Świadomość płodności jest metodą planowania lub unikania ciąży poprzez rozpoznawanie oznak płodności w cyklu miesiączkowym. Ta strona wyjaśnia, jak działa ta metoda.
Co to jest świadomość płodności?
Świadomość płodności to rozpoznawanie oznak płodności w cyklu miesiączkowym. Może być stosowana w celu:
- zrozumienia własnego cyklu miesiączkowego
- planowania ciąży
- uniknięcia ciąży.
Jak niezawodna jest w zapobieganiu ciąży?
Metoda może być skuteczna w 97%, jeśli można łatwo rozpoznać fazę płodną i prawidłowo stosować metodę. Taka skuteczność oznacza, że trzy na 100 osób stosujących świadomość płodności zajdą w ciążę każdego roku.
Jednakże zazwyczaj wskaźnik ciąż jest bliższy 25 na 100. Dzieje się tak, ponieważ:
- ludzie nie zostali prawidłowo nauczeni
- ludzie nie rozumieją, jak stosować metodę
- ludzie odbywają stosunki seksualne w czasie płodnym
- trudno jest rozpoznać oznaki płodności.
Czego muszę się nauczyć?
Silnie zalecamy skonsultowanie się z doświadczonym nauczycielem przed użyciem świadomości płodności jako metody antykoncepcji/ārai hapū.
Potrzebujesz wiedzieć jak:
- zrozumieć swój cykl menstruacyjny
- sprawdzić śluz szyjkowy
- zmierzyć temperaturę
- rozpoznać inne oznaki swojej fazy płodnej
- wykorzystać te informacje do planowania lub uniknięcia ciąży.
Możesz wtedy użyć tej wiedzy i niektórych narzędzi, aby zidentyfikować płodne i niepłodne fazy swojego cyklu. Podczas gdy uczysz się tej metody, zaleca się, abyś nie uprawiała seksu, chyba że używasz prezerwatyw.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji?
Powinnaś skonsultować się z doświadczonym nauczycielem przed użyciem świadomości płodności jako metody antykoncepcji. Zobacz www.naturalfertility.co.nz
.