Guest Blogger: Kerri Zupp @kzupp
„Jestem po prostu miłą dziewczyną, która próbuje sobie poradzić w tym szalonym, zwariowanym świecie. Lubię wycieczki drogowe bez wskazówek i kocham psy bardziej niż ludzi.
Udrażnianie nosa jest dla mnie prawie tak samo ważne jak nadużywanie hashtagów.”
_______________________________________________________________________
Po tym jak przez tydzień byłam chora na niekończące się zapalenie węzłów chłonnych, zdecydowałam, że wystarczy i muszę iść do lekarza. Doktor szybko wypisał mi receptę na oczywisty z-pack (boo, nie mogę pić przez 5 dni), ale również podkreślił znaczenie używania dzbanka Neti 2-3x dziennie.
Od jakiegoś czasu byłam ciekawa wypróbowania dzbanka Neti; Oprah & Dr. Oz się nim chwali…musi być legalny.
Co to jest dzbanek Neti, możecie zapytać? Jest to mały dzbanek-jak naczynie, którego używa się do wlewania roztworu soli fizjologicznej do nosa!
Podstawowo, jest on używany do irygacji dróg nosowych i czyszczenia ich. Pochylasz głowę, wkładasz wylewkę do nozdrza górnego i wlewasz roztwór soli fizjologicznej do jamy zatok. Grawitacja wyciągnie roztwór z drugiego nozdrza (wraz z częścią tego paskudnego zielonego/żółtego śluzu, który wynajmował miejsce w jamach zatok).
Brzmi wystarczająco prosto, ale nadal nie miałem pojęcia, jak to zrobić i nie było sposobu, żebym wydał 15 dolarów po upuszczeniu 50 dolarów w gabinecie lekarskim. Więc gdzie się zwracasz po całą swoją życiową wiedzę? GOOGLE!!! Z pewnością wystarczająco, była tam masa stron DIY Neti pot i bardzo zabawnych filmów instruktażowych.
i.e „Cheap Shot Johnny’s White Trash New Age Health Remedies,” fast forward to 2:40.
________________________________________________________________________
Co one wszystkie głównie składają się z butelek na wodę lub mydło z dzióbkiem. Jeśli nie masz żadnej, gorąco polecam wycieczkę do lokalnego Dollar Store, aby kupić jedną zamiast wydawać bank w lokalnej drogerii na ten kawałek sprzętu do nosa. Zdarzyło mi się mieć butelkę, która pasowała do rachunku, więc wyczyściłem ją i dałem jej strzał.
Zastrzeżenie: próżność wyklucza zdjęcie rzeczywistego procesu nawadniania …
W dwóch kubkach ciepłej, wysterylizowanej wody (zagotowałem wodę z kranu) zmieszałem 1/2 łyżeczki soli niejodowanej i 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej. Soda oczyszczona ma chronić błony nosowe przed wysuszeniem lub podrażnieniem przez sól. Ja użyłem soli morskiej. Anyhow, don’t take this recipe as gospel; it varies from site to site.
So, I mixed it all up and put it in the squeeze bottle and put the squeeze bottle in my nose. Przechyliłem głowę i delikatnie ścisnąłem (butelkę, nie głowę).
Początkowo było to trochę niepokojące. Czułem się jak, no cóż, czułem się jak ciepła woda w moim nosie!
Ale, naprawdę, gdy rzeczy zaczęły się dziać, to było rzeczywiście bardzo przyjemne. Po każdym nozdrzeniu, masz delikatnie wydmuchać nos. Aha, i nie zatykaj żadnego nozdrza podczas robienia któregokolwiek z tych czynności. Nie chcesz zmuszać niczego z powrotem do twoich kanałów słuchowych.
Ogółem, to pracowało NAPRAWDĘ dobrze. To działało zbyt dobrze i teraz jestem jakby uzależniony.
Przywrócenie ulgi, którą otrzymujesz jest rewelacyjne. Jestem absolutnie dumna, że mogę powiedzieć, że jestem w 110% uzależniona od irygacji nosa, dlatego też poświęcam czas na prowadzenie bloga na ten temat!
Więc chwyć swoją najbliższą butelkę (lub plastikową konewkę?!) i idź do miasta! #happynasalcleansing
Tell Your Besties
.