest znana jako „Półuśmiech”, ponieważ osobie tej najpierw zaleca się myślenie o bodźcu, który ją niepokoi lub lęka, a w tym czasie każe się jej podnieść kąciki ust, subtelnie się uśmiechając.

Uśmiechanie się nie jest tym, co pomoże pozbyć się tych nieprzyjemnych myśli, jest to zdolność osoby do powstrzymania się od myślenia o tych myślach podczas połowicznego uśmiechu.

ii.Mindfulness, drugi moduł, jest kolejną techniką używaną w grupach DBT, która pomaga jednostce w pozbyciu się tych negatywnych myśli.

Osobom mówi się, aby skupiły się na teraźniejszości i były uważne na to, co dzieje się wokół nich w danej chwili.

To pomaga w zerwaniu połączenia między ich umysłem a każdą negatywną myślą, która może przyjść do nich wtedy.

Na przykład, osoba jest powiedziane, aby skupić się na jego oddechu lub na dźwięk wiatru wokół nich, wykorzystując ich zmysł słuchu.

Jednostki mogą podejmować mądre, racjonalne decyzje i natychmiastowe działania, zamiast dać się porwać emocjonalnie destrukcyjnym myślom, które mogą pogorszyć sytuację.

Umiejętności akceptacji rzeczywistości są również nauczane w tym modelu tak, że ludzie w pełni akceptują rzeczywistość i później robią plany jak rozwiązać problem.

– Joga/Medytacja

Nie są one tylko jedną z wielu terapii leczniczych stosowanych w przypadku bazofobii, zamiast tego są jednym z najbardziej powszechnych sposobów relaksacji stosowanych przez wielu ludzi.

Joga ma tendencję do stymulowania medytacyjnego stanu umysłu, podczas gdy osoba jest w określonej postawie jogi.

Przez jogę/medytację umysł jest skierowany na coś bardziej produktywnego i spokojnego, pozwalając osobie uciec od negatywnych, powodujących niepokój myśli.

Z pośród wielu rodzajów jogi, ktoś może skorzystać z każdego rodzaju/pozycji jogi, którą lubi. Hatha joga jest jednym z różnych rodzajów jogi.

Techniki oddychania lub wyobrażenia, które tworzy się podczas pozycji jogi są prawdziwymi czynnikami, które sprawiają, że osoba czuje się mniej niespokojna i odwraca jej umysł, z dala od myśli o bodźcach strachu.

– Terapia lekami

Leki są używane w celu zmniejszenia objawów fizycznych spowodowanych przez Basophobia.

Leki są bardzo szybkie w skuteczności, ponieważ zaczynają wykazywać postępy w zdrowiu pacjentów co najmniej 2 tygodnie po zażyciu leku.

Ten rodzaj leczenia biologicznego jest zwykle bardziej skuteczny, jeśli przyczyna fobii jest tylko genetyczna.

Jednakże, te leki nie powinny być przyjmowane bez recepty lub konsultacji z lekarzem.

Dwa rodzaje leków są stosowane w leczeniu tej fobii:

i. Leki przeciwdepresyjne

Te leki, jak sama nazwa wskazuje nie tylko leczyć depresję, ale są również bardzo skuteczne w leczeniu fobii.

Leki takie jak Paxil zmniejszyć niespokojne uczucia osoby i czyni go czuć się spokojnie. Muszą być przyjmowane codziennie, ale nie bez porady lekarza.

i. Leki przeciwlękowe

Leki takie jak Klonopin są lekami przeciwlękowymi.

Są one najczęściej stosowane u pacjentów, którzy doświadczają ataków paniki, a także obniżają poziom lęku poprzez wiązanie się z komórkami receptorowymi w mózgu, które powodują te nieprzyjemne objawy.

Czy przyczyną bazofobii, czy jakiegokolwiek innego rodzaju fobii specyficznej jest genetyka, środowisko lub oba te czynniki, najlepszym i najskuteczniejszym sposobem ich leczenia jest zastosowanie kombinacji zarówno leczenia biologicznego (leki) z leczeniem poznawczym (na przykład CBT/terapia ekspozycji).

Tytuły do przeczytania

• Odważ się: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast

by Barry McDonagh and BMD Publishing

• The American Psychiatric Association Publishing Textbook of Anxiety, Trauma, and Ocd-related Disorders

by Edited by Naomi M. Simon, M.D., et al.

• Anxiety Disorders and Phobias: A Cognitive Perspective

by Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• Anxiety and Its Disorders, Second Edition: The Nature and Treatment of Anxiety and Panic

by David H. Barlow

• Anxiety, Phobias, and Panic

by Reneau Peurifoy

Często zadawane pytania

.