Jako społeczeństwo, jesteśmy rządzeni przez czas. Czas na zegarze dyktuje nam, o której godzinie wstajemy rano, kiedy przychodzimy do pracy i kiedy wychodzimy odebrać dzieci. Czas nakazuje nam, kiedy rozpocząć kolację i kiedy iść spać. Pierwszą i ostatnią rzeczą, którą większość z nas robi każdego dnia, jest nastawianie i wyłączanie naszych budzików. Czas można zobaczyć migający wszędzie. Jest na zegarkach, zegary dziadka, budziki, telefony komórkowe, ekrany komputerów, mikrofalówka, i na pudełku kablówki. Jest dosłownie wszędzie.
Oprócz tego, że czas rządzi nami w sensie dosłownym i praktycznym, mamy na niego wpływ również w sensie egzystencjalnym, mniej namacalnym. Upływ czasu powoduje, że człowiek się starzeje i rozważa swoją śmiertelność. Większość ludzi uważa, że czas jest cenny i ulotny. Niektórzy martwią się, czy właściwie spędzają swój czas, inni zaś, że go marnują. Ludzie starają się zamrozić czas, żyjąc w chwili i wykorzystując każdą sekundę. Inni próbują przyspieszyć czas w wysiłku, aby szybko przejść przez trudny okres czasu.
Czas jest złożony i może być związany z niepokoju, strachu i fobii. Chronofobia jest rodzajem zaburzenia lękowego, w którym osoba obawia się czasu. Charakteryzuje się irracjonalnym i nieubłaganym strachem przed upływem czasu, ograniczonym czasem lub ograniczonymi środkami do jego monitorowania. Objawy obejmują okrągłe i wyścigi myśli, kompulsywne zachowania i rodzaj doświadczenia poza ciałem, gdzie czas wydaje się albo przyspieszyć lub spowolnić. Inne objawy fizyczne mogą obejmować ataki paniki, pocenie się, wyścig serca i problemy z oddychaniem.
Chronofobia może prowadzić do znacznego niepokoju i upośledzenia w codziennym funkcjonowaniu. Może skutkować zachowaniami izolacyjnymi, smutkiem i depresją oraz zaburzeniami myślenia. Chronofobia jest szczególnie rozpowszechniona u osób starszych, osadzonych w więzieniach oraz u osób, u których zdiagnozowano chorobę terminalną. Osoby te martwią się, że ich czas jest ograniczony i zaczynają odczuwać lęk przed upływem czasu, ponieważ ostatecznie przybliża ich to do śmierci. Chronofobia może być również powszechna u osób, które doświadczyły znaczącej traumy lub u tych, którzy byli w katastrofach naturalnych. Osoby te rozwijają intensywny strach, ponieważ nie mogą łatwo śledzić upływu czasu podczas tych sytuacji.
Chronofobia jest trudna do zapobieżenia, ponieważ jest często napędzany przezsytuacje, które są niekontrolowane i nie można zapobiec, takie jak trauma lub choroby. Na szczęście, chronofobia dobrze reaguje na leczenie. Psychoterapia jest pierwszą linią leczenia i ma na celu pomoc jednostce w zmianie irracjonalnych wzorców myślowych. Terapia poznawczo-behawioralna, rodzaj leczenia, który pomaga osobie zmienić negatywne wzorce myślowe, jest często używany w leczeniu chronofobii. Hipnoterapia może być inną opcją leczenia i w niektórych przypadkach, leki mogą być również przepisane.
Faktem sprawy jest to, że wszyscy jesteśmy rządzeni przez czas. Niektórzy z nas buntują się przeciwko ograniczeniom czasowym andconstrictions z rażącym brakiem szacunku dla terminów i scheduledappointments. Niektórzy z nas są do tego przyzwyczajeni i stosują się do tego. Większość ludzi jest kontemplacyjna w kwestii upływu czasu, który odnosi się do życia i śmiertelności, bez upośledzania ich poziomu funkcjonowania. Jednakże, ci z chronofobią są zniewoleni przez lęki, które tylko służą do zwiększenia przez dźwięki sekund tykając daleko i tysiące mrugających zegarów napotkanych na co dzień.
Tracy jest licencjonowanym doradcą zawodowym (Licensed Professional Counselor) i nadzorcą klinicznym we wspólnotowej YMCA. Tracy ma ponad 12 lat doświadczenia w pracy w wielu środowiskach, w tym w częściowej hospitalizacji i intensywnych programach ambulatoryjnych, agencjach społecznych, praktykach grupowych i programach szkolnych. Tracy pracuje z klientami w każdym wieku, ale szczególnie lubi pracować z nastolatkami.
.