Pomimo, że owoc ten jest uwielbiany i spożywany niemal wszędzie, niewiele osób wie o korzyściach płynących z jego skórki.
- By: Lifestyle Desk | New Delhi |
- May 7, 2020 10:00:47 am
Tropikalny owoc ma twardą zewnętrzną powłokę, ale w środku jest tylko niebiański, a także odrobinę pulchny i chrupiący. (Source: )
Wszyscy wiedzą, że ananas jest pikantnym kuzynem wszystkich owoców. I że oprócz tego, że jest pyszny, jest również niezwykle korzystny dla zdrowia. Ten tropikalny owoc ma twardą zewnętrzną powłokę, ale w środku jest tylko niebiański, nieco pulchny i chrupiący. Jednak podczas gdy owoc ten jest uwielbiany i jedzony niemal wszędzie, niewiele osób wie o korzyściach płynących z jego skórki. Tutaj omawiamy niektóre z tych korzyści zdrowotnych i jak można włączyć je do swojej diety.
ALSO READ | Korzyści zdrowotne płynące z czarnej kawy: Od obniżenia ryzyka cukrzycy do pobudzenia metabolizmu
* Skórka posiada bromelinę, która jest silnym enzymem o działaniu przeciwzapalnym. Może być stosowana w celu zmniejszenia obrzęku po operacji lub urazie.
Masz aktualizacje
* Uważa się również, że pomaga w trawieniu. Mówi się, że skórki mogą zwalczać pasożyty jelitowe i pomagać w zaparciach.
* Jeśli szukasz sposobu na zwiększenie odporności, musisz wziąć pod uwagę skórki ananasa. Podobnie jak owoc, skórka jest bogata w witaminę C, która może budować ogólną odporność organizmu, zwalczać bakterie, pomagać w kaszlu itp.
* Skórka może być również środkiem wzmacniającym zęby i kości, ponieważ jest bogata w mangan. Jest świetna dla zdrowia jamy ustnej, ponieważ witamina C może utrzymać zdrowe dziąsła.
* Enzym bromelaina może również zapobiegać krzepnięciu krwi. W rzeczywistości, może nawet uczynić krew zdrowszą, pomagając w tworzeniu większej ilości czerwonych krwinek.
* Kobiety, które pragną począć dziecko, również mogą go rozważyć. Jako owoc, ananas jest lubiany przez wszystkich, ponieważ posiada beta karoten i bromelinę, które mogą zmniejszyć wszelkie stany zapalne w macicy i stworzyć idealne środowisko dla wzrostu.
Oto kilka sposobów, w jaki możesz przygotować skórę:
* Zaparz herbatę: Usuń skórkę i umieść ją w rondelku, możesz również dodać goździki, imbir i laski cynamonu. Dodaj trochę wody i pozostaw do zaparzenia na małym ogniu przez około 15 minut. Wyłącz i pozostaw do zaparzenia na kolejne 15 minut. Możesz podawać ją na ciepło lub na zimno, możesz również dodać słodzik według własnego uznania.
MOŻESZ PRZECZYTAĆ | Kochasz chai? Oto kolejny powód, aby pić go codziennie
* Zrób z niego sok: Podobnie jak w przypadku herbaty, możesz zdjąć skórkę i dodać do niej trochę wody. Nie trzeba dodawać do niego niczego innego. Niech się zagotuje, a następnie ostygnie. Następnie włóż do blendera, zrób mieszankę i przecedź ją. Wlej ją do szklanki i pozostaw do lodówki.
Cokolwiek robisz, upewnij się, że najpierw dokładnie umyjesz skórę. I przed dodaniem go do diety, sprawdź z lekarzem, ponieważ mogą być w stanie doradzić ci lepiej, pamiętając o twojej historii medycznej.
📣 The Indian Express jest teraz na Telegramie. Kliknij tutaj, aby dołączyć do naszego kanału (@indianexpress) i być na bieżąco z najnowszymi nagłówkami
Dla wszystkich najnowszych wiadomości Lifestyle, pobierz Indian Express App.
.