Co to jest chronofobia?

Jako społeczeństwo, jesteśmy rządzeni przez czas. Czas na zegarze dyktuje nam, o której godzinie wstajemy rano, kiedy przychodzimy do pracy i kiedy wychodzimy odebrać dzieci. Czas nakazuje nam, kiedy rozpocząć kolację i kiedy iść spać. Pierwszą i ostatnią rzeczą, którą większość z nas robi każdego dnia, jest nastawianie i wyłączanie naszych budzików. Czas można zobaczyć migający wszędzie. Jest na zegarkach, zegary dziadka, budziki, telefony komórkowe, ekrany komputerów, mikrofalówka, i na pudełku kablówki. Jest dosłownie wszędzie.

time

Oprócz tego, że czas rządzi nami w sensie dosłownym i praktycznym, mamy na niego wpływ również w sensie egzystencjalnym, mniej namacalnym. Upływ czasu powoduje, że człowiek się starzeje i rozważa swoją śmiertelność. Większość ludzi uważa, że czas jest cenny i ulotny. Niektórzy martwią się, czy właściwie spędzają swój czas, inni zaś, że go marnują. Ludzie starają się zamrozić czas, żyjąc w chwili i wykorzystując każdą sekundę. Inni próbują przyspieszyć czas w wysiłku, aby szybko przejść przez trudny okres czasu.

Czas jest złożony i może być związany z niepokoju, strachu i fobii. Chronofobia jest rodzajem zaburzenia lękowego, w którym osoba obawia się czasu. Charakteryzuje się irracjonalnym i nieubłaganym strachem przed upływem czasu, ograniczonym czasem lub ograniczonymi środkami do jego monitorowania. Objawy obejmują okrągłe i wyścigi myśli, kompulsywne zachowania i rodzaj doświadczenia poza ciałem, gdzie czas wydaje się albo przyspieszyć lub spowolnić. Inne objawy fizyczne mogą obejmować ataki paniki, pocenie się, wyścig serca i problemy z oddychaniem.

Chronofobia może prowadzić do znacznego niepokoju i upośledzenia w codziennym funkcjonowaniu. Może skutkować zachowaniami izolacyjnymi, smutkiem i depresją oraz zaburzeniami myślenia. Chronofobia jest szczególnie rozpowszechniona u osób starszych, osadzonych w więzieniach oraz u osób, u których zdiagnozowano chorobę terminalną. Osoby te martwią się, że ich czas jest ograniczony i zaczynają odczuwać lęk przed upływem czasu, ponieważ ostatecznie przybliża ich to do śmierci. Chronofobia może być również powszechna u osób, które doświadczyły znaczącej traumy lub u tych, którzy byli w katastrofach naturalnych. Osoby te rozwijają intensywny strach, ponieważ nie mogą łatwo śledzić upływu czasu podczas tych sytuacji.

connect to an online therapist today

Chronofobia jest trudna do zapobieżenia, ponieważ jest często napędzany przezsytuacje, które są niekontrolowane i nie można zapobiec, takie jak trauma lub choroby. Na szczęście, chronofobia dobrze reaguje na leczenie. Psychoterapia jest pierwszą linią leczenia i ma na celu pomoc jednostce w zmianie irracjonalnych wzorców myślowych. Terapia poznawczo-behawioralna, rodzaj leczenia, który pomaga osobie zmienić negatywne wzorce myślowe, jest często używany w leczeniu chronofobii. Hipnoterapia może być inną opcją leczenia i w niektórych przypadkach, leki mogą być również przepisane.

Faktem sprawy jest to, że wszyscy jesteśmy rządzeni przez czas. Niektórzy z nas buntują się przeciwko ograniczeniom czasowym andconstrictions z rażącym brakiem szacunku dla terminów i scheduledappointments. Niektórzy z nas są do tego przyzwyczajeni i stosują się do tego. Większość ludzi jest kontemplacyjna w kwestii upływu czasu, który odnosi się do życia i śmiertelności, bez upośledzania ich poziomu funkcjonowania. Jednakże, ci z chronofobią są zniewoleni przez lęki, które tylko służą do zwiększenia przez dźwięki sekund tykając daleko i tysiące mrugających zegarów napotkanych na co dzień.

Tracy Smith, LPC, NCC, ACS

Tracy jest licencjonowanym doradcą zawodowym (Licensed Professional Counselor) i nadzorcą klinicznym we wspólnotowej YMCA. Tracy ma ponad 12 lat doświadczenia w pracy w wielu środowiskach, w tym w częściowej hospitalizacji i intensywnych programach ambulatoryjnych, agencjach społecznych, praktykach grupowych i programach szkolnych. Tracy pracuje z klientami w każdym wieku, ale szczególnie lubi pracować z nastolatkami.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.