Tak, musisz zmienić czas przyjmowania tabletek, ponieważ Twoje ciało pozostaje na swoim zegarze domowym, chociaż rzeczywisty czas w Twoim obecnym mieście jest inny. Podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych zawierających wyłącznie progestyny, zachowanie ścisłego harmonogramu jest przede wszystkim ważne.
Na przykład, jeśli odbędziesz czterogodzinny lot ze wschodniego wybrzeża na zachodnie wybrzeże, stracisz czas, co oznacza, że Twój wewnętrzny zegar mówi, że jest teraz godzina 17:00, ale czas lokalny to 13:00.
Bez względu na strefę czasową, w której się znajdujesz, odejmij różnicę godzin od swojego rodzinnego miasta i odejmij tę samą liczbę godzin od swojej regularnie zaplanowanej dawki antykoncepcyjnej.
Różnice stref czasowych w Stanach Zjednoczonych
Gdy jest 15:00 w Pacific Standard Time (PST), jest 16:00. w Mountain Standard Time (MST), i tak dalej:
- Pacific (PST) – 3 p.m.
- Mountain (MST) – 4 p.m.
- Central (CST) – 5 p.m.
- Eastern (EST) – 6 p.m.
Arizona i inne części świata nie uznają czasu letniego, więc czas lokalny może się różnić od podanego przykładu strefy czasowej. Należy zapytać o czas lokalny i porównać go z czasem domowym, aby obliczyć różnicę.
Podczas podróży międzynarodowych, na lotnisku lub stacji kolejowej mogą znajdować się zegary odczytujące czas na całym świecie, dzięki czemu można obliczyć właściwy czas przyjęcia tabletki antykoncepcyjnej w innej strefie czasowej. Alternatywnie, można zapytać obsługę w kasie.
Jeśli wszystko to brzmi zbyt skomplikowanie dla krótkiej podróży poza lokalną strefę czasową, kontynuuj przyjmowanie pigułki codziennie o tej samej porze, ale używaj alternatywnych metod kontroli urodzeń, takich jak prezerwatywa, przez cały okres pobytu i dwa tygodnie po powrocie, aby zapewnić sobie ochronę.